Mikä parempi tinnitukseen

lop11

Mikä siis parempi vaikean tinnituksen sietämiseen, rauhoittava lääke, joka jollain lailla pitäisi elämässä kiinni vai lääkärin mukaan olla ilman mitään ja sinnitellä koska joskus siihen tottuu. Olen odottanut sitä päivää 11 vuotta ja toivo ja elämänhalu kohta pohjalukemissa. Vai olisiko vielä muita konsteja, rahaa on kulunut hierontaan ym jo tosi paljon.

4

63

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • max-taatel

      Kokeilin aikoinaan sitä taustaääntä öisin, eli meren ääniä tms. taustalle kun nukkuu.

      Paras tapa oli kuitenkin se että hyväksyi sen että korvassa soi, eikä sitä enää sen enempää mieti, vaan keskittyy muihin asioihin. Joskus sen aina huomaa, mutta saman tien vaan ajattelee, että tinnitusta se vaan on eikä sen ihmeempää.

      Itse olen oppinut elämään sen kanssa enkä sitä huomaa enää kuin harvoin. Sitä ei vain enää ajattele kun sen hyväksyy ja keskittyy muihin asioihin niin se katoaa mielestä ja samoin korvasta siten että sitä ei vaan enää kuule. kun sitä ei ajattele.

      • TinniKonsertti

        Minä olen tehnyt omalle tinnilleni mielikuvaharjoituksia. Eli rakentanut aktiivisesti äänelle miellyttävän merkityksen. Minulla on pääpiirteissään kolme erilaista ääntä. Kohina (merenrannan allot iskeytyvät hiekkaan), hurina (omat lapset siellä ahkeroivat pölyimurin kanssa ja siivoavat huonettaan). No se korkea ääni on vaikeampi. Ininä on hyttyset jotka ovat hyttysverkon takana ja itse olen mukavassa ja lämpimässä niiltä turvassa. Kerran tinni paisui jopa kokonaiseksi oopperaksi kuoroineen ja sinfoniaorkestereineen. Harmitti kun kesti vain puoli minuuttia. Jos vain olisi osannut kirjoittaa sen nuoteille. Se oli niin kaunis.

        Minulla tinni on ollut kaverina jo yli kolmekymmentä vuotta (osa Menieren oireyhtymää).

        Niin elämä on vähän sellainen että sen parhaiten kestää kun on vähän hullu.


    • IT-kokki

      Itse söin pahimpina kausina rauhoittavaa lääkettä, ilman sitä olo oli todella tuskainen.

      Tein kuitenkin aktiivisesti (joka ikinen päivä!) "mielikuvaharjoituksia" ja rentoutusharjoituksia (ja hengitysharjoituksia). Töissä (toimistotyö) kuuntelin kuulokkeilla klassista musiikkia tai luonnon ääniä niin paljon kuin mahdollista.

      Mielikuvaharjoitukseni: istun tai makaan hyvässä asennossa. Kuuntelen tinnitustani lyhyesti ja totean itsekseni: "Nyt on oikeasti hiljaista ja rauhallista. Ääni jonka kuulen on aivojen tyhjäkäyntiä. Tinnitusääni voi olla ärsyttävää mutta se ei ole vaarallista. Tinnitus ei ole vaarallista. Tinnitus ei estä minua toimimasta tai tekemästä päivän askareita."

      Toistan ajatuksia päässäni niin kauan että "ymmärrän" ja "uskon" niiden olevan totta.

      Rentoutusharjoitukseni: makaan sängyllä tai sohvalla kuuntelen rentoutusäänitteen älypuhelimesta. Minulla on erilaisia äänitteitä, joiden kesto on 5 - 20 minuuttia. Yksi on jopa erityisesti tehty tinnituksen avuksi.

      Viikkojen ja kuukausien jälkeen oloni alkoi helpottaa. Yhtenä päivänä olo oli pitkään ollut jo hyvä, ja päätin unohtaa koko tinnituksen. Alkoi useamman kuukauden mittainen jakso, jolloin tinnitus ei häirinnyt minua yhtään! Uskomatonta mutta totta! Toki ääni kuului kuten ennenkin, mutta sen sävy ei ollut lainkaan häiritsevä eikä stressaava, vaan "tuttu".

      Nyt viikon ajan ääni on ollut taas saamassa valtaa. Ehkäpä aloitetun kuntoilun myötä. Aloitan tänään taas rentoutusharjoitukset...

    • Niska

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nurmossa kuoli 2 Lasta..

      Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .
      Seinäjoki
      136
      7599
    2. Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!

      Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde
      Suomalaiset julkkikset
      36
      1863
    3. Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena

      Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja
      Maailman menoa
      25
      1860
    4. Miten meinasit

      Suhtautua minuun kun taas kohdataan?
      Ikävä
      91
      1603
    5. Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle

      Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että
      Maailman menoa
      179
      1525
    6. Tunnekylmä olet

      En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p
      Ikävä
      104
      968
    7. Oletko miten

      Valmis läheisyyteen?
      Ikävä
      49
      900
    8. Odotathan nainen jälleenkohtaamistamme

      Tiedät tunteeni, ne eivät sammu johtuen ihanuudestasi. Haluan tuntea ihanan kehosi kosketuksen ja sen aikaansaamaan väri
      Ikävä
      28
      810
    9. Muistatko hänen

      Tuoksunsa? Saako se sinut syttymään? ❤️‍🔥
      Ikävä
      31
      749
    10. Mahabharata oli ensimmäinen maailmansota

      Toinen maailmansota oli oli vuosina 1914–1918
      Hindulaisuus
      241
      737
    Aihe