Mä olen siis 11v herkkä ja lapsellinen itkupilli tyttö ja 140cm pitkä ja en tiiä paljonko nyt painan mutta ainakin syksyllä 2014 painoin 34kg.
Mä en taida olla ylipainoinen mutta iso maha mulla on ja haluaisin tietää kuinka pääsen siitä eroon. Ja kannattaako käydä terkkarilla sanomassa että haluan laihtua ja kannattaako kertoa että laihistan eli kukaan ei tiedä isosta mahastani. En ole uinut kesäloman jälkeen kuin vain kerran. Meidän luokalla on paljon laihoja tyttöjä joista jotkut haukkui mua läskiks vaikka ei tiedä että se on totta.
Mä haluisin laihtua vyötäröstä nopeasti ja paljon. Mä en haluu anoreksiaa koska se on vakavaa ja kuolemanvaarallista mutta PLIIS AUTTAKAA en kestä olla tällanen läskipallero :'( itken monia öitä mun läskin takia
Mä en taida olla ylipainoinen mutta iso maha mulla on ja haluaisin tietää kuinka pääsen siitä eroon. Ja kannattaako käydä terkkarilla sanomassa että haluan laihtua ja kannattaako kertoa että laihistan eli kukaan ei tiedä isosta mahastani. En ole uinut kesäloman jälkeen kuin vain kerran. Meidän luokalla on paljon laihoja tyttöjä joista jotkut haukkui mua läskiks vaikka ei tiedä että se on totta.
Mä haluisin laihtua vyötäröstä nopeasti ja paljon. Mä en haluu anoreksiaa koska se on vakavaa ja kuolemanvaarallista mutta PLIIS AUTTAKAA en kestä olla tällanen läskipallero :'( itken monia öitä mun läskin takia
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tää vastaus tulee nyt vähän myöhään, mutta toivottavasti ei haittaa!
Eli sun bmi on n. 20,6 eli olet normaalipainoinen. Et siis aivan hirveän läski voi olla. Mutta jos tahdot parantaa kehonkoostumustasi, kannattaa alkaa treenaamaan oman kehonpainolla vaikka 3 krt viikossa. Ja kannattaa vaikka kahdesti viikossa urheilla niin, että kunnolla syke nousee ja hengästyttää, esim. uimalla tai juoksemalla. Ja ruoka on kaiken A ja O: syö paljon kasviksia ja hedelmiä (joka aterialla) ja vältä sokeria sisältäviä tuotteita. Jos et ole ihan varma, onko jossain tuotteessa sokeria (esim. jogurtissa), voit tarkistaa sen tuotteen paketissa olevasta ainesosaluettelosta. Ja vettä kannattaa juoda vähintään litra päivässä, enemmänkin niinä päivinä kun urheilet. Jos sinun "arkiruokavaliosi" on terveellinen ja monipuolinen, voit hyvällä omatunnolla herkutella kerran viikossa :)
Olet vielä nuori, ja on todella hyvä että ymmärrät anoreksian vaarat! Jos sinusta kumminkin tuntuu, että ruoka ja syöminen ja paino alkavat ahdistaa päivittäin, kannattaa käydä puhumassa terkkarille siitä.
Toivottavasti sait näistä jotain vinkkejä :)