Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    DM II Ja Ruokavalio

    Hei, Olen uusi DM II diagnoosin saaja ja kyselisin vähän vinkkejä ruokavalioon. Paljon on linkkejä eri sivustoille mutta en ole saanut suoranaista vastausta kuitenkaan kaikkeen. Ajattelin kysästä omakohtaista kokemusta ja vinkkiä asiasta.
    Paastosokerini on aamuisin 5.0-6.3 välillä. kaikkea olen illalla kokeillut syödä saadakseni tuon alle 6.0 arvon mutta aina se heittää tuonne yli 6.0. .
    Päivällä ei ole ongelmaa sokereiden suhteen kun arvot alle 6.0 Tuntuu että kaikkea olen jo kokeillut. Antakaapa vinkkejä mitä illalla voisin syödä muuta kuin proteiinipitoista ja kuinka paljon. Syönköhän liian vähän että ei energia riitä yön yli???. Helppo ja nopeaa iltapalaa etsin.Kiitos etukäteen.
    2100
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ihmisellä on glykogeenivarastoissa glukoosia ja ihon alla rasvaa. Sillä pärjää ihan hyvin ilman ruokaakin.

    Kakkosten suurin ongelma on ylipaino joten kannattaa laihduttaa jos sitä on. Laihdutustapa vapaa mutta jos rupeaa Heikkilän dieetille ym. niin kannattaa seurata kolesteroliarvoja. Liikuntaakin kannattaa harrastaa.

    Itse syön illalliseksi yleensä proteiinismoothien.

    Äänestä

    Aika herkästi ovat antaneet diabetesdiagnoosin kun aamuarvosi on vasta rajoilla.
    Tuollaiset karvan yli kuuden arvot aamulla ei ole vielä kovin vakavia koska "aamunkoittoilmiö" nostaa verensokereita. Eroja voi syntyä jopa verensokerimittarien tarkuuden vaihtelusta, vain laboratorioarvot ovat vertailukelpoisia. Mittaa mieluummin päiväateriaa ennen ja 2 h ruokailun jälkeen niin näet lähempänä totuutta olevat arvot. Varmimmat tulokset saadaan labran HbA1c mittauksella.
    Sait varmaankin ruokavalio-ohjeita samalla kun annettiin diagnoosikin. Yleensä noin pienistä ylityksistä annetaan ensin ohjeistusta ruokavaliosta ja vasta myöhemmin lääkitys ellei ruikailutapojen muutos auta.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rasvapallero66 kirjoitti:

    Hei, Olen uusi DM II diagnoosin saaja ja kyselisin vähän vinkkejä ruokavalioon. Paljon on linkkejä eri sivustoille mutta en ole saanut suoranaista vastausta kuitenkaan kaikkeen. Ajattelin kysästä omakohtaista kokemusta ja vinkkiä asiasta.
    Paastosokerini on aamuisin 5.0-6.3 välillä. kaikkea olen illalla kokeillut syödä saadakseni tuon alle 6.0 arvon mutta aina se heittää tuonne yli 6.0. .
    Päivällä ei ole ongelmaa sokereiden suhteen kun arvot alle 6.0 Tuntuu että kaikkea olen jo kokeillut. Antakaapa vinkkejä mitä illalla voisin syödä muuta kuin proteiinipitoista ja kuinka paljon. Syönköhän liian vähän että ei energia riitä yön yli???. Helppo ja nopeaa iltapalaa etsin.Kiitos etukäteen.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu