Olen käyttänyt jo muutaman vuoden (tarvittaessa) kylmävesipulloa nukkumisen auttamiseen... Siis; vesipullo (se punainen kuminen) lähes täyteen vettä ja jäähtymään jääkaappiin. Ja sieltä tyynyn päälle ja puuvillapyyhe väliin...
Olen huomannut, tuo auttaa nukkumiseen.. Ei saa olla liian kylmää koska se tekee päänsärkyä, ainakin mulle... Mutta kertaakaan ei ole uni jäänyt tulematta... En sitten tiedä mikä on todellinen tai todelliset syyt nukahtamiseen...
Olen huomannut, tuo auttaa nukkumiseen.. Ei saa olla liian kylmää koska se tekee päänsärkyä, ainakin mulle... Mutta kertaakaan ei ole uni jäänyt tulematta... En sitten tiedä mikä on todellinen tai todelliset syyt nukahtamiseen...
Vastaukset 1
Vanhimmat
Uskon tähän jollakin tasolla, olen myös huomannut, että kylmä huone auttaa unen tulemiseen. Huomasin parisuhteessa, että puoliso tuli aina vähän ennen nukahtamista kylmäksi ja tiedän ihmisen ruuminlämpötilan laskevan vähän ennen nukahtamista melatoniinin takia, ehkä tämä juontuu tästä. Itte olen huomannut, että kun huone ollut kylmä, niin siinä vaiheessa, kun itsellä tulee eka kylmän tunne siitä, tiedän että mene syvemmälle peittoihin ja nukahdan pian.