BED? 15v/tyttö, oon lihonnu 20kg/3kk

itellä just samoja juttuja ollu. Mulla tää vaan on vaihdellut bed:in, bulimian ja ortoreksian välillä...
Mutta ite oon huomannut, että kun on nukkunu väh. 8 tuntia ja liikkkunut päivän aikana, tulee vähemmän ahmimiskohtauksia.
Ja se, ettei osta mitään herkkuja/koukuttavia ruokia kotiin auttaa myös.
Sitten tietysti säännölliset ruoka-ajat, ite syön n. 2-3 tunnin välein. Ja proteiinien ja veden saanti on tärkeää! Vihreä tee ja kahvi pitävät myös nälkää vähän loitolla(kofeiinin takia)
Ja jos ahmimista esiintyy erityisesti tiettyinä kellonaikoina, niin pysyttelee silloin poissa ruuan läheltä. Itellä se on iltäpäivällä 3-6 aikaan, jolloin meen kirjanstoon tai kaupungille tai johonkin.
Toivottavasti näistä oli sulle apua! :)

täällä ex anorektikko joka on ahminut viimeset 2 vuotta oon 158 65 ja vihaan itteeni yli kaiken. Aattelin rueta syömää säännöllisesti tosi terveellistä ruokaa niin että voisin syyä sillee loppu elämä ni ehkä laihtusin. Mun suunnitelmis ois vaa jättää kaikki sokeri yms pois ku iha sama minkä määrän syön herkkuja ni tulee paska fiilis mut joku himo mul on ollu siihe ahmimisee. Hävettää ja ällöttää. Kukaa mun kaveri ei oo tällane. Tunnen syyllisyyttä monistaki ruuista mut niinä päivinä oon ilone ku syön terveellisesti. Mut jotenki löydän itteni aina ahmimasta. Monesti se lähtee siitä et aattelen syyä 1 pullan ni jotain tapahtuu enkä voi lopettaa toivottavasti oon vahva ja pystyn lopettaa ahmimise

No huh, eipä ole köyhällä varaa ostaa moisia määriä ruokaa. Sitten kun sinulla on oma talous, voit huomata kuinka paljon ruoka maksaa... Kannattaa itse ruveta kokkaamaan terveellisiä ruokia, jos se vaikka auttaisi siihen, ettei osta teollista moskaa suuria määriä.

Saatko sinä jotain hoitoa? Jokin terapeuttinen apu olisi tarpeen. Voi mennä montakin vuotta, ennenkuin vatsa oppii tunnistamaan kylläisyyden. Se väliaika olisi pärjättävä lähinnä älyllä. Sekamuotoiset syömishäiriöt on valitettavasti hankalimmat hoitaa.

Itselläni oli ano- tai ortoreettista oireilua nuorena, mutta hoitoa en saanut. Toki oli välillä ahmintaakin, muttei niin paljon, että paino olisi haittaavasti noussut. Nyt olen keski-iässä, ja sama paino on pysynyt nuoruudesta saakka. Eli toimiva ruokarytmi on ihan mahdollista oppia.

Jollei sinulla ole hoitokontaktia, varaa lääkäriaika. Kierteesi on saatava katkaistua. Itseinho vain kasvaa sitä myöten kun vaa'an lukemat nousevat. Eli kierre voi ruokkia itseään. Sinulla pitäisi olla tosi tiukka ruokaohjelma, jota noudatat. En tarkoita nälkiinnyttämistä, vaan normaalia ateriarytmiä. Kunnon ateriat, ei napostelua, ei makeita välipalajuomia. Tällaista rytmiä olen itse noudattanut parikymmentä vuotta. Toimii, kun on alkuun päässyt.