Mikä parempi tinnitukseen

lop11

Mikä siis parempi vaikean tinnituksen sietämiseen, rauhoittava lääke, joka jollain lailla pitäisi elämässä kiinni vai lääkärin mukaan olla ilman mitään ja sinnitellä koska joskus siihen tottuu. Olen odottanut sitä päivää 11 vuotta ja toivo ja elämänhalu kohta pohjalukemissa. Vai olisiko vielä muita konsteja, rahaa on kulunut hierontaan ym jo tosi paljon.

4

93

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • max-taatel

      Kokeilin aikoinaan sitä taustaääntä öisin, eli meren ääniä tms. taustalle kun nukkuu.

      Paras tapa oli kuitenkin se että hyväksyi sen että korvassa soi, eikä sitä enää sen enempää mieti, vaan keskittyy muihin asioihin. Joskus sen aina huomaa, mutta saman tien vaan ajattelee, että tinnitusta se vaan on eikä sen ihmeempää.

      Itse olen oppinut elämään sen kanssa enkä sitä huomaa enää kuin harvoin. Sitä ei vain enää ajattele kun sen hyväksyy ja keskittyy muihin asioihin niin se katoaa mielestä ja samoin korvasta siten että sitä ei vaan enää kuule. kun sitä ei ajattele.

      • TinniKonsertti

        Minä olen tehnyt omalle tinnilleni mielikuvaharjoituksia. Eli rakentanut aktiivisesti äänelle miellyttävän merkityksen. Minulla on pääpiirteissään kolme erilaista ääntä. Kohina (merenrannan allot iskeytyvät hiekkaan), hurina (omat lapset siellä ahkeroivat pölyimurin kanssa ja siivoavat huonettaan). No se korkea ääni on vaikeampi. Ininä on hyttyset jotka ovat hyttysverkon takana ja itse olen mukavassa ja lämpimässä niiltä turvassa. Kerran tinni paisui jopa kokonaiseksi oopperaksi kuoroineen ja sinfoniaorkestereineen. Harmitti kun kesti vain puoli minuuttia. Jos vain olisi osannut kirjoittaa sen nuoteille. Se oli niin kaunis.

        Minulla tinni on ollut kaverina jo yli kolmekymmentä vuotta (osa Menieren oireyhtymää).

        Niin elämä on vähän sellainen että sen parhaiten kestää kun on vähän hullu.

    • IT-kokki

      Itse söin pahimpina kausina rauhoittavaa lääkettä, ilman sitä olo oli todella tuskainen.

      Tein kuitenkin aktiivisesti (joka ikinen päivä!) "mielikuvaharjoituksia" ja rentoutusharjoituksia (ja hengitysharjoituksia). Töissä (toimistotyö) kuuntelin kuulokkeilla klassista musiikkia tai luonnon ääniä niin paljon kuin mahdollista.

      Mielikuvaharjoitukseni: istun tai makaan hyvässä asennossa. Kuuntelen tinnitustani lyhyesti ja totean itsekseni: "Nyt on oikeasti hiljaista ja rauhallista. Ääni jonka kuulen on aivojen tyhjäkäyntiä. Tinnitusääni voi olla ärsyttävää mutta se ei ole vaarallista. Tinnitus ei ole vaarallista. Tinnitus ei estä minua toimimasta tai tekemästä päivän askareita."

      Toistan ajatuksia päässäni niin kauan että "ymmärrän" ja "uskon" niiden olevan totta.

      Rentoutusharjoitukseni: makaan sängyllä tai sohvalla kuuntelen rentoutusäänitteen älypuhelimesta. Minulla on erilaisia äänitteitä, joiden kesto on 5 - 20 minuuttia. Yksi on jopa erityisesti tehty tinnituksen avuksi.

      Viikkojen ja kuukausien jälkeen oloni alkoi helpottaa. Yhtenä päivänä olo oli pitkään ollut jo hyvä, ja päätin unohtaa koko tinnituksen. Alkoi useamman kuukauden mittainen jakso, jolloin tinnitus ei häirinnyt minua yhtään! Uskomatonta mutta totta! Toki ääni kuului kuten ennenkin, mutta sen sävy ei ollut lainkaan häiritsevä eikä stressaava, vaan "tuttu".

      Nyt viikon ajan ääni on ollut taas saamassa valtaa. Ehkäpä aloitetun kuntoilun myötä. Aloitan tänään taas rentoutusharjoitukset...

    • Niska

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Jaaha, sitä on vasemmistoryhmä käynyt häiriköimässä Purran kodin vieressä

      On näköjään iso lakana levitetty puiden väliin, jossa lukee mm. "Haista vi*** Riikka Purra". Tunkekaa leikkaukset pers..
      Maailman menoa
      189
      6295

    2. Päivi Räsänen vs. Abbas Bahmanpour

      (Bahmanpour on imaami Helsingissä) Syyttäjä siis jahtaa edelleen Räsästä tämän H-puheista, joissa hän on ilmeisesti vaa
      Maailman menoa
      65
      4763

    3. Demokratian uhka: Perussuomalaiset ja polarisoiva "me ja muut" -ajattelu

      Laurence Rees varoittaa, kuinka demokratian heikkeneminen ja autoritaaristen liikkeiden nousu voidaan liittää "me ja muu
      Maailman menoa
      94
      4583

    4. Mistä kummasta voi johtua se, että vasemmistolaiset usein häpeää itseään

      voiko se johtua esim. köyhyydestä? Ja tästä on siis ihan suomalainen tutkimus olemassa. "Suomalainen tutkimus osoittaa
      Maailman menoa
      74
      4338

    5. Palkansaajan oikeus nauttia työuransa hedelmistä

      Työeläkejärjestelmä on verrattavissa pyramidihuijaukseen, jossa alemmat tasot, eli nykyiset palkansaajat, toimivat maksa
      Maailman menoa
      94
      2784

    6. En koskaan tule sinulle tätä kertomaan

      Kun kirjoitin sinulle viimeisintä viestiä, huomasin kyynelten valuvan poskiani pitkin.
      Ikävä
      62
      2225

    7. Saatoin tehdä elämäni isoimman virheen

      Otsikko kertoo kaiken. Miksei kaikki voi olla yksinkertaisempaa?
      Ikävä
      133
      1697

    8. odotatko vielä viestiä minulta...

      Mies...? En tiedä mitä sanoa 😔 auta vähän naista ja tule enemmän vastaan
      Ikävä
      139
      1634

    9. Joroinen räjähdys

      Ja siellä räjähti sähköpakettiauto,joka teki suuret tuhot.
      Hybridi- ja sähköautot
      55
      1586

    10. Kova ikävä parittelukumppania täällä korvessa

      Mutta muuten kyllä on rauhallista.
      Ikävä
      38
      1385
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt