Olen n. 30 vuotias mies ja en ole aikaisemmin salilla käynyt. Nyt olen päättänyt aloittaa säännöllisen salilla käynnin ja kaipaisin hieman treenivinkkejä. Miten saan sellaisen lihaksikkaan ja sopusuhtaisen vartalon kuin vaikkapa Misterillä? Montako kertaa viikossa pitää treenata, jotta 6-pack tulee esiin ja jäntevät lihakset?
Vinkkejä salilla treenaamiseen?
salillaekajavika
64276
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 64
Vanhimmat
Toivottavasti Mister julkaisee joskus salilta oman treenivideon tai kirjoittaa kirjan siitä, kuinka tulisi syödä, levätä ja treenata jotta kroppa pysyy timmissä kunnossa.
Tuskin julkasee ja mee kysymää siltä ohjeita,tai sit joltain kylän "ammattilaiselta"..
Ukko on rapakuntoinen löysä paskaläjä ja näiden aloitusten tarkoitus on huijata nuoria tyttöjä.
Sehän nähtiin siinäkin Pelkokertoimen jaksossa, jossa oli mukana strippareita ja pornotyyppejä ja yksi oikeasti kovakuntoinen palomies, joka pyyhki tuolla plösöllä lattiaa. Tuon "Misterin" suoritus oli kaikkien maiden kaikkien jaksojen kehnoin suoritus. Hävisi kaikille naisillekin.
Mister voisi lopettaa nämä idioottialoituksensa.
Hey! Call me Mister! I'm retarded old asshole!
Kuka helvetin vajakki haluaa itseään kutsuttavan Misteriksi? Mr. on pelkkä etuliite ja ilmaisee sukupuolen.
Oletteko koskaan nähneet salilla kenenkään kyykkäävän puhtaasti edes 200 kg? En minäkään, kunnes hän ilmestyi. Penkistä kaveri vetäisi kylmiltään 300 kg ja kyykystä toisen mokoman! Nuo olivat lämmittelypainoja hänelle... sanovat häntä Misteriksi.
Tuollainen laiska riuku! Eihän se edes uskalla käydä missään tosimiesten saleilla.
Valehtelevaa paskaa tulee taas tuutin täydeltä ja tietenkin keskellä arkipäivää, kun eihän tuollaista vanhaa tyhjäntoimittajaidioottia mihinkään töihin oteta. Pummaa läpi elämänsä vaan.
Se oli antti
Siis mitä pummaa,miks kävis salilla?pumppaa sinä vaan siinä keskuksessas!ja miks menis töihin..ootko noin tollo!?!?
Onko siellä Mänttiharjulla normaaliälyisiä miehiä lainkaan? Sitä se sukurutsa teettää.
Kropasta näkee kuka on treenannut ja kuka ei. Misterillä on vatsalihakset näkyvillä ja sopivasti lihasta. Se on varmaan naisten mieleen, kun seuraa on hänellä yllin kyllin.
Eipä sitä seuraa näytä olevan. Siksi ukko kirjoittaa tuollaista paskaa ja yrittää luoda väärää mielikuvaa. Narsistina ei kykene hyväksymään tosiasioita, vaan elää täysin mielikuvitusmaailmassa.
Yksinäinen vanhuus tiedossa. Kukaan nainen ei tuosta tyypistä oikeasti pidä.
Ja jos ukko muuta väittää, niin näytä yksikin normaali nainen, joka julkisesti kertoo pitävänsä tuosta äijästä. Jotakin vajakkeja ei lasketa.
Kannattaa käydä muutama kerta kokeilemassa itse ja pyytää sitten ammattilaista (esim. PT) tekemään juuri sinulle sopivan ohjelman. Monia liikkeitä voi tehdä tietämättään väärin, esim. käyttää liikaa käsivoimaa liikkeeseen, jonka pitäisi tuntua selässä.
Ihan asiallinen vastaus, mutta et näköjään paljon kirjoituspalstoja seuraa. Aloituksen on tehnyt vajakki, joka ei oikeasti asiaa kysele, vaan yrittää mainostaa itseään ja pornotouhuaan. Huolestuttavaa, että joillekin nuokin viestit menevät läpi. Siksi kai ukko jatkaakin naurettavaa valehteluaan vuodesta toiseen.
Voi kopioanssia,sinähän se tiedät kun olet vuodesta toiseen harrastanut palstahäiriköintiä!tuttua touhua sulle ? ;)
MIKSI joku muu kuin Viskari moista paskaa tänne kirjoittelisi vuodesta toiseen? Tätä on sinulta kysytty, mutta et kykene antamaan ainoatakaan järkevää vastausta.
Ja miksi tuo valehteleva massamainostus ei muka olisi Viskarilta itseltään lähtöisin? Ukko yrittää inistä, että ei muka ole aikaa... eihän pummilla muuta olekaan kuin aikaa! Sitä paitsi tuo todistetusti etsii seksiseuraa yöt läpeensä.
Kirjoittelija taitaa olla katkera Viskarille jostain, en tosin ymmärrä miten kukaan jaksaa vuodesta toiseen kirjoitella täällä kaikenlaista sontaa toisesta ihmisestä mutta kuten kirjoituksista huomaa niin joku tai jotkut jaksaa.
Yksinkertaisesti siksi kun sinulla on pää pipi!
Itsehän tuo itsestään sontaa kirjoittaa, eli yrittää esittää jotakin ihailtua sankaria, vaikka kukaan ei oikeasti tyypistä pidä. Tuo jatkuva kakaroiden huijaaminen tuossa tyypissä vituttaa. Turhaan siinä rageet, ainoastaan sen omat kirjoitukset on paskaa, muut asiat totta.
Eli tuo väykyttäjä on itse Viskari, tai joku sen vajakki homokaveri "Leksa". Pysyisitte pois, niin ei tarvitsisi lukea totuuksia.
Huomaa taas sen suomalaisen perisynnin täällä sylttytehtaalla. Hankkisit sinäkin itsellesi elämän ja lopettasit julkkisten haukkumisen. Olet varmaan vieläkin säälittävä kotona kaljaa kittaava möhömaha neitsyt
Vastaa siihen saatanan kysymykseen, äläkä jauha paskaa!
Joko tarviit piipaa auton?
Eikö kusiaivo kykene vastaamaan?
Joko tarviit piipaa auton?koita ees levätä tulee parempi olo :()
Moisiossa on hyvä ilmainen kuntosali. Hoitajat ohjaavat välineiden käytössä.
Viisi kertaa päivässä tulee pöperöä pöytään. Kahvion nurkassa on ilmainen netti, mistä voi suoltaa tätä sontaa ilmoille. Suosittelen lämpimästi.
olisi aivan loistava ratkaisu palstan Pietarin lapsiperheelliselle häiriköllekin. Varsinkin jos saa pöperön pöytään ilman vaivaa. Nettiin eivät muut takuulla pääsisi.
Pitääkö paikkansa että makuhuoneessa touhuaminen polttaa paljon kaloreita?
Ihan aikuisten oikeasti: ei tuo misteri saa seuraa vapaaehtoisesti muualta kuin eläkeläisten päivätansseista. "Tekohampaat samaan lasiin yöksi laitettiin".
Sulla sitä seuraa varmaan siellä salilla riittää!saattaa kyllä joutua ne hampaat johonkii muualle ku lasiin!näkyillään t:kaimasi
Ihan oikein uhkaus?
Ei tuo peräkamarin poika oikeasti vetoa alle kuusikymppisiin. Kuvitelmat ovat eri asia kuin todellisuus.
Joku nostaa 100 kg penkistä, mutta mister voi halutessaan nostaa vaikka miljoona euroa pankista.
Taas täyttä roskaa. Ei rikas äijä strippaisi kaiken maailman räkälöissä, se on fakta. Sen ukon köyhyys iskee lankaan menneiden tyttöjen pläsiin kovaa siinä vaiheessa kun typerys on harhautunut tapaamaan tuota "maailmantähteä". Nuo idiootit touhun puolustajat ovat sen apureita siinä.
On se vaan autettava ja mitä sitte!elämä on niin ihanaa tääl salilla.ps ja meihin ei köyhyys iske!ei kun rautaa tankoon...
Opettele homo kirjoittamaan! On se nyt saatana kumma, että tuollainenkin pääsee peruskoulusta läpi, kun ei osaa erottaa lauseen loppua, isoja kirjaimia eikä välilyöntejäkään.
Eipä ole ihme, että tuollaisen toisen vajakin jutut uppoavat ilman pientäkään aivotoimintaa aiheuttavaa vastetta.
Onpas aggressiivista kirjoittelua pojulta. Kuntosaliharjoittelu ei taida olla juttusi.
En päässy koulua läpi;ie kun ironiatankoon@!lopeta mainostis..
Eipä se näytä olevan ainakaan tuon Viskarin juttu. Tyttömäinen kroppa ja myöhäistä on enää tuossa iässä mitään aloittaakaan. Kyllä se pohjatyö olisi pitänyt tehdä jo nuorena.'
Uskottelet olevasi finninaamapoika, niin mitä helvettiä sä kuvittelet saavasi tuollaisen vanhan kääkän rikollisen touhun puolustamisella? Ekös jumalauta olisi kaikille parempi, että ukko menisi johonkin hyödylliseen työhön, ettei tarvitse pummata läpi elämänsä? Samaa suosittelen sinullekin, pää ei näköjään riitä lukemiseen, on niitä hanttihommiakin. Parempi sekin kuin tuollainen sossupummina eläminen.
Olen varma että minun urakkapalkkani on suurempi kuin sinun!ja olen saavuttanut elämässäni jotakuinkin kaiken mitä olen halunnut ja vähän enemmän.Luulen että olet itse luuseri,joka koittaa kostaa ja purkaa pahaa oloaan muihin ihmisiin!?jatketaan reeniä ;) taitaa olla vuorossa olkapäät..tule salille!?
Etkä vieläkään osaa ottaa opiksesi, vaikka selvästi sanotaan, että missä kohtaa kirjoituksissasi on vikaa. Tuskin tuollainen voi missään tehtävässä olla kovin hyvä. Ja jos kerran olet finninaamapoika, niin etpä kovin korkealle elämässäsi näköjään tähtääkään.
Idiootti sinä olet, eikä tuollainen typerä jankkaaminen sinua saa näyttämään yhtään älykkäämmältä.
Tuollainen lorvija on yksi niistä tyypeistä, jotka vituttaa jengiä salilla. Ei kykene edes keskittymään olennaiseen, kun puhelin on kourassa ja palloilee netissä.
Eikä edes ymmärrä lukemaansa saati että osasisi vastata mihinkään kysymyksiin.
"Uskottelet olevasi finninaamapoika, niin mitä helvettiä sä kuvittelet saavasi tuollaisen vanhan kääkän rikollisen touhun puolustamisella? Ekös jumalauta olisi kaikille parempi, että ukko menisi johonkin hyödylliseen työhön, ettei tarvitse pummata läpi elämänsä?"
veikkaan että sinun urapalkka taitaa olla pyöreät nolla koska noin typerä ihminen elää todennäköisesti sossun ja työkkärin tuilla koko elämänsä.
Menehän äidin viekkuun vielä pariksi vuodeksi kasvamaan ja palaa tälle palstalle kun osaat kirjoittaa edes kohtalaisesti.
Etkai sä idiootti usko kaikkea mitä tänne kirjotetaan!?ei ole finnejä ei!sinua on vaan hauska välillä härnätä...kirjaitus vireillä ym.. ;)
Mitä sinä idiootti tarkoitat että minua on hauska härnätä koska olen ennen tätä kirjoittanut tähän ketjuun vain yhden viestin? Taidat olla oikeasti yhtä tyhmä kuin mitä esitätä:D Hankihan apua itsellesi...
Sorry kaikille esitätä=esität
No löytyy sen verran inhimillisiä tunteita. että osaa tämä Viskari ainakin hiiltyä. Joka ketjussa tulee huuto päälle, kun joku vastaa asiallisesti.
Tulee mieleen hiekkalaatikko, missä nelivuotiaat väittelee: empäs oo, äitis oli :))))
Kokeile lihasryhmä päivässä!viisi kertaa viikossa ja aluksi vähän varovasti.kysy neuvoja konkareilta salilla!siitä se lähtee...
Miksi pelle vastasit aloitukseen vasta nyt? Luuletko ettei kukaan sinua tunnistanut?
Eipä tuon myöhäisessä keski-iässä olevan plösön olemus näytä siltä, että salilla käyminen kiinnostaisi. Pikemmin taitaa harrastuksia olla sohvalla köllöttely ja keppanan kittaaminen. Ja nehän ovat tyypillisiä paikallisten peräkamarin poikien touhuja.
N. 30-vuotias mies? Hm. Harhakuvitelmat kuuluvat kai oireyhtymään.
Semmonen vinkki vielä treeniin että jättää höpinät ja haukut vähemmälle ni sujuu paremmin :) ystävällisin terveisin salinpoika
Eikö tässä ketjussa pitänyt keskustella kuntosalitreenaamisesta?
Onko täällä yhtään fiksua, joka osaisi antaa hyviä treenivinkkejä?
Ei niitä kannata täällä vinkkejä jakkoo,jospa menet sellaiselle salille mistä niitä saa.
Olen n. 50-vuotias mies enkä ole salilla käynyt ja sehän näkyy. Harrastukseni ovat pikemmin suuret luulot ja itsekseen pössyttely, kun ei sitä naista nyt vain saa.
Tämä olisi asianmukainen aloitus.
Mä juoksen 100 metriä 13 sekuntiin ja penkistä nostan 130 kg, joten repikää siitä.
Älä huoli,ei kaikkien tarvi olla nopeita ja vahvoja!tsemppiä sulle :)
Nostan penkistä hetkessä 130 eli nousen seisomaan.
Heh, heh.
Pystyn juoksemaan ainakin sata metriä ja penkistä nostan jopa oman painon!
Bull Mentula on kovassa kunnossa ja Suomen mister 1
BR is Mister One
Nyt kun aloittaa säännöllisen salitreenin niin voi päästä vielä kesäksi kuntoon. Suosittelen kaikille niin miehille kuin naisille.
Ehkä kesäksi 2017 jos keventää syömistä ja liikkuu tarpeeksi!
Penkistä nousee 95 kiloa, Onko hyvä?