Tajusin nyt näin syventävien opintojen alkaessa tuon seminaariesitelmän tulemisen... Alkaa näyttämään siltä, että esiintymisjännityksen vuoksi saa koko koulu jäädä kesken. Muita? Kokemuksia?
Seminaariesitelmä
Enoletottunut
7426
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jos on seminaariesitelmä edessä, niin sinulla on jo esitelmiä takana. Selviydyit niistäkin. Ei tämä sen kummempaa ole. Voit pyytää lääkäriltä jotain rauhoittavaa kaiken varalta.
No ei minulla ole..
Miten voi päästä syventäviin opintoihin asti pitämättä yhtään esitelmää?
No, ala jossa ei ole pakollisia esitelmiä muuta kuin kieliopinnoissa ja kandisemmassa tähän mennessä. Kieliopinnot vielä tekemättä ja kandisemma meni muuten ilman esitelmän pitämistä, en ala tässä nyt sitä enempää selostamaan.
Noh, kertokaa joku jos voitte, minkälaisia noi seminaariesitelmät on
Syventävien opintojen seminaari meni itselläni niin, että jokainen laati oman pikku tutkielman, siis kirjallisen. Omalla vuorolla se piti esitellä lyhyesti. Sitten alkoi opponentti ruotia sitä, jolloin piti vastailla opponentin kysymyksiin ja kommentteihin.
Jokainen toimi vuorollaan sekä referenttinä että opponenttina. Koko ajan sai istua paikallaan.
Kerrallaan käsiteltiin muistaakseni kaksi tutkielmaa. Kaikki opetetaan hyvin. Opettaja on koko ajan mukana ja puuttuu asioiden kulkuun, kun ei suju. Tunnelma on ihan mukava. Kaikki kyllä selviytyvät, ujotkin. Minusta tämä oli opintojen mielenkiintoisimpia vaiheita.
Jännittäminen on ihan normaalia. Kaikki me jännittämme. Muutama yleisvinkki:
1. Harjoittele puheesi kotona, kellon kanssa (tarvittaessa)
2. Ajattele, että kukaan muu ei tiedä asiasi paremmin kuin sinä. Sinä, olet perehtynyt aiheeseen enemmän kuin muut.
3. Syö hiilihydraattipitoista ennen esiintymistäsi. Banaani on hyvää "aivoruokaa".
4. Juo vettä riittävästi, ennen ja myös esiintymisen aikana (jos pitkä).
5. Puhu h i t a a s t i. Kun jännittää, puhenopeus nousee. Keskittymällä siihen, että puhut hitaasti, et ehdi keskittyä jännittämiseen niin paljon, vaan ehdit ja kykenet keskittymään asiasi esittämiseen. Lisäksi näytät ja vaikutat varmalta :)
6. Sovi jonkun kuuntelijan kanssa etukäteen, että katsot häntä puhuessasi, puhut ikään kuin hänelle.
7. Usko itseesi, ja kun hetkittäin jännitys meinaa viedä voiton, ota pieni kulaus vettä, jos sinulla on iso tila missä voit liikkua, ota muutama "harkitseva" askel, hae tukipisteesi yleisöstä ja jatka hitaasti asiasi esittämistä :).
8. Ole armollinen itsellesi ja yleisöllesi. Heidän mielestä juuri Sinä esiinnyt parhaiten, ja he haluaisivat "osata ottaa yleisönsä" kuten sinä juuri teit. :)
Kokemuksesta voin sanoa, että ensimmäinen vinkki toimii eli opettelet puheen mahdollisimman hyvin etukäteen. Itse olen opetellut omat esitelmäni usein lähes sanasta sanaan. Ei hirveästi jännitä, kun puhe tulee ikään kuin mekaanisesti suusta ulos. Vettä kannattaa olla mukana ja juoda, jos alkaa suuta kuivaa kesken esityksen, saa samalla hengähdystauon. Katseen olen pitänyt luokan takaseinässä, välillä vilkuillen yleisöä. Omissa seminaareissani yleisöä oli ehkä noin 10 henkilön verran, itselläni se ainakin helpotti verrattuna siihen, että olisi ollut paljon väkeä.
Esiintymispelko kaikkoaa esiintymällä ja ehkä iän tuoman itsevarmuuden myötä. Olin aivan sairaalloinen jännittäjä yliopiston kahteen ensimmäiseen opiskeluvuoteen asti, sitten sitä vain huomasi, että enää ei jännitäkään niin paljoa. Nykyään esiintymispelkoni on melko minimaalinen, lähinnä sellaista tervettä, lievää jännittämistä.