Ystävälläni on vaikea-asteinen masennus. Miten voisin auttaa häntä hienotunteisesti mutta kuitenkin tarpeeksi tukien. Olemme itkeneet yhdessä ja puhuneet paljon mutta aina ei tiedä miten toimia oikein. Te jotka olette kokeneet ko. sairauden olette ehkä enempi tietoisia oikeista menetelmistä, muidenkin vastaukset ovat tervetulleita...
Miten auttaa ahdistunutta ja masentunutta?
Valon pisaroita
4230
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Laita sama aloitus masennus-palstalle.Tällä palstalla vain morkataan psykiatriaa.
Kannusta häntä terveempään suuntaan. Sano suoraan kun toisen ajatukset ovat jämähtäneet vanhan virheellisen levyn pyöritykseksi. "Ei asia enää ole noin kurjasti, oletko huomannut että nyt voit tehdä toisin ja valita uudet tavat". Onko hän lääkitys-terapiahoidon piirissä? Vaikka taluttaen viet (yksityiselle) psykiatrille ja huolehdit hoidon jatkuvuudesta jotenkin.
Ts. älä mene mihinkään voivottelutalkoisiin mukaan, ei auta ketään. Keksikää mielekkäämpää tekemistä tässä ja nyt.
Hei Valon pisaroita.
Kerrot ystäväsi sairaudesta. Monenkin sairauden oireet vaikuttavat myös ihmissuhteisiin. Masennukseen liittyy paljon sellaisia oireita, jotka aiheuttavat ystävyydelle haasteita.
Mielestäni tärkeää kuitenkin sinulle ystävänä on, että pysyt ystävän, et hoitotahon roolissa. Voit tukea häntä nimenomaan sitoutumalla hoitoonsa. Esimerkiksi, jos hänellä on lääkäriaika ja sinulla on aikaa, voit vaikka kävellä ystävän kanssa lääkärin vastaanotolle. Mutta älä ota vastuuta hänen mielenterveydestään, se vastuu on ystävälläsi ja häntä hoitavilla tahoilla.
On tärkeää rajata, että koko ystävyys ei tapahdu masennuksen ehdoilla. Ystävyys on vuorovaikutteinen suhde, ei pelkkää toisen tukemista (kuin vain lyhyiden kriisitilanteiden ajan). Pystytkö puhumaan myös omista kuulumisistasi ja pystyykö ystäväsi ottamaan niitä vastaan? Vai kiertyykö kaikki puheet hänen vointiinsa? Jos, sitä voi rajata ihan konkreettisesti; jos teillä on tunti aikaa tavata, voitte vaikka sopia, että puhutte ensin puoli tuntia hänen asioistaan ja siirrytte sitten sinun valitsemiisi puheenaiheisiin.
Miltä tämä kuulostaa? Jos sinusta tuntuu, että alat itse uupua tilanteeseen, voit hakea tukea itsellesi esimerkiksi seurakunnan diakoniatyöntekijänkin kanssa keskustelemalla.
Meiju, diakoni
Trkista mitä ystäväsi syö. Jos syö paljon valkoisia jauhoja ja sokeria, niin ei ihme jos on masentunut.
Säännöllinen terveellinen ravinto tarvittaessa vitamiinilisät, riittävä liikunta ja uni ovat kaiken pohjalla. Ne kun on tarkistettu hyväksi, voi alkaa eheytymään.
En kirjoita nyt enempää, mutta muut jutut tulee sitten noiden jälkeen vaikka ne ovat hyvin tärkeitä ja niitäkin pitää edesauttaa.... Mutta ilman hyvää pohjaa ei tervehdy.