Kalorit yhdessä voileivässä???

2leipää=120
Ingmariini=120
Juusto=70
Yhteensä= max 310kcal
:)

Ei niissä ole kuin sen verran kaloreita että sydämesi jaksaa sykkiä keuhkosi hengittää ja aivosi ajatella niillä joitakin tunteja. Vähärasvaisen laatuisessa juustossa on tosi vähän energiaa, ja paljon kalsiumia luillesi. Margariinissa on hyviä omegahappoja aivoillesi ja verisuonillesi, eikä sitä ole leivässä kuin sipaus. Täysjyväviljassa on hyödyllistä kuitua ja b-vitamiinia ja monenlaista hyvää, ja kuituhan ei edes juuri muutu energiaksi.

Ajattele, kaurapuuroa voit syödä tosi ison, höyryävän, vatsaa lämmittävän lautasellisen ilman että siinä on melkein yhtään energiaa. Kokeile vaikka saman tien.

Ja lainaus sivustolta tohtori.fi
"Suurin osa kaloreista kuluu peruselintoimintoihin, jotka pitävät ihmistä hengissä. Esimerkiksi ihokudoksen uusimiseen, hapen kuljettamiseen ja pienten haavojen parantamiseen menee 60 − 70 prosenttia kalorikulutuksestamme. Kaloreita palaa automaattisesti siis sohvalla makoillessakin."

2 leipää = 60 60kcal
ingmariinia kummallakin leivällä = 70 70kcal
yksi siivu juustoa n. 36kcal. Jos kummallakin leivällä oli yksi siivu juustoa, niin 36 36kcal = 332kcal leivissä, mutta jos kummassakin leivässä kaksi siivua juustoa niin määrä on 404kcal.