Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkäkivut

    Selätä selkäkipu minuutissa

    Lauantai 7.3.2015 klo 20.55
    Voiko näin yksinkertaisella hengitysharjoituksella helpottaa selkäkipuja? Kokeile itse!

    (COLOURBOX.COM)
    Lääketieteen tohtori Adrew Weilin yksinkertainen hengitysharjoitus voi lievittää selkäkipua välittömästi ja säännöllisesti tehtynä vähentää kipuja kokonaan, lupaa terveyssivusto Prevention.com. Kokeileminen ei maksa mitään, joten tässä se tulee:

    1.
    Istu tai käy makuulle mukavaan asentoon. Paina kielenkärkesi etuhampaidesi taakse. Hengitä ulos suun kautta pienesti suhisten.

    2.
    Sulje suusi ja hengitä hiljaa sisään nenän kautta neljään laskien. Pidätä sitten hengitystä laskien seitsemään.

    3.
    Hengitä lopuksi suun kautta tehden taas samaa suhinaääntä ja laske kahdeksaan.

    4.
    Hengitä sisään ja toista edellä mainitut kohdat kolme kertaa.

    Lähde: Prevention.com
    1208
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Pahankin selän toimintakuntoa voi pitää yllä etten sanoisi päivittäisillä venyksillä. Se paha selkä on muuten käytännössä joidenkin miesten ainoa jäykkä kehon alue (huom. ei ruumiin)
    Kuitenkin se on verryteltävissä lyhyessä ajassa kuntoon. Tähänkin menetelmään kuuluu palleahengitys.

    Olen imuroinut netistä idean itsehoitoihin. Maksullisten kurssien kautta sain taidon, jolla käsien asennoilla voi parissa minuutissa lopettaa esim. ajossa oltaessa ankarat käsien reumakivut.
    Lepoaikana kaikki kivut saa kuriin ilman lääkettä.
    Jotkin ihmiset tietävät mistä menetelmästä tässä on kysymys.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    WYG kirjoitti:

    Selätä selkäkipu minuutissa

    Lauantai 7.3.2015 klo 20.55
    Voiko näin yksinkertaisella hengitysharjoituksella helpottaa selkäkipuja? Kokeile itse!

    (COLOURBOX.COM)
    Lääketieteen tohtori Adrew Weilin yksinkertainen hengitysharjoitus voi lievittää selkäkipua välittömästi ja säännöllisesti tehtynä vähentää kipuja kokonaan, lupaa terveyssivusto Prevention.com. Kokeileminen ei maksa mitään, joten tässä se tulee:

    1.
    Istu tai käy makuulle mukavaan asentoon. Paina kielenkärkesi etuhampaidesi taakse. Hengitä ulos suun kautta pienesti suhisten.

    2.
    Sulje suusi ja hengitä hiljaa sisään nenän kautta neljään laskien. Pidätä sitten hengitystä laskien seitsemään.

    3.
    Hengitä lopuksi suun kautta tehden taas samaa suhinaääntä ja laske kahdeksaan.

    4.
    Hengitä sisään ja toista edellä mainitut kohdat kolme kertaa.

    Lähde: Prevention.com

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu