Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Auttakaa, mistä saan uskallusta hiihtoon!

    http://liikkujaniloa.vuodatus.net/lue/2015/01/haluaisin-oppia-hiihtamaan-ja-laskettelemaan

    En vaan uskalla laskea alamäkiä :( ikää 38 vuotta ja hiihtotaito huono
    3115
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Alamäkiin semmoinen neuvo ettei aluksi kannata laskea sitä latua koska se latu luistaa yleensä paremmin ,joten se luisteluosa luistaa monesti vähä huonommin eikä vauhti ole niin kova .
    Muuten ei muuta kun harjoitusta sitäkautta paikat notkistuu ja lihakset kehittyy pikkuhiljaa homma alkaa muuttumaan helpommaksi .

    Äänestä

    Tee kuivaharjoituksia ilman suksia, tasapainoa, painon siirtoa, yhdellä jalalla seisomista. Kyykkyjä, luistelukyykky, askelkyykky.
    Joogasta löytyy tasapainoliikkeitä, mm puu.
    Aloita tasaisella hiihto. Siinä sitten liukua kahdella jalalla, yhdellä jalalla, painon siirtoa, Hiihtoa ilman sauvoja.
    Youtubessa muun muassa on harjoitusvideoita paljon, "nordic skiing tutorial" "x country skiing" "dry land training for cross country skiing" ja varmaan myös suomeksi.

    Äänestä

    katsoppas you tubesta haulla "wilson kirwa hiihtää# niin näet, että yrittäminen on tärkeintä ja sitäkautta hiihdon riemu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    LiikkujanIlo kirjoitti:

    http://liikkujaniloa.vuodatus.net/lue/2015/01/haluaisin-oppia-hiihtamaan-ja-laskettelemaan

    En vaan uskalla laskea alamäkiä :( ikää 38 vuotta ja hiihtotaito huono

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu