Mikä siis parempi vaikean tinnituksen sietämiseen, rauhoittava lääke, joka jollain lailla pitäisi elämässä kiinni vai lääkärin mukaan olla ilman mitään ja sinnitellä koska joskus siihen tottuu. Olen odottanut sitä päivää 11 vuotta ja toivo ja elämänhalu kohta pohjalukemissa. Vai olisiko vielä muita konsteja, rahaa on kulunut hierontaan ym jo tosi paljon.
Vastaukset 4
- max-taatel
Kokeilin aikoinaan sitä taustaääntä öisin, eli meren ääniä tms. taustalle kun nukkuu.
Paras tapa oli kuitenkin se että hyväksyi sen että korvassa soi, eikä sitä enää sen enempää mieti, vaan keskittyy muihin asioihin. Joskus sen aina huomaa, mutta saman tien vaan ajattelee, että tinnitusta se vaan on eikä sen ihmeempää.
Itse olen oppinut elämään sen kanssa enkä sitä huomaa enää kuin harvoin. Sitä ei vain enää ajattele kun sen hyväksyy ja keskittyy muihin asioihin niin se katoaa mielestä ja samoin korvasta siten että sitä ei vaan enää kuule. kun sitä ei ajattele.- TinniKonsertti
Minä olen tehnyt omalle tinnilleni mielikuvaharjoituksia. Eli rakentanut aktiivisesti äänelle miellyttävän merkityksen. Minulla on pääpiirteissään kolme erilaista ääntä. Kohina (merenrannan allot iskeytyvät hiekkaan), hurina (omat lapset siellä ahkeroivat pölyimurin kanssa ja siivoavat huonettaan). No se korkea ääni on vaikeampi. Ininä on hyttyset jotka ovat hyttysverkon takana ja itse olen mukavassa ja lämpimässä niiltä turvassa. Kerran tinni paisui jopa kokonaiseksi oopperaksi kuoroineen ja sinfoniaorkestereineen. Harmitti kun kesti vain puoli minuuttia. Jos vain olisi osannut kirjoittaa sen nuoteille. Se oli niin kaunis.
Minulla tinni on ollut kaverina jo yli kolmekymmentä vuotta (osa Menieren oireyhtymää).
Niin elämä on vähän sellainen että sen parhaiten kestää kun on vähän hullu.
- IT-kokki
Itse söin pahimpina kausina rauhoittavaa lääkettä, ilman sitä olo oli todella tuskainen.
Tein kuitenkin aktiivisesti (joka ikinen päivä!) "mielikuvaharjoituksia" ja rentoutusharjoituksia (ja hengitysharjoituksia). Töissä (toimistotyö) kuuntelin kuulokkeilla klassista musiikkia tai luonnon ääniä niin paljon kuin mahdollista.
Mielikuvaharjoitukseni: istun tai makaan hyvässä asennossa. Kuuntelen tinnitustani lyhyesti ja totean itsekseni: "Nyt on oikeasti hiljaista ja rauhallista. Ääni jonka kuulen on aivojen tyhjäkäyntiä. Tinnitusääni voi olla ärsyttävää mutta se ei ole vaarallista. Tinnitus ei ole vaarallista. Tinnitus ei estä minua toimimasta tai tekemästä päivän askareita."
Toistan ajatuksia päässäni niin kauan että "ymmärrän" ja "uskon" niiden olevan totta.
Rentoutusharjoitukseni: makaan sängyllä tai sohvalla kuuntelen rentoutusäänitteen älypuhelimesta. Minulla on erilaisia äänitteitä, joiden kesto on 5 - 20 minuuttia. Yksi on jopa erityisesti tehty tinnituksen avuksi.
Viikkojen ja kuukausien jälkeen oloni alkoi helpottaa. Yhtenä päivänä olo oli pitkään ollut jo hyvä, ja päätin unohtaa koko tinnituksen. Alkoi useamman kuukauden mittainen jakso, jolloin tinnitus ei häirinnyt minua yhtään! Uskomatonta mutta totta! Toki ääni kuului kuten ennenkin, mutta sen sävy ei ollut lainkaan häiritsevä eikä stressaava, vaan "tuttu".
Nyt viikon ajan ääni on ollut taas saamassa valtaa. Ehkäpä aloitetun kuntoilun myötä. Aloitan tänään taas rentoutusharjoitukset... - Niska
VOL2 : Voiko tinnitus vielä kadota?
http://keskustelu.suomi24.fi/t/13496912
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va581666Nainen, onko sinussa sitä aitoa feminiinisyyttä jäljellä
Vai onko se jäänyt meikkien, korujen, hameiden ym. alle peittoon? Onko naisellisuutesi aitoa vai opetettua? Jos teet nai3651162- 137950
Missäs se Miss Suomussalmi luuraa?
Jokin aika sitten eräs myyjätär tituleerasi itsensä Miss Suomussalmeksi. Asiakas oli kuulemma Tokmannin kassalla todennu14784Voisit nainen joskus vastata minulle
Ja antaa jotain itsestäsi. Pientä tunnistetta ja juttua itsestäsi ja meistä. Kannustan.63622- 41598
Päälle hautaus?
Hautauksissa puhutaan päällehautauksista jos vaikka mies on kuollut ensin ja vaimo 20 vuotta myöhemmin! Todellisuudessa90558- 46542
- 45498
- 47485