Raajoja pistelee, puutuu, tuntuu voimattomilta.

Ruokavalio?
Ravintoaineiden puutos?
Välilelyn pullistuma?

Liikunta?
Venyttely?

Vika voi olla mikä vaan.

Ethän syön synteettisiä B-vitamiineja?

Niistä saa neuroligisia oireita.

Kannattaa mennä ihan perusverikokeisiin ja selän tutkimukseen.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

Folaatti
Itä-Suomen yliopiston tutkimusten mukaan piilevä foolaatin puute on Suomessa yleistä ja se lisää riskiä sairastua muun muassa masennukseen ja sydän- ja verisuonitauteihin. Uuden meta-analyysin mukaan foolaatti jarruttaa valtimonkovetustautia. Virallinen suositus on vähintään 400µg/vrk. Folaatin puutos voi ilmetä väsymyksenä, anemiana sekä aiheuttaa pistelyä ja puutumisen tunnetta käsissä ja jaloissa. Foolihapon puute saattaa oireilla myös ahdistuksen tunteena ja aiheuttaa hormonaallista epätasapainoa. Folaatti on tärkeä punasolujen muodostukselle ja ruoansulatuskanavan terveydelle. Sen tarve lisäänty odottavilla ja imettävillä. Hyviä folaatin lähteitä ovat tumman vihreät kasvikset, kaalit, siemenet, pähkinät, pavut, linssit, marjat, hedelmät ja maksa. Lämmitettäessä folaatti tuhoutuu herkästi, joten suosi raakaravintoa ja kuumenna kasvikset vain kevyesti.