Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Urheilu

    Mulla rv 4. En ole vielä tietysti ehtinyt neuvolaan, joten auttakaahan: miten paljon raskauden aikana saa urheilla? Saanko juosta ja tehdä vatsalihaksia mielin määrin?
    2256
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Heippa!

    Ensimmäiset 20 viikkoa saa urheilla periaatteessa ihan ilman mitään erityisiä rajoitteita. 20 viikon jälkeen sykkeen tulisi pysyä alle 140 lyönnissä/minuutti, jotta vauvan hapensaanti ei häiriinny. Kuuntele kuitenklin omaa kehoasi ja ota rauhallisesti jos siltä tuntuu, kylläs vauva sieltä ilmoittelee jos ei riehumisestasi tykkää. Voit hakea netistä asiasta tietoa, sitä löytyy aika kattavasti, laita vaikka googleen tai muulle hakukoneelle hakusanoiksi raskaus ja liikunta. Ja juttele ekalla neuvolakäynnillä omista urheilutottumuksistasi! Hyvässä kunnossa olevat odottavat äidit kuulemmma jaksavat paremmin sekä odotusaikana, synnytyksessä että vauvan hoidossa sitten syntymän jälkeen! Onnea odotukseen ja tsemppiä!

    Äänestä

    sitä voi tehdä mikä hyvältä tuntuu. raskaus on normaali tila. poikkeus on keskenmenon vaara tai muu erikoistilanne. raskauden myöhemmässä vaiheessa voi välttää hyppyjä ja tapaturma alttiita lajeja kuten ratsastus tai itsepuolustuslajit.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    sallittua? kirjoitti:

    Mulla rv 4. En ole vielä tietysti ehtinyt neuvolaan, joten auttakaahan: miten paljon raskauden aikana saa urheilla? Saanko juosta ja tehdä vatsalihaksia mielin määrin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu