Hei!
Täällä olisi yksi 16-vuotias lukiolainen teini, jolla alkaa ens viikolla koeviikko.
Aina kun kokeet lähestyy, jokainen stressaa enemmän tai vähemmän, mutta olen miettinyt onko oma stressini enää siedettävissä ja kohtuullisissa rajoissa.
Mahani on ollut viikon aivan kuralla, väsyttää, sillä en kykene nukahtamaan iltaisin kuin keskiyön jälkeen ja heräilen pari-kolme kertaa yön aikana. Eräänä yönä heräsin tunteeseen etten saa henkeä tai sydämeni ei löisi. Menin mielettömään paniikkiin ja tuon jälkeen oli vaikea nukahtaa. Aamulla herään aina ennen kuin herätys soi, sillä stressaan jopa unissani siitä että myöhästyn koulusta.
Ärsyynnyn helposti ja mielialat hinaa ylösalas tosi paljon. Koko ajan tuntuu olevan kiire ja vaikka tekisi mieli pysähtyä ja juoda vaikka kuppi kaakaota, en voi.
Pelko lihomista kohtaan pahentaa tätä koeviikkostressiä entisestään
Olen toisinaan saanut julkisella paikalla ahdistuskohtauksia, ilman sen kummempaa syytä. Kärsin välillä myös sellaisista ihmeellisistä 'kohtauksista' jossa ikäänkuin tuntuu että en ole läsnä tässä maailmassa ja heräisin tyyliin unesta. Se on turhauttavaa.
En oikeesti jaksa. Mua pelottaa tosi paljon. Muhun sattuu ja kipuilen tosi oudosti. Tiedän että se johtuu pääosin stressistä.
Haluaisin lievittää tätä painetta mutten tiedä enää millä. Liikun useita kertoja viikossa, syön terveellisesti ja käyn seurakunnan toiminnassa, josta tykkään.
En haluaisi sortua esimerkiksi päihteisiin, sillä olen joskus niin tehnyt ja ei seurannut kuin lisää ongelmia. Mutta kieltämättä viina ja joskus jopa huumeet on käynyt mielessä, kun tuntuu että sekoan ihan justiinsa. :(
Täällä olisi yksi 16-vuotias lukiolainen teini, jolla alkaa ens viikolla koeviikko.
Aina kun kokeet lähestyy, jokainen stressaa enemmän tai vähemmän, mutta olen miettinyt onko oma stressini enää siedettävissä ja kohtuullisissa rajoissa.
Mahani on ollut viikon aivan kuralla, väsyttää, sillä en kykene nukahtamaan iltaisin kuin keskiyön jälkeen ja heräilen pari-kolme kertaa yön aikana. Eräänä yönä heräsin tunteeseen etten saa henkeä tai sydämeni ei löisi. Menin mielettömään paniikkiin ja tuon jälkeen oli vaikea nukahtaa. Aamulla herään aina ennen kuin herätys soi, sillä stressaan jopa unissani siitä että myöhästyn koulusta.
Ärsyynnyn helposti ja mielialat hinaa ylösalas tosi paljon. Koko ajan tuntuu olevan kiire ja vaikka tekisi mieli pysähtyä ja juoda vaikka kuppi kaakaota, en voi.
Pelko lihomista kohtaan pahentaa tätä koeviikkostressiä entisestään
Olen toisinaan saanut julkisella paikalla ahdistuskohtauksia, ilman sen kummempaa syytä. Kärsin välillä myös sellaisista ihmeellisistä 'kohtauksista' jossa ikäänkuin tuntuu että en ole läsnä tässä maailmassa ja heräisin tyyliin unesta. Se on turhauttavaa.
En oikeesti jaksa. Mua pelottaa tosi paljon. Muhun sattuu ja kipuilen tosi oudosti. Tiedän että se johtuu pääosin stressistä.
Haluaisin lievittää tätä painetta mutten tiedä enää millä. Liikun useita kertoja viikossa, syön terveellisesti ja käyn seurakunnan toiminnassa, josta tykkään.
En haluaisi sortua esimerkiksi päihteisiin, sillä olen joskus niin tehnyt ja ei seurannut kuin lisää ongelmia. Mutta kieltämättä viina ja joskus jopa huumeet on käynyt mielessä, kun tuntuu että sekoan ihan justiinsa. :(
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä ainakaan SSRI-lääkkeisiin koske.
Samoin neuroleptejä on syytä varoa:
http://www.madinamerica.com/2015/01/fda-approved-ads-routinely-misinform-patients-antipsychotics-motor-dysfunction/#more-53240