Vatsan Turvotus

Kokeile ensin jättää pois kaikki viljatuotteet, kuten leivät, puurot, pullat ja keksit, ja sitten muut hiilihydraatit, kuten peruna. Itselläni auttoi, että lisäksi jätin pois kaikki nestemäiset maitotuotteet ja käytän vain kypsää juustoa. Pari kalkkitablettia päivässä ehkäisee luukadon muodostumista. Käytä siis päivittäin vihanneksia, sopiva hedelmiä, marjoja, kalaa, kanaa, kananmunia tai lihaa. Oliivi- ja rypsiöljyillä korvaa voin ja varsinkin ensimmäinen sopii lisukkeeksi salaatteihin ja keitettyihin ruokiin. Mutta vihanneksia ei kannata keittää, koska silloin maku sekä kaikki vesiliukoiset aineet poistuvat niistä keitinveden mukana! Höyrystä ne keittämisen sijaan.

http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/epages/KYA.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/KYA/Products/586719/SubProducts/586719&ChangeAction=SelectSubProduct

http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/epages/KYA.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/KYA/Products/2101046/SubProducts/TE2100881

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=96
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles

Tolosen ensimmäinen linkki uudestaan:

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=96

... myös makaroonit ja riisi ovat lähinnä vain hiilihydraatteja.

Jos sinulla on lievää pahoinvointia joka kestää tunteja ruokailun jälkeen, niin kokeile ottaa ennen ruokaa apteekin Lactrase-tabletteja. Jos niistä on selvästi apua, niin sinulla voi olla myös laktoosi-intoleranssi eli maitoallergia - kuten myös itselläni. Sitten vain maitotuotteet minimiin, mutta jotkut niistäkin voivat silti sopia. Itselleni käy kohtuullisessa määrin ainakin punaleimainen juusto, kypsä vuohenjuusto ja eräät kovat juustot, kuten grana padano. Parmesaaniraaste sensijaan ei aina tunnu hyvältä vatsassa.

Eli, kun jätät ensin tarkasti pois leivät, perunat ja muut hiilihydraattituotteet, niin parin päivän kuluessa huomaat oliko syy niissä. Ellei auttanut, niin maitotuotteiden poistaminen lisäksi todennäköisesti auttaa. Toki syy voi olla jommassakummassa. Ellei olo parannu parissa päivässä lainkaan, niin käy lääkärillä:

http://www.mdd.fi/yksityishenkilot/laboratorio-analyysit/ruuansulatus/

Prosessoitu suomalainen maito, viljat, sokerit, stressi, keinomakeutusaineet, prosessoidut kasvirasvat (margariinit, kasvirasvakermat jne...) ja lisäaineet. Ne kun jättää pois, rauhoittuu elimistö aika monella.

Viljojen ja/tai maidon karsiminen ei tietenkään ratkaise kaikkien ihmisten kaikkia mahdollisia terveysongelmia, mutta todella monella erittäin nopea ja yksinkertainen tapa parempaan hyvinvointiin, joka ei maksa mitään. Viljaton ja maidoton ruokavalio tuo suurimmalle osalle sitä kokeilevista hyvin nopeasti positiivisia muutoksia mm. seuraavissa asioissa: ihon kunto paranee, vatsa voi paremmin, flunssat ja allergiat vähenevät ja erilaiset, selittämättömät kivut helpottuvat.


Mutta jos ruokavalion muutos parempaan ei auta, niin VAADI ehdottomasti tutkimuksia, koska voit sairastaa jotain vakavaa sairautta, joka vaatii hoitoa ja hakeudu välittömästi hoitoon, jos sinulla on esimerkiksi näitä oireita: jatkuva oksentelu, jatkuva kipu, laihtuminen, jatkuva sairastelu, veriripuli, pitkittynyt ripuli, nielemisvaivat, ruuan takertumisen tunne tai jatkuvaa kuumetta.


Viljat ja/tai maitotuotteet pois 2-4 viikoksi. Kokeile kumpi oireet aiheuttaa. Voi olla, että kumpikaan ei sovi. Jo 1-2 viikossa huomaa eron entiseen, jos jokin ruoka-aine ei sovi.


Jos jopa kolmasosa suomalaisista kärsii vatsa- ja suolisto-oireista tai muista ongelmista joissa viljojen välttäminen auttaa, niin sinä voit olla niistä yksi. Lisäksi viljojen gluteeni (vehnä, ruis ja ohra), viljojen tärkkelys sekä maito tuottavat limaa ja tulehdusta elimistöön, joka pahentaa allergioita, astmaa, infektioita, lasten korvatulehduksia ja reuman oireita.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm


Nykyaikaisen käsitellyn maidon kalsium imeytyy huonosti ja laktoosin lisäksi maitoproteiini sinällään aiheuttaa monelle ongelmia. Maitotuotteet ovat monella yksi keskeisistä syistä suolisto-oireisiin, allergioihin, astmaoireisiin sekä erilaisiin iho-ongelmiin. Maitotuotteiden eliminointi helpottaa usein näitä oireita, ja moni vuosia oireista kärsinyt pääsee pysyvästi eroon sekä ongelmasta että lääkityksestä. Lisäksi maitotuotteet keräävät limaa ja ovat usein merkittävänä tekijänä kroonisissa ylähengitystieinfektioissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm


Kannattaa huomioida, että mitään koetta ei ole olemassa, joka näyttäisin yliherkkyyden viljoille ja/tai prosessoidulle suomalaiselle lehmänmaidolle.

Näiden diagnoosi perustuu aina välttämisaltistuskokeeseen.