Olen kuullut, että joko itään tai länteen päin aikerorasitus tuntuisi vähäisemmältä. Mutta kumpaan?
Aikaeroväsymyksestä
4
82
Vastaukset
- Näinpäin
Lännestä itään päin tullessa tuntuu paljon pahemmalta ja kestää pitempään toipua.
- TimeDiff
Niinhän se on, suurimmalle osalle helpompi "venyttää" päivää, kuin yrittää rytmittää toisinpäin eli nukkumaan kun ei väsytä jne.
- unilukkari
Länteen päin on tosiaan helpompi, koska silloin ei tarvitse kuin venyttää vuorokautta aikaeron verran. Itään päin sama taktiikka vaatisi vuorokauden venyttämistä (24 - aikaero) tuntia.
Yleensä pitkät lennot länteen ovat päivälentoja ja itään yön yli. Poikkeuksiakin toki on. Länteen mennessä voi ottaa päiväunet koneessa jos uni sattuu maittamaan, mutta perille tullessa kannattaa vain sinnitellä paikallista aikaa normaaliin nukkumaanmenoaikaan asti. Yleensä silloin saa nukuttua hyvin ja rytmistä saa heti kiinni, tosin voi olla, että jää hieman aamupainotteisemmaksi kuin kotona. Itään lentäessäni yritän nukkua sen mitä koneessa saan nukuttua ja kun pääsen hotelliin tai kotiin joskus päivällä, otan herätyskellon avulla korkeintaan kahden tunnin nokoset ja pakotan itseni hereille, vaikka mieli tekisi nukkua paljon pidempään. Sen voimilla jaksaa sitten iltaan ja pääsee rytmistä kiinni. Pitkät unet väärään aikaan tekevät rytmin löytämisestä vaikeaa. - Iltauninen
Tämä on tosi yksilöllistä. Useimmilla se ehkä toimii noin, että länteen on helpompi mennä, mutta itselläni on ollut juuri päinvastoin. Esim. Japaniin ja Singaporeen mennessäni yhdet parin tunnin päiväunet korjasivat tilanteen ja heti seuraavasta aamusta alkaen olin täysin rytmissä. USA:ssa pari ensimmäistä päivää ovat aina olleet tosi vaikeita. Iltaunisena en kerta kaikkiaan ole pysty sinnittelemään tarpeeksi pitkään hereillä.
Nukahtamistabletit ovat hyvä apu silloin, kun kaiken järjen mukaan pitäisi käydä nukkumaan mutta yhtään ei nukuta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti24516617Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235351- 1152537
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar151995Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361736Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?111969- 59935
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto28838Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?40830