Meillä on lämpötila laskettu illalla niin alas kuin menee kerrostalossa, patteri kiinni ja ikkuna auki. Lämpötila on n. 16-17 astetta illalla nukkumaan mennessä, aamulla herätessä n. 19-20 astetta...
MH:n viileä lämpötila auttaa nukkumaan paremmin...
OlenHuomannut
151
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tätä on tutkittukin useaan otteeseen ja todettu toimivaksi. Samoin toimii se, että kaikki tekniset laitteet kiinni tunniksi ennen nukkumaanmenoa, enemmän liikuntaa ja raitista ilmaa jne :)
Tässä vielä asiaan etäisesti liittyvä artikkeli, joka sai ainakin itseni miettimään
http://www.potilaanlaakarilehti.fi/uutiset/unettomuus-lihottaa-ja-lihavuus-aiheuttaa-unettomuutta/#.VNYePywfssA