olen kohta 13v ja yritän laihtua. oon noin 154 cm ja 43 kg ja lihaksikas tyttö. välillä mulla menee laihtuminen hyvin varsinkin alkuviikos mut sit tulee ahmiminen ja lihon takasin. aamusin pitää syyä kunnolla muuten maha murisee IKÄVÄSti koulussa, mitä sille vois tehä?? en haluais anorektikoks SE ON VAARALLISTA! mut mulla on pömmpömaha! haluan laihtua vähän. urheilen paljon. mitä tehdä hyvälle ruokahalulle?
olen koht 13v, laihduttamassa...
mbb
8231
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
sähä oot aika lihava
Olipa epämääräinen kommentti :/
Hei olet vasta 13 vuotias äläkä murehdi miltä näytät, koska tiedän että näytät aivan mahtavan kauniilta/nätiltä/söpöltä : )
Kokemuksesta sanon että älä murehdi sitä miltä näytät, vaan sitä mitä tunnet.
Koetko onnellisuutta kun olet ystäviesi seurassa? Jos koet ole heidän kanssaan! Jos koet onnellisuutta elokuvista, hei kutsu ystäväsi ja pitäkää leffamaratoni!
Elämä on liian lyhyt murehtiakseen vain itseään.
Nämä sinun "ahmimisesi" ovat kehosi avun huutoja, keho ja solut ovat oikeasti viisaita. Itselläni oli yhdessä vaiheessa kamala himo herneisiin, maapähkinöihin ja soijaan (tofu, soijajäätelö, jogurtti jne.) ja mietin mtä tämä on. Kehoni ja lihakseni huusivat proteinia ja hyviä rasvoja!
Jos sinua harmittaa että syöt "kiellettyä" vaihda se luonnollisesti johonkin terveelliseen : ) !
Kuivatut hedelmät ovat mahtavia, pähkinät myös!
Jos urheilet paljon, sinun pitää syödäkkin paljon ja tuossa iässä itse saatoin syödä 3 isoa lautasellista kotiruokaa. Olet kasvavassa iässä ja murrosikäsi on hyvässä vauhdissaan. Ja kuten sanoit, olet lihaksikas:
lihakset tarvitsevat paljon polttoainetta etteivät polttoaine mene itse lihaksista! Moni tekee virheen "syön vähän urheilen paljon"- tekniikkaa. Se toimii vain hetkellisest ja kostautuu vittumaisena takaisin.
"Syön vähän urheilen paljon" = "Tapatan lihakseni pois ja kerään ylimääräistä tilalle"
Syö urheile ja nauti elämästä, etkä ole lihava BMI perusteella, muista että NAISILLA (huom NAISILLA) kuuluu olla kehossaan enemmän rasvaa kuin miehillä johtuen mm. evoluution ja elämän biologisista syistä, which is tuleva jälkikasvu ja rinnat. Kaikilla naisilla on mm. tämä alavatsa pömpötin VAUVAA VARTEN.
Toivottavasti tämä auttoi sinua paljon ja keskustele tälläisistä asioista myös vanhempiesi kanssa. :>
Hei, mä oon 13v tyttö jolla on anoreksia. Älä pliis yritä laihduttaa! Sä oot kaunis just niinku oot ja mä tiedän että sä haluat laihduttaa terveellisesti mut niin mäki ajattelin kunnes laihduin 4kg parin viikon sisällä ja anna mä sanon et siihen jää koukkuun. Syö terveellisesti noin 3 kertaa päivässä ja urheile hyvin niin kyllä sä siitä kuntoon pikkuhiljaa pääset ja et jää koukkuun. Jos sä laihdut nopeesti siihen jää melkeen varmasti koukkuun.
Nyt sä varmaan ihmettelet et jos mä tiiän miten olla terveellinen nii miks en yritä lopettaa ja voin sanoo et se on mun mielessä joka päivä mut se ajatus et mä oisin läski pelottaa mua niin paljon et en voi.
Älä jooko liity tähän joukkoon nykymaailmassa meit on jo liikaa.
Rajaa tiettyjä elintarvikkeita pois ruokavaliostasi. Näitä ovat light-tuotteet joiden sisältämä "korvikeaine" ei sula ihmisen elimistössä vaan se kerääntyy sisäelinten ympärille rasvaksi eli maksan ja munuaisten pääosin. Kertynyt rasva aiheuttaa aineenvaihduntahäiriön jolloin lihominen kiihtyy vaan.
Light-tuotteet sisältää esim. aspartaamia (zero-limpparit ja stevia) joka on hermomyrkky, sukraloosia....ja kaikkea teollista sokeria jotka aiheuttaa vakavia vaurioita aivoissa. Kevytrasvat eli margariinit sisältää teollisuusbensiinijäämiä jotka tulee siitä kun rypsiöljy erotetaan kasvista bensiinillä liuottamalla.
http://www.elinahytonen.fi/2011/03/lyhyt-rasva-aapinen/ joka sisältää tietoa miten hoitaa terveyttäsi. Vaikka et jaksa lukea kerralla niin lue pätkittäin sillä noita ohjeita noudattamalla olet terveempi mieleltäsi ja ruumiiltasi.
"* Hermosto tarvitsee rasvoja, nimenomaan tyydyttyneitä rasvoja kuten voita. Aivot koostuvat 70%:sesti rasvamolekyyleistä. Eläinrasvat ovat elintärkeitä hermoston toiminnalle ja säätelevät tietoisuutta, älyä, mielikuvitusta, muistia ja intuitiota sekä liikkumiskykyämme eli emotionaalista ja motorista tasapainoamme. Etenkin lasten aivojen kehitykselle (jo kohdussa, jossa 50 % lapsen aivoista muodostuu) rasvat ovat tärkeitä. Siksi lapsen hankintaa suunnittelevan on tärkeää syödä voita, maksaa, kermaa, lohta jne. jo ennen hedelmöitystä ja jatkaa näiden syömistä koko odotusajan ja vielä imetysvaiheessa, jotta rintamaidossa on runsaasti lapselle välttämättömiä tyydyttyneitä rasvoja. Näin mm. varmistetaan että lapsesta tulee älykäs."
Siis.....ÄLÄ laihduta, syö terveellisesti.
1 ruokalusikallinen kerran päivässä luomu-omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja juo pois. Saat veren hapenkuljetuskykyä nostettua ja ylimääräinen rasva palaa helpommin pois kuin itsestään.
http://www.magneettimedia.com/?s=terveyspommi
Tiedätkös, olen samaa ikäluokkaa, sentin lyhyempi, 4 kg painavampi ja sairastanut anoreksian. Ja silti pienikokoinen.
Älä laihduta yhtään, kun olin sun mitoissas anoreksia-aikana, olin jo silloin pahoissa ongelmissa, lääkärissäkin sain vierailla, joten please, älä laihduta kiloakaan.
Syö 5-6 terveellistä ja monipuolista ateriaa päivässä, harrasta sopivasti liikuntaa, ja näe sin kavereita, jotta saat muuta aateltavaa kun joku saatanan laihdutus!!
Ja sit muuten siitä pömppiksestä, säännöllinen ateriarytmi, tarpeellinen vedenjuonti ja ehkä vatsaluhakset vois auttaa
Tarpeellinen, siis riittävä :ddds kirjotus sujuu 10
nyt vittu. Ymmärtäkää jo että jos sairastat anoreksiaa olet suljetulle osastole kelpaava ihminen, jos se menee pitkälle. Mieluummin vahvasti ylipainoinen kuin anorektikko. Älkäää alentuko sille mielisairaudelle.