Rv 24 2 ja jo pari kuukautta menny etten oo saanu nukuttua, kyljellä paras asento, mutta pikkuhiljaa rupee lantio puutuman ja sitten tulee kipu johon viimestään herään. Vaihdan nukkumis asentoa toiselle kyljelleni, kunnes sama toistuu... Pari kertaa näin ja molemmat lantion puoliskot on niin kipeitä ettei pysty kyljellään nukkumaan =( tyynyjä oon koittanu avuksi, ei auta, eikä selälläänkään pysty nykkymaan kun ristiselkä on muutenkin päivät pitkät kipeä... On tää vaan iin harmillista kun vielä olis mahis nukkua miten lystää, mutta ei pysty. Ja kun mukaan laskee kaikki yölliset vessa reissut, niin unta kerääntyy yön aikana joskus kolme joskus viis tuntia. Niin, ja olen kuullut että tässä vaiheessa raskautta pitäis saada väh. 8-9 tuntia unta.. mut niin no pitäs ja pitäs.. ainahan sitä pitäs ;o)
Lantio
säkyjä...
4559
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...kokeilla mahd. isoa tyynyä selän takana kun olet kyljelläsi, tukevaa tyynyä pääsi alla ja sitten vain nojaat tyynyyn joka on selän takana... itsellä se helpotti oloa. on kuin nukkuisi selällään mutta ei kuitenkaan... =) tai sitten sama juttu mutta tyyny mahan alle...tai onnistuu paremmin peiton kanssa ja iso tyyny jalkojen väliin... mielikuvitusta...
myöhäistä aloittaa liikuntaa.. auttaa joka vaivaan.
Oletko kokeillut pitää polvien välissä tyynyä kun makaat kyljelläsi? Toinen vaihtoehto on "puolivatsallaan" nukkuminen, niin että päällimmäinen jalka on koukussa ja polven alla tukena iso tyyny (ymmärsitkö selityksen..? Vähän samoin kuin tajuton ihminen pitää asetella). Näin selkäranka ja lantio pysyy mahdollisimman suorana.
Olen kokeillut ekaa vaihtoehtoa ja se auttaa ehdottomasti. Ainoa ongelma on että tyynyn potkii nopeasti lattialle yöllä!
Pyydä neuvolasta tukivyö lainaa tai osta stockalta tai lastetarvikeliikkestä ainun tukivyö(huom neuvolan ja kaupan vyöt ovat täysin erillaisia)Kipusi voivat johtua lantiosi nivelten löystymisestä mikä on normaalia raskaus aikana, joillakin sen on todella kivulias. Fysiatri voi auttaa, mä sain raskausaikana fysikaalista hoitoa ja synnytyksen jälkeen 6kk ilmasta fysikaalista lantiokipujen vuoksi.