Pimeys piristää ja aurinko masentaa

vastarannan kiiski.

Mullakin on taipumus masentua keväällä, vaikkakin auringostakin tykkään. Sitten herään eloon, kun lehdet ilmestyvät puihin. Pimeys ei ole koskaan mua masentanut.

tästä:

Viime päivinä valo on tehnyt paluun. Korkealle nouseva aurinko ei kuitenkaan nosta kaikkien mielialaa yhtä ylös.
Vaikka peräti 85 prosenttia suomalaisista yli 30-vuotiaista aikuisista huomaa vuodenaikojen vaikuttavan hyvinvointiinsa, ei aurinko ole kaikille ilon aihe. Kevätauringon nostaessa suurimman osan vireystasoa, vetää se pienellä ihmisjoukolla mielen entistä matalammaksi.

– Valon määrä vaikuttaa masentuneen mieleen eri tavalla. Heille lisääntynyt valo aiheuttaa univaikeuksia ja tekee olon levottomaksi ja rauhattomaksi herkemmin, tutkimusprofessori Timo Partonen Terveyden- ja hyvinvoinnin laitokselta (THL) kertoo.

Kaikki masennusoireista kärsivät eivät koe olonsa huonontuvan valon lisääntymisen takia, mutta osalla ahdistus lisääntyy entisestään.

– Olo voi tulla hyvin tukalaksi. Etenkin jos ei ole hakeutunut hoitoon tai hoito ei tunnu auttavan, Partonen kertoo.

Kestämätön ristiriita

Ihminen pyrkii vertaamaan oloaan muiden olotilaan, joka valtaosalla näyttää kääntyvän parempaan päin kesän lähestyessä. Ristiriita oman pahan olon ja muiden kasvavan hyvinvoinnin kanssa voi olla niin suuri, että paine tuntuu kestämättömältä.

– Kun oma vointi ei muutu tai jopa pahenee, se saattaa kärjistää tilanteen, Partonen kertoo.

Tilastollisesti suurin osa itsemurhayrityksistä tehdäänkin kirkkaimman kevätauringon aikaan huhtikuussa. Eniten itsemurhakuolemia on toukokuussa.

Hoitoon kannattaakin hakeutua, mikäli olo tuntuu auringon lisääntymisen myötä aiempaa pahemmalta. Partonen muistuttaa, ettei tilanne ole lohduton.

– Onneksi kaikilla masennusoireet eivät pahennu. Lisäksi itsemurhakuolleisuus on laskenut vuoden 1990 jälkeen laskenut hitaasti, mutta tasaisesti, Partonen kertoo.
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1426072937051.html

Itse naatin suunnattomasti valon ja lämmön LISÄÄNTYMISESTÄ.

-K(m)-

-->Kevätmasennukseen ja kaamosmasennukseen sairastuvat eri ihmiset. Kaamosmasentuneen ihmisen vointi paranee talven jälkeen kesää kohti, kun kevätmasentuneen pahenee. Oireet ovat päinvastaisia. Kun kaamosmasentuja nukkuu paljon, kevätmasentuja ei saa unta. Hän laihtuu ruokahalun huonotessa, kun taas kaamosmasentuja syö paljon ja paino nousee.



"Valon lisääntymisestä kärsiville kaamoksen pimeys luo turvaa, kun taas armoton kevätvalo paljastaa likaiset ikkunat, nurkkien pölyt ja omien kasvojen jokaisen alkavan uurteen.

"Kaamosmasennus tulee lähes joka vuosi toistuvasti, mutta toistuva kevätmasennus on harvinaisempaa", Partonen toteaa.

Mielialaansa voi kohottaa huolehtimalla riittävästä, säännöllisestä yöunesta terveellisen ravinnon ja liikunnan ohessa. Tärkeää on pitää yhteyttä läheisiin, sillä vetäytyminen vie oloa huonompaan suuntaan.

"Valossa oleskelu aamupäivän aikana on yleensä hyvä, mutta jos auringonpaiste tuntuu ahdistavalta, ei kannata mennä väkisin ulkoilemaan", Partonen ohjeistaa. Jos omat keinot eivät auta parissa kolmessa viikossa, pitää hakea apua omalta lääkäriltä tai hoitajalta työterveyshuollosta tai terveysasemalta.

http://www.kaleva.fi/uutiset/kotimaa/auringonpaiste-iskee-mielen-maahan/263500/

meillä vittu samat.

Ai siltäkö musta tuntuu, joskus käsitetään kovin väärin, muuten hyvä. Vaikka joskus pimeyteen voi piiloutua ;D olematta outoa.