Kun veren hiilidioksidipitoisuus nousee tiettyä raja-arvoa korkeammalle, hengityksen itsesäätelyjärjestelmä lisää hengittämistäsi, kunnes hiilidioksidipitoisuus on oikealla tasolla. Samalla tavoin, jos nesteen määrä elimistössä, kuten verisuonissa, on liian alhainen, niin nestetasapainon itsesäätelyjärjestelmä voimistaa janon tunnetta, joka jatkuu aina siihen saakka, kunnes nesteen määrä elimistössä on saavuttanut jälleen asetusarvonsa, ja jano loppuu. Mutta miten on elimistön energiatasapainon säätelyjärjestelmän kanssa? Milloin energiatasapainon itsesäätelyjärjestelmä tulkitsee, että energiatasapaino on saavutettu ja syömisen voi lopettaa, eikä nälkää enää esiinny? Tähän energiatasapainon säätelyyn voi olettaa kaksi erilaista mekanismia:
1. Nälän tunne syntyy tai lakkaa, riippuen siitä, kuinka suuren kalorimäärän olet syönyt tietyssä ajassa, esimerkiksi vuorokaudessa. Eli, jos vaikka tämä energiatasapainon säätelyjärjestelmä perustuisi siihen, että vuorokaudessa pitää syödä 2600 kilokaloria, niin jos syöt vähemmän, kuin tämän määrän, sinulle jää nälkä ja ruokahalua. Jos taas söisit tasan 2600 kilokaloria, niin et olisi nälkäinen eikä sinulla olisi enää ruokahalua.
2. Nälän tunne ja ruokahalu syntyy siitä, että energiatasapainon säätelyjärjestelmä arvioi ruumiinpainoasi, ja jos ruumiinpaino tulkitaan liian alhaiseksi, niin aivoissa sijaitseva itsesäätelyjärjestelmä lisäisi nälän tunnetta ja ruokahalua niin kauan, kunnes asetusarvon mukainen ruumiinpaino olisi jälleen saavutettu. Rasvakerrokseen tämä liittyisi siten, että ruumiinpainon vaihtelusta valtaosa on rasvakerroksen määrän vaihtelua, ja energiatasapainon itsesäätelyjärjestelmä siis nostaisi nälän tunnetta siihen saakka, kunnes kehosi rasvamäärä vastaisi asetusarvoa.
Jos energiatasapaino toimisi periaatteen 1. mukaan, pysyvä laihtuminen olisi mahdollista. Mutta valitettavasti todistusaineisto osoittaa, että mekanismi 2. on se järjestelmä, joka todellisuudessa säätelee ruokahalua ja nälän määrää. Sen vuoksi sinä, eikä käytännössä kukaan muukaan maailman miljardista ylipainoisesta ihmisistä ole onnistunut laihtumaan pysyvästi ilman laihdutusleikkausta.
Tätä kehon painoon perustuvaa ruokahalun itsesäätelyjärjestelmää nimitetään asetusarvo-teoriaksi. http://ravitsemustiede.hpage.co.in/asetusarvo-teoria_91920507.html
Tämän vuoksi et laihdu
Asetusarvoteoria
2
200
Vastaukset
- 12+18
Nälän tunne ei ole verrannollinen vain syötyyn kalorimäärään. Siihen vaikuttaa myös se, mistä ne kalorit tulee.
- Mietitäänpä
Ja ennen syötiin elääkseen ja nyt eletään syödäkseen.
Ruuasta ja herkuista on tullut elämän tarkoitus.
Ruokaa metsästetään marketeista: ajetaan autolla mahdollisimman lähelle ovea ja kärryihin lastataan tavaraa. Autolla oven eteen ja ruokaa mikroon.
Televisiosta ja postiluukusta tunkee ruokamainosta.
Vanhusten hoidossakin suurin ongelma on että kotiin pitää kuljettaa valmista ruokaa ja kuka sitä ruokaa siellä hoitolaitoksessa tunkee vanhuksen suuhun. Lapsetkin pakotetaan syömään.
Onko ihme että ollaan lihavia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude14913416Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t729731Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h969148Suomen velka kasvoi ennätysvauhtia - Mäkynen repostelee
– Velka kasvoi eniten tilaston historiassa, Mäkynen kirjoittaa. – Vuoden 2025 toisella neljänneksellä selvästi eniten k208046Giorgia Meloni vs Riikka Purra
Kyllä Italian pääministeri on kauniimpi ja seksikkäämpi, kuin Suomen valtiovarainministeri Riikka Purra. Mitä jotkut näk396770Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.1486178Ohhoh. Kokoomusvirkamiehen mukaan Suomessa ei ole työttömyyskriisiä
Kun kokoomuksen johtama hallitus epäonnistuu täydellisesti talouspolitiikassaan, niin aikaisemmin erittäin pahaksi määri243335Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy211635En lähde armeijaan enkä siviilipalvelukseen
Maanantaina telkan uutisissa toistamiseen kerrottiin tästä luuserista, joka kärsii muka "masennuksesta", mutta nauraa rä3971265Aikuisten säälittävä käytös
Mikä mahtaa aikuisia hiertää ja mistä näin kovaa että alaikäisen pahoinpitelyn jälkeen vielä kirjotellaan täällä. Sana v71184