Kun veren hiilidioksidipitoisuus nousee tiettyä raja-arvoa korkeammalle, hengityksen itsesäätelyjärjestelmä lisää hengittämistäsi, kunnes hiilidioksidipitoisuus on oikealla tasolla. Samalla tavoin, jos nesteen määrä elimistössä, kuten verisuonissa, on liian alhainen, niin nestetasapainon itsesäätelyjärjestelmä voimistaa janon tunnetta, joka jatkuu aina siihen saakka, kunnes nesteen määrä elimistössä on saavuttanut jälleen asetusarvonsa, ja jano loppuu. Mutta miten on elimistön energiatasapainon säätelyjärjestelmän kanssa? Milloin energiatasapainon itsesäätelyjärjestelmä tulkitsee, että energiatasapaino on saavutettu ja syömisen voi lopettaa, eikä nälkää enää esiinny? Tähän energiatasapainon säätelyyn voi olettaa kaksi erilaista mekanismia:
1. Nälän tunne syntyy tai lakkaa, riippuen siitä, kuinka suuren kalorimäärän olet syönyt tietyssä ajassa, esimerkiksi vuorokaudessa. Eli, jos vaikka tämä energiatasapainon säätelyjärjestelmä perustuisi siihen, että vuorokaudessa pitää syödä 2600 kilokaloria, niin jos syöt vähemmän, kuin tämän määrän, sinulle jää nälkä ja ruokahalua. Jos taas söisit tasan 2600 kilokaloria, niin et olisi nälkäinen eikä sinulla olisi enää ruokahalua.
2. Nälän tunne ja ruokahalu syntyy siitä, että energiatasapainon säätelyjärjestelmä arvioi ruumiinpainoasi, ja jos ruumiinpaino tulkitaan liian alhaiseksi, niin aivoissa sijaitseva itsesäätelyjärjestelmä lisäisi nälän tunnetta ja ruokahalua niin kauan, kunnes asetusarvon mukainen ruumiinpaino olisi jälleen saavutettu. Rasvakerrokseen tämä liittyisi siten, että ruumiinpainon vaihtelusta valtaosa on rasvakerroksen määrän vaihtelua, ja energiatasapainon itsesäätelyjärjestelmä siis nostaisi nälän tunnetta siihen saakka, kunnes kehosi rasvamäärä vastaisi asetusarvoa.
Jos energiatasapaino toimisi periaatteen 1. mukaan, pysyvä laihtuminen olisi mahdollista. Mutta valitettavasti todistusaineisto osoittaa, että mekanismi 2. on se järjestelmä, joka todellisuudessa säätelee ruokahalua ja nälän määrää. Sen vuoksi sinä, eikä käytännössä kukaan muukaan maailman miljardista ylipainoisesta ihmisistä ole onnistunut laihtumaan pysyvästi ilman laihdutusleikkausta.
Tätä kehon painoon perustuvaa ruokahalun itsesäätelyjärjestelmää nimitetään asetusarvo-teoriaksi. http://ravitsemustiede.hpage.co.in/asetusarvo-teoria_91920507.html
Tämän vuoksi et laihdu
Asetusarvoteoria
2
220
Vastaukset
- 12+18
Nälän tunne ei ole verrannollinen vain syötyyn kalorimäärään. Siihen vaikuttaa myös se, mistä ne kalorit tulee.
- Mietitäänpä
Ja ennen syötiin elääkseen ja nyt eletään syödäkseen.
Ruuasta ja herkuista on tullut elämän tarkoitus.
Ruokaa metsästetään marketeista: ajetaan autolla mahdollisimman lähelle ovea ja kärryihin lastataan tavaraa. Autolla oven eteen ja ruokaa mikroon.
Televisiosta ja postiluukusta tunkee ruokamainosta.
Vanhusten hoidossakin suurin ongelma on että kotiin pitää kuljettaa valmista ruokaa ja kuka sitä ruokaa siellä hoitolaitoksessa tunkee vanhuksen suuhun. Lapsetkin pakotetaan syömään.
Onko ihme että ollaan lihavia?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2082824Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1672501Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061162- 67990
Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies123982Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait267942Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka317909Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20899Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k507858Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22768