Kuinka monta tuntia nukut keskimäärin vuorokaudessa? Myös päikkärit lasketaan.
Gallup ja hyvää yötä
Nukun7hjoskus6-9h
16122
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Nykyää tuppaa jäädä alle 5tuntiin...
Mikä valvottaa?
Tunteet valvottaneet enemmän ja vähemmän viimeset kolme kk
Sen ymmärtää. Mitä jos koittaisit psyykata itseäsi nukkumaan sillä ajatuksella että öiden valvominen on kertakaikkisen turhaa, ei ne asiat unta karttamalla etene. Keskity mieluummin tunneasioihin hyvin levänneenä ja tarmokkaana.
Ei päikkäreitä voi ynnätä yöuiin. Öisin nukun aina 7-9 tuntia.
Kolmivuorotyöntekijänä aika epäsäännöllisesti nukun, nytkin aamusta neljä tuntia unta ja parhaillaan odottelen, josko uni alkas taas maistua. Jos univelkaa kertyy niin saatan nukkua 10 tuntiakin.
Nukutko silloin suoraan tuon 10h ja tuleeko sekava tai muuten huono olo ?
Kyllä nukun yhtäjaksoisesti, jos olen ollut 4-5 tunnin unilla parikin päivävuoroa töissä. Huono olo tulee niistä lyhyistä unipätkistä ei pitkistä.
5 - 9 tuntia.
viimeiset pari viikko mennyt 3-5 h/vrk. Normaalisti 9 h. en unta saa
:( Jokin stressaa?
rakastunut
Kopioin tähän ylemmän vastaukseni
Sen ymmärtää. Mitä jos koittaisit psyykata itseäsi nukkumaan sillä ajatuksella että öiden valvominen on kertakaikkisen turhaa, ei ne asiat unta karttamalla etene. Keskity mieluummin tunneasioihin hyvin levänneenä ja tarmokkaana.
helpommin sanottu kuin toteutettu
8 tuntia
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2015/02/09/miten-paljon-ihmisen-missakin-iassa-pitaisi-nukkua-katso-taulukosta
Jotain 6-10. Minulle tuntuu kuin vuorokausi olisi liian lyhyt. 30 tuntia olisi parempi.