Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinkkejä unettomuuteen

    Menossa yrittään unta kohta.
    vinkkejä miten saisin unen paremmin ja pysyisin unessa heräilemättä 1-2 h välein valvomaan 1-2 h ennen uutta nukahtamista.
    10110
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    Joo mulla ei palsta ole vienyt yöunia mutta yksi mies ja välillä työasiat...tuttu juttu...ulkoilu on auttanut mulla, mutta sä tuskin nyt meet enää ulkoilemaan :) rauhottuminen vaikka jotain leppoisaa musiikkia kuuntelemalla? Mielen rauhoittaminen? Jos luet niin sekin auttaa, ainakin mulla nollaa pään :21

    Äänestä

    niinku.mä

    Äänestä

    • Ei voi valvoa. Siitä tulee itkuiseksi, kiukuiseksi, höperöksi ja masentuneeksi

      Äänestä

    • Se on kyllä totta. Yks yö menee ja ehkä kakskin, sitten alkaa tuntua.

      Äänestä

    meditoi ennen nukkumaanmenoa.

    Äänestä

    Käy lenkillä 2-3 kertaa päivässä. Reipas kävely auttaa. Rallia ei tarvitse ajaa. Tukka pitää ajaa silloin tällöin. Voitele itsesi uneen, ajattelemalla kesän tulevaa tapahtumaa, jonka saat kokea vain sinulle ajateltuna. Tunne väristykset, koe ilmaisun vapaus ja tahtotila.

    Äänestä

    Maito auttaa aina

    Äänestä

    jospa palstailun sijaan ulkoisit kunnon lenkin. Raitis ilma ainakin itsellä takaa hiton hyvät yöunet.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    PalstaVeiyöUnet kirjoitti:

    Menossa yrittään unta kohta.
    vinkkejä miten saisin unen paremmin ja pysyisin unessa heräilemättä 1-2 h välein valvomaan 1-2 h ennen uutta nukahtamista.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu