Onko kokemusta,että B12-vitamiinisuihkeesta olisi ollut apua koviin väsymysoireisiin?
B12-vitamiinisuihke...väsymysoireisiin
Tiililiilu
196861
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Onko sinulla todettu B12-puutos vai epäiletkö vain?
...siis tällä hetkellä epäilen vielä...ei ole tutkittu.
Jos ajatellaan, että sulla on vaikka lievä b12-puutos, niin voit aivan hyvin kokeilla suihketta.
Jos sulla on kova väsymys päällä, niin kannattaa varmaan käydä varmistamassa lääkärillä, mistä on kyse. Jos b12 puutos on vakava, annetaan silloin sitä suoraan suoneen.
Imeytymishäiriöitä ajatellen suun limakalvolta imeytyvä tuote on parempi vaihtoehto kuin nieltävä tabletti.
Tässä pari esimerkkituotetta:
http://eu.iherb.com/Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-1-fl-oz/18154?rcode=gsw705
http://www.verkkoapteekki.fi/product_info.php/products_id/59383
On "verkkoapteekilta" raflaavaa, epäjuridista ja jopa edesvastuutonta (voi johtaa asiakkaiden harrastamaan jatkuvaan yliannostukseen) kirjoittaa allaolevalla tavalla ja lisäksi ilman lähdeviitteitä, vaan pelkällä mitään merkitsevällä "sanotaan" "argumentilla". Ei anna vakavaa kuvaa ko. yrityksestä.
Tein hakua aiheesta, mutta en ainakaan toistaiseksi ole löytänyt informaatiota, joka tukisi väitetetyjä erittäin alhaisia lukemia imeytymisestä.
"B12-vitamiinin imeytymisessä on isoja haasteita. Sanotaan, että tablettimuotoisesta vitamiinista ja ravinnosta imeytyy alle 1 % B12-vitamiinia suoliston kautta."
- http://www.verkkoapteekki.fi/product_info.php/products_id/59383
"B12-vitamiini on vesiliukoinen ja vain pieni osa suun kautta nautitusta vitamiinista imeytyy vereen ja kudoksiin. Ravinnossa sen hyviä lähteitä ovat liha, kala, siipikarja, munat, maito ja ravintohiiva. Kasvikset eivät sisällä B12:ta. Niinpä vegaanit tarvitsevat B12:ta purkista, sanoo Jacobsen."
- http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=1109
"En olisi liikaa huolissaan b12-vitamiinin yliannostuksesta, koska se on erittäin harvinaista. Mutta aina välillä kannattaa pitää taukoja B12-ravintolisien kanssa, etenkin suihkeiden jossa päiväannos voi olla 100x kertainen saantisuosituksiin."
- http://www.vitamiinisuositukset.com/b12-vitamiini/
Verkkoapteekki ei itse tee noita esittelyjä, vaan ne tulevat suoraan valmistajalta. Tuolla on sama teksti maahantuojan sivuilla.
http://www.nordichealthsprays.fi/Products/1/BOOST-B12-VITAMIINISUIHKE
Tuosta imeytymisjutusta löytyy metyylikobalamiinin osalta englanniksi jotain tutkimustietoa.
Englanninkielinen wikipedia kertoo näin:
"Methyl-B12 is absorbed by an intestinal mechanism using intrinsic factor and by a diffusion process in which approximately 1% of the oral dose is absorbed"
lähde: http://intetlab.com/site/products/Cerefolin-NAC_package-insert_%204-26-10.pdf
Tuollakin jotain tietoa aiheesta jos kiinnostaa:
http://www.aafp.org/afp/2003/0301/p979.html
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminB12/
"Methyl-B12 is absorbed by an intestinal mechanism using intrinsic factor and by a diffusion process in which approximately 1% of the oral dose is absorbed"
Kuulostaa oudolta. Lisäksi jos sama olisi sovellettavissa myös ravinnosta saatavan B12 imeytymiseen, niin koko ihmiskunnnahan tulisi olla säännöllisessä B12-piikityksessä.
Sitten B-vitamiinivalmisteita valitessaan ongelman on se, että useinkin kombinaatioissa niiden B12 on sitä ei haluttavaa arseniikkiversiota. Kombinatioden hinnat ovat suunnilleen samassa kuin pelkkä B12 Metyylikobalamiini. Erikseen ostaessa B-vitamiinit tulevat kalliimmiksi ja yksi purnukka lisää muiden vitamiinien joukkoon, ei ole niin houkuttavaa. Nyt siis vertaan puristeita, en suihketta.
Joo, kyllä tuo tosiaan aika vähäiseltä tuntuu tuo 1%. Suihkeistakaan ei kuulemma imeydy kuin 15%, arvioi eräs fytonomi fb:ssä.
http://m.iherb.com/Pure-Advantage-B-12-Spray-500-mcg-1-fl-oz/18154
Riittääkö jos otan yhden suihkauksen päivässä ja pitääkö välillä pitää taukoa.
Purkin suositus on, että yksi suihkaus päivässä.
Jos et kuitenkaan ole b12-puutoksen riskiryhmää (imeytymishäiriöt, kasvissyöjä) tai sinulla ei ole todettu b12-puutosta niin et välttämättä tarvitse säännöllisesti lisänä. Voihan tuosta ottaa suihkauksen vaikka joka toinen päivä jne.
Jos käytössäsi on jotain multivitamiineja, niin katso ettei tule monesta tuotteesta samanaikaisesti.
Ensin pitää selvittää väsymyksen syy, joka voi olla mikä vaan
yleisimpiä puutoksia pvat
rauta
jodi
D-vitamiini
folaatti
Yleisimpiä sairauksia
kilpirauhanen
aliravitsemus
Olen katsellut B-vitamiini kobinaatioita, mutta jokaisessa tähän asti näkemissäni niiden B12 on valitettavasti _syanokobalamiinia_ tai sitten B12-tyyppiä ei ole erikseen edes manittu.
Kuitenkin yhdistelmät vaikuttavat hinnoiltaan suunnilleen samalta kuin B12 Methylcobalamin yksin, eli erikseen ostettuna kertyy hintaa ja yksi ylimääräinen purnukka.
Markkinoilla on myös mielestäni jopa kohtuuttoman vahvoja B12 tuotteita, kuten 1000 mcg joille en näe järkevää käyttöä ilman tutkittua aivan erityistarvetta ja lääkärin suorittamaa seurantaa.
iHerbiin en edes suunnittele avaavani tiliä (valuuttakurssierot, tullit ja tilausajat) ja siksi hankin toisinaan tuotteita Amazon.fr:n kautta josta tilaan toisinaan mm. kirjoja, tietkoneeseen muistia, SD-kortteja jne.
- http://www.amazon.fr/s/ref=sr_pg_2?rh=n:197861031,k:B vitamine&page=2&keywords=B vitamine&ie=UTF8&qid=1425506403
SD-kortteja ulkomailta? Nehän on nyt edullisia Suomessakin, ei kannata.
iherbin osalta valuuttakurssierot ovat vähinen juttu. Tilaukset tulevat aika nopeasti, tilaustapoja monia.
B12 on vesiliukoinen vitamiini.
B 12 syödään, jos siitä on puutetta, ei muuten
http://personal.inet.fi/koti/remeli/alzheimer.htm#B12-vitamiini
Mulla tuo syanoko... ei imeytynyt lainkaan.
>> Mulla tuo syanoko... ei imeytynyt lainkaan.
Mistä sen tiedät...kävitkö verikokeissa ennen ja jälkeen (sillä on huonommin imeytyvän maine)?
Folaattin käyttö voi puolestaan lukemani perusteella maskata mahdollisen B12 puutteen verikokeissa.
Vaikuttaa siltä, että tuo _syanokobalamiini_ on tuotteena hieman kuin Magnesium-tuotteissa edullinen ja huonolatuinen oxidi-veriso, jota on liki joka marketissa tarjolla.
Harmi, että yhdistelmä-B-vitamiinien B12 vaikuttaa olevan laitanaan juuri tuota _syanokobalamiinia_.
Käy ihmeessä mittauttamassa verestä millä tasolla B12 sinulla on, samalla voi mittauttaa muutkin vitamiinit ja hivenaineet. Ei tarvi arvailla ja voi löytyä muitakin puutteita.
Käytin alkuvuodesta B12 Boostia neljän viikon ajan neljä suihkausta päivässä. Viimeisinä viikkoina tuli ihmeellistä lihasten nykimistä, mitä ei ollut aiemmin ollut. Hauislihas, silmäkulma, rintalihas ja reisi tekivät nykimistä vuorotellen. Lopetin käytön ja nykiminen jatkui vielä tuon jälkeen 2-3 päivää, jonka jälkeen nykimistä ei ole ollut enää kolmeen-neljään viikkoon. En keksi kyllä mitään muuta syytä noihin oireisiin kuin tuon Boostin, koska en käytä mitään lääkkeitä enkä ole muuttanut muita elintapoja muuten mihinkään suuntaan.
ei ollut kramppien olosia nuo nykimiset? ettei olisi magnesiumin tarvetta.
Pernisiöösi anemia myös yksi vaihtoehto. Silloin B-12 vitamiini ei imeydy ravinnosta ollenkaan, jolloin myös raudan imeytyminen loppuu. Hoitamattomana johtaa kuolemaan, mutta hoidoksi riittää B-12 vitamiini pistokset suoraan lihakseen, näin lopun elämää. Kuuluu autoimmuuni sairauksiin ja helppo hoitaa.
Väsymystä aiheuttaa myös kilpirauhasen vajaatoiminta, joka on todella yleinen ja ali diagnosoitu.
B12 vitamiini varastoituu maksaan. Vaikka B12 vitamiinin saanti loppuisi, sitä riittää pariksi vuodeksi.
Kun syö suht'normaalisti B12 vitamiinipuutetta ei ole. Saamme sitä ruoasta moninkertaisen määrän tarpeeseemme nähden. Parhaat lähteet ovat lihat, maksa ja maitotuotteet.
Väsymys voi johtua vaikka mistä. Tuskin se paranee B12 -vitamiinin yliannostuksella ?!
Mikä on Hb-arvosi ? Onko se hyvä ? Se kertoo paljon enemmän kuin yksittäinen vitamiini.