Täysjyväviljasta ihminen saa tärkeitä kuituja. Kuiduthan ovat välttämättömiä hyvien suolistobakteerien kannalta. Tietenkin hyviä ovat myös vihannekset, hedelmät ja juurekset. Näiden bakteerien positiiviset vaikutukset ovat tulleet entistäkin enemmän ilmi viimeaikaisissa tutkimuksissa ja niiden puute tai väärien bakteerien olemassaolo voi olla monen vakavankin sairauden syynä, myös diabeteksen.
Kuten tunnettua niin sokeri, valkoinen vilja, liha ja rasva kasvattavat vain erilaisia mädättäjäbakteereita mutta eivät mitään hyviä bakteereja. Joten välttäkäämme noita tuotteita.
Kuten tunnettua niin sokeri, valkoinen vilja, liha ja rasva kasvattavat vain erilaisia mädättäjäbakteereita mutta eivät mitään hyviä bakteereja. Joten välttäkäämme noita tuotteita.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Kovasta rasvansyönnsistä käy niin että iho rasvoittuu ja tulee finnejä. Ei ole kumpikaan mukavia.
Ja vihanneksia syömällä muutut vihreäksi. (luulotautisen logiikkaa)
Vaikka olenkin ohittanut murroiän eli finni-iän kauan kauan aikaa sitten niin en voi syödä juustoja tai alkaa tulla leukaan ja takaraivoon isoja finnejä. Leivästä finnejä ei tule.
Todistaa miten kova rasva käyttäytyy suonissa, ei edes pysy elimistössä vaan pyrkii pintaan sellaisenaan.
Jeps. Tässä on metatutkimus, jossa saatiin tulokseksi että 7 g kuitua välittämättä sen laadusta lisää päivässä ruokavalioon vähentää sydänkohtauksia 9%:
http://www.bmj.com/content/347/bmj.f6879
Tuossa oli käyty läpi 22 merkittävää kuitututkimusta ja käsitelty niiden tiedot tilastollisesti.
Rasvaajat nyt saavat niin vähän kuitua ravinnostaan, että sillä ei ole merkitystä. Salaatti sisältää 1 g kuitua per 100 g ja valkokaali 2. Toki jos saa rasvansa pähkinöistä, siemenistä ja avokadosta niin kuitua voi saada tarpeeksi. Siankyljellä ja makkaralla elävät eivät.
Kyllä, voista ja lihasta ei saa kuituja vaikka hyvä on niitäkin välillä syödä. Lakkaa suoli toimimasta jos se ei saa kuituja.
Kyllä, pelkkä voi-pekoni-ruokavalio tuhoaa suoliston ja sen hyvät bakteerit. Se vasta tuhoisaa onkin, varsinkin sokeritautisille.
Kuituja saa muualtakin kuin viljoista. Esim. pähkinöistä ja siemenistä. Lukekaa kirja; Vaaralliset viljat. Ei tee enää mieli syödä edes puuroa.
Juu, ja kun lukee kovista rasvoista niin eipä tee mieli enää yhtään syödä voita ja muita kovia rasvoja. Kun lukee riittävästi ruoan haitoista niin ei syö enää mitään mutta kuolee sitä siihenkin.
Veijo saa kuitenkin ruokavaliostaan liian vähän kuitua.
Minuakin ihmetyttää Veijon kuiduton ruokavalio.
Liiallinen punaisen lihan syönti on monen sairauden syy. Samoin kovat rasvat. Meille diabeetikoille varsinkin kun suonet pyrkivät huonontumaan muutenkin, itse perussairauden takia.
Viljan kuiduista ei kukaan ole vielä koskaan kyennyt osoittamaan olevan mitään haittaa ihmiselle.
Ei suoranaista haittaa mutta noin 10% ihmisistä kärsii ärtyvästä suolistosta ja 2% ei siedä gluteenia joten kaikki eivät voi käyttää täysjyväviljaa. Itselläkin helposti ärtyvä suolisto ja siksi en voi syödä paljoa täysjyvää, tosin tuollainen 100 g täysjyväleipää on ok.
Leipä on muutenkin nykyään ongelmallinen ruoka-aine koska sen kanssa syödään paljon rasvaa.
Kaurassa ei ole yhtään vähää gluteenia, sitä voi syödä vapaasti. Mutta jos muutoin ei voi syödä viljaa niin ei sille sitten mitään mahda. Mutta ne jotka kykenevät syömään niin kannattaa syödä.