Mikä parempi tinnitukseen

lop11

Mikä siis parempi vaikean tinnituksen sietämiseen, rauhoittava lääke, joka jollain lailla pitäisi elämässä kiinni vai lääkärin mukaan olla ilman mitään ja sinnitellä koska joskus siihen tottuu. Olen odottanut sitä päivää 11 vuotta ja toivo ja elämänhalu kohta pohjalukemissa. Vai olisiko vielä muita konsteja, rahaa on kulunut hierontaan ym jo tosi paljon.

4

61

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • max-taatel

      Kokeilin aikoinaan sitä taustaääntä öisin, eli meren ääniä tms. taustalle kun nukkuu.

      Paras tapa oli kuitenkin se että hyväksyi sen että korvassa soi, eikä sitä enää sen enempää mieti, vaan keskittyy muihin asioihin. Joskus sen aina huomaa, mutta saman tien vaan ajattelee, että tinnitusta se vaan on eikä sen ihmeempää.

      Itse olen oppinut elämään sen kanssa enkä sitä huomaa enää kuin harvoin. Sitä ei vain enää ajattele kun sen hyväksyy ja keskittyy muihin asioihin niin se katoaa mielestä ja samoin korvasta siten että sitä ei vaan enää kuule. kun sitä ei ajattele.

      • TinniKonsertti

        Minä olen tehnyt omalle tinnilleni mielikuvaharjoituksia. Eli rakentanut aktiivisesti äänelle miellyttävän merkityksen. Minulla on pääpiirteissään kolme erilaista ääntä. Kohina (merenrannan allot iskeytyvät hiekkaan), hurina (omat lapset siellä ahkeroivat pölyimurin kanssa ja siivoavat huonettaan). No se korkea ääni on vaikeampi. Ininä on hyttyset jotka ovat hyttysverkon takana ja itse olen mukavassa ja lämpimässä niiltä turvassa. Kerran tinni paisui jopa kokonaiseksi oopperaksi kuoroineen ja sinfoniaorkestereineen. Harmitti kun kesti vain puoli minuuttia. Jos vain olisi osannut kirjoittaa sen nuoteille. Se oli niin kaunis.

        Minulla tinni on ollut kaverina jo yli kolmekymmentä vuotta (osa Menieren oireyhtymää).

        Niin elämä on vähän sellainen että sen parhaiten kestää kun on vähän hullu.


    • IT-kokki

      Itse söin pahimpina kausina rauhoittavaa lääkettä, ilman sitä olo oli todella tuskainen.

      Tein kuitenkin aktiivisesti (joka ikinen päivä!) "mielikuvaharjoituksia" ja rentoutusharjoituksia (ja hengitysharjoituksia). Töissä (toimistotyö) kuuntelin kuulokkeilla klassista musiikkia tai luonnon ääniä niin paljon kuin mahdollista.

      Mielikuvaharjoitukseni: istun tai makaan hyvässä asennossa. Kuuntelen tinnitustani lyhyesti ja totean itsekseni: "Nyt on oikeasti hiljaista ja rauhallista. Ääni jonka kuulen on aivojen tyhjäkäyntiä. Tinnitusääni voi olla ärsyttävää mutta se ei ole vaarallista. Tinnitus ei ole vaarallista. Tinnitus ei estä minua toimimasta tai tekemästä päivän askareita."

      Toistan ajatuksia päässäni niin kauan että "ymmärrän" ja "uskon" niiden olevan totta.

      Rentoutusharjoitukseni: makaan sängyllä tai sohvalla kuuntelen rentoutusäänitteen älypuhelimesta. Minulla on erilaisia äänitteitä, joiden kesto on 5 - 20 minuuttia. Yksi on jopa erityisesti tehty tinnituksen avuksi.

      Viikkojen ja kuukausien jälkeen oloni alkoi helpottaa. Yhtenä päivänä olo oli pitkään ollut jo hyvä, ja päätin unohtaa koko tinnituksen. Alkoi useamman kuukauden mittainen jakso, jolloin tinnitus ei häirinnyt minua yhtään! Uskomatonta mutta totta! Toki ääni kuului kuten ennenkin, mutta sen sävy ei ollut lainkaan häiritsevä eikä stressaava, vaan "tuttu".

      Nyt viikon ajan ääni on ollut taas saamassa valtaa. Ehkäpä aloitetun kuntoilun myötä. Aloitan tänään taas rentoutusharjoitukset...

    • Niska

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"

      Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde
      Ensitreffit alttarilla
      27
      2870
    2. Ymmärrän paremmin kuin koskaan

      Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän
      Tunteet
      33
      2525
    3. 148
      2274
    4. Hullu liikenteessä?

      Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.
      Kiuruvesi
      54
      2239
    5. Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"

      Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti
      Suomalaiset julkkikset
      24
      1860
    6. Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?

      Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks
      NATO
      390
      1696
    7. Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta

      Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään
      Maailman menoa
      104
      1642
    8. Pyhäinpäivän aamua

      Oikein hyvää huomenta ja rauhallista päivää. ❄️😊🥱☕❤️
      Ikävä
      309
      1548
    9. Kunta ostaa kivitipun

      Kunnanjohtajan tuleva uusi ostokohde
      Lappajärvi
      135
      1459
    10. Varokaa! Lunta voi sataa kohta!

      Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm
      Maailman menoa
      13
      1446
    Aihe