Mitä voisi syödä. Minulla verensokeri pomppasi seiskasta neljääntoista. Ensiviikolla on diabeteshoitajan aika ja tänään oli labra. Ruokavalio tiukkenee, ja haluaisin kuitenkin joskus herkutella. Mikä olisi hyvää? Vinkkejä kaivataan. Tyyppi 2 minulla siis.
Vastaukset 16
- hp&v
Itse pidän hedelmärahkasta. Sillä voi jopa korvata aterian ilman isompaa ongelmaa. Reseptinä suunnilleen 200 g vähärasvaista rahkaa, 50-200 g marjoja tai hedelmiä (määrä riippuu maun voimakkuudesta eli ananasta tai mustikkaa enemmän ja mustaa viinimarjaa tai puolukkaa vähemmän). Makeutus keinomakeutusaineella. Heraproteiiniakin voi laittaa mukaan. Luksusversioon kermavaahtoa ja hyytelöintiainetta.
- VP?
hp&v
Kokonaisenergian jakautuminen
rasva 5%
proteiini 30%
hiilihydraatti imeytyvä 60%
eli sokeria 60%
Että sillä lailla, miksi et syö sokerin suoraan paketista?- VP?
Täysin päin per sett'ä diabeetikolle.
- VP?
Minä söin itseni kylläiseksi tunti sitten,
Tällä kertaa makkara-vihanneskeitto.
Espanjalaisia raakamakkaroita rasva 32GR/100GR, hiilihydraattia 1gr/100gr
Wok wihanneksia ja selleriä
valkosipulia
rapsiöljyä
aitoa kermaa
3dl murskattuja tomaatteja.
juustoa (täysrasvaista)
2 suurta lautasellista
Verensokeri ilman lääkitystä 1 tunti ruokailun jälkeen 6,5mmol/l- Annoit väärän vastau
Aloittaja kysyi ruokaa jolla voisi HERKUTELLA. Minusta makkara-vihannessoppa ei ole mikään herkutteluruoka vaan lounas millaisena sen itsekin söit.
Menee melkoisen yksitoikkoiseksi syömiseksi jos ei saa edes marjoja ja hedelmiä syödä kun niissä on mielestäsi liikaa sokeria.
Minä söin iltaherkkuna omenan. - Ernest
Annoit väärän vastau kirjoitti:
Aloittaja kysyi ruokaa jolla voisi HERKUTELLA. Minusta makkara-vihannessoppa ei ole mikään herkutteluruoka vaan lounas millaisena sen itsekin söit.
Menee melkoisen yksitoikkoiseksi syömiseksi jos ei saa edes marjoja ja hedelmiä syödä kun niissä on mielestäsi liikaa sokeria.
Minä söin iltaherkkuna omenan.Mikä on herkku? Onko se makeaa ja sokerista? Jos näin silloin on sokerikoukussa.
No minulla ollut esim cream crackerit juuston tai homejuuston kanssa yhtenä herkkuna, ja suolapähkinät..
- hp&v
Molemmissa on reilusti energiaa koska ovat rasvaisia. Suolaa on myös reilusti. Pähkinöiden rasva on kyllä terveellistä eli mieluummin niitä.
Jos noita ei syö mahdottomasti kerralla eikä kovin usein niin voihan noita syödä kun pitää muuten huolta ettei energiaa tule liikaa. Suolapähkinöissä on 600 kcal/100 g eli noin 400 g riittää päivän energiantarpeen tyydyttämiseen. Järkevä määrä lienee sitten noin kymmenesosa tuosta kerralla eikä kovin usein.
Itse syön suolaisena naposteltavana popcornia. Kerralla riittää 40 g ja teen ruokaöljyyn mikrossa pyrex-padassa ja suolaan mineraalisuolalla. - VP?
hp&v kirjoitti:
Molemmissa on reilusti energiaa koska ovat rasvaisia. Suolaa on myös reilusti. Pähkinöiden rasva on kyllä terveellistä eli mieluummin niitä.
Jos noita ei syö mahdottomasti kerralla eikä kovin usein niin voihan noita syödä kun pitää muuten huolta ettei energiaa tule liikaa. Suolapähkinöissä on 600 kcal/100 g eli noin 400 g riittää päivän energiantarpeen tyydyttämiseen. Järkevä määrä lienee sitten noin kymmenesosa tuosta kerralla eikä kovin usein.
Itse syön suolaisena naposteltavana popcornia. Kerralla riittää 40 g ja teen ruokaöljyyn mikrossa pyrex-padassa ja suolaan mineraalisuolalla.hp&v
Maissia-niin sikeriahan sinun täytyy saada joka aterialla riittävästi koska sitä vartenhan meillä Diabetesliiton mukaan on insuliinia.
popcornia 40E% sokeria. - Väärin vertailtu
VP? kirjoitti:
hp&v
Maissia-niin sikeriahan sinun täytyy saada joka aterialla riittävästi koska sitä vartenhan meillä Diabetesliiton mukaan on insuliinia.
popcornia 40E% sokeria.Punnitse mitä desilitra popcornia painaa. Ei ole grammoina kovin paljon hiilihydraattia eikä yhtään sokeria.
Väärin vertailtu kirjoitti:
Punnitse mitä desilitra popcornia painaa. Ei ole grammoina kovin paljon hiilihydraattia eikä yhtään sokeria.
Maissi sisältää tärkkelystä, joka on yhtäkuin sokeri.
- VP?
Väärin vertailtu
No,mutta mitähän se hiilihydraatti sitten-suolaa????
Kokonaisenergian jakautuminen
rasva ************************************************** 50%
proteiini ******* 7%
hiilihydraatti imeytyvä *************************************** 39%
desilitran mukistako niitä syöt.?
Mitä muuta missä "ei ole sokeria" olet syönyt päivän mittaan?
No. eihän se mitään-sitävartenhan meillä on insuliinia.- Tiedon kaivelua
Otetaanpa oikeat lukemat Finelin taulukosta maissinjyville (http://www.fineli.fi/food.php?foodid=167&lang=fi):
Hiilihydraatti, imeytyvä (lähes kokonaan tärkkelystä) 55,4 g
Rasva 6,7 g
Proteiini 12,7 g
Eräästä taulukosta löysin tiedon että 125 grammasta maissinjyviä syntyy n. 2 l popcorneja ja silloin jakauma on seuraava (omatekoiset popcornit, 1 dl jyviä ja 3 rkl öljyä):
Hiilihydraatteja 49 g
Rasvaa n. 34 g
Proteiineja 6,8 g
Kahden litran annos on jo iso yhdelle henkilölle, joskin elokuvateatterien annoskoot ovat 1,5 l, 3 l ja 5,5 l. - VP?
Tiedon kaivelua kirjoitti:
Otetaanpa oikeat lukemat Finelin taulukosta maissinjyville (http://www.fineli.fi/food.php?foodid=167&lang=fi):
Hiilihydraatti, imeytyvä (lähes kokonaan tärkkelystä) 55,4 g
Rasva 6,7 g
Proteiini 12,7 g
Eräästä taulukosta löysin tiedon että 125 grammasta maissinjyviä syntyy n. 2 l popcorneja ja silloin jakauma on seuraava (omatekoiset popcornit, 1 dl jyviä ja 3 rkl öljyä):
Hiilihydraatteja 49 g
Rasvaa n. 34 g
Proteiineja 6,8 g
Kahden litran annos on jo iso yhdelle henkilölle, joskin elokuvateatterien annoskoot ovat 1,5 l, 3 l ja 5,5 l.http://www.fineli.fi/food.php?foodid=33069&lang=fi
Puhe oli popcornista
rasvahapot monityydyttymättömät 2.9 g laskettu reseptistä THL:n tuottama
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 3.0 g laskettu reseptistä THL:n tuottama
rasvahapot tyydyttyneet 1.2 g laskettu reseptistä THL:n tuottama
rasvahapot trans 0.4 g laskettu reseptistä THL:n tuottama - Tiedon kaivelua
VP? kirjoitti:
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=33069&lang=fi
Puhe oli popcornista
rasvahapot monityydyttymättömät 2.9 g laskettu reseptistä THL:n tuottama
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis 3.0 g laskettu reseptistä THL:n tuottama
rasvahapot tyydyttyneet 1.2 g laskettu reseptistä THL:n tuottama
rasvahapot trans 0.4 g laskettu reseptistä THL:n tuottamaNiin oli tuossa edellisessäkin viestissä.
Nyt puhuttiinkin hiilihydraateista eikä rasvoista, miksi siis pistit tuon luettelon kokonaisrasvojen erittelystä. Rasvojen määrään ja laatuun voidaan vaikuttaa hyvin paljon valmistusvaiheessa. Aiemmassa viestissä oli kyse kotona tehdyistä popcorneista. USA:ssa on vielä tapana lisätä popcorn-annokseen reilusti voita jolloin rasvojen osuus nousee huimasti.
Päivällä kaupassa käydessäni katsoin mitä painaa iso pussillinen valmispopcorneja ja paino oli 65 g.
Jos Diabeteksen lyö päälle niin ei millään makeilla herkuilla ainakaan voi herkutella.
Suolaisista sitten kyllä löytyy vaikka ihan grillipihvit, savulohi ym vastaava.
No niitä Islantilaisia Skyr rahkoja voi kyllä popsia mutta silloin kannattaa lukea ravintosisältöseloste purkin kyljestä koska jotkut niistä sisältävät runsaasti sokeria ja hiilihydraattia kuten vaikka banaanirahka. Vanilja skyr ja kuningatarhillonmakuinen taas eivä sisällä ja niitä minä olen syönyt.
Yksi kyseenalainen herkku mutta huonoista vaihtoehdoista ehkä paras on jäätelö. AInakin minulla jäätelön syönnin jälkeen on vs laskenut nopeasti takaisin alas. Eli kun olen vaikka kello 17:00 syönyt puoli litraa jäätelöä niin kello 21:00 mitattaessa on mittari näyttänyt arvoa 4.9
Mutta jäätelöä en kyllä suosittele kovin usein syömään, itsekin syön sitä vain ehkä kerran kahdessa kuukaudessa.
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1011138
- 51965
- 119913
- 146893
- 70687
En haluaisi sanoa tätä
Mutta olet sokea sille, mitä sinulla jo on! Jos minä olisin sinä, pyrkisin tekemään kaikkeni kohentaakseni nykyistä pari40679Venäjä alkaa iskemään Suomen politiikkaan.
Tässä on valtion ja koko länsiliiton päämiehet varoitelleet, että Venäjä alkaa talven aikana taas iskemään hybridisesti.115647Koska Sofia kertoo totuuden, että ovat eroneet miljonääri miehen kanssa?
Eikö olisi hänelle itselleen helpotus, kun voisi kertoa totuuden. Miksi salata asiaa ja pitkittää sitä harmaan tulevaisu187637- 70599
- 33594
Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti47578- 80550
Vasemmiston aloite
Pyhäjärvellä, ihan hyvä aloite. Toteutus ja puhdistus pitäisi alkaa ihan omasta pesästä. Näkeehän tuon sokeakin mitä ja62544- 39509
Onko suhtautuminen kaivattusi
Fyysiseen vetovoimaan muuttunut? Jos, mihin suuntaan? Tunnetko enemmän vai vähemmän vetoa häneen fyysisesti kuin silloin35494Maajussille morsian: Farmiviikon voittajat ja häviäjät - Itkua ja pettymystä ei salattu
Maajussille morsian -suosikkisarjassa farmiviikolla selviää, onko ilmassa "sitä jotakin". Rakkauden etsintä on täynnä i4493- 46490
Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks64479- 42470
Näyttää siltä ettet edes sinä.
Kukaan ei uskalla kohdata aitoa ja syvää sielun rakkautta. Hyvin harvat vain. Ihmisten on turha tavoitella sitä oikeaa31466