Olen 165cm ja n. 62kg painava nainen. Olen syönyt kasvispakastepizzan suunnilleen joka toinen viikko ja tänään järkytyin vilkaistessani silkasta mielenkiinnosta kyseisen tuotteen kalorimäärää, joka oli peräti 800-900kcal. Vaikka en olekaan kaloreidenlaskija vaan ihan tyytyväinen painooni kysyisin, kuinka tämän pois jättäminen vaikuttaisi painoon ja missä ajassa? Olisiko teillä ideoita tämän korvaamisella kevyemmällä ja terveellisemmällä vaihtoehdolla? Olen silloin tällöin tehnyt myös itse pizzaa, joka on tietenkin kevyempää kuin kaupan versiot, mutta lähinnä työläyden takia harvemmin.
Kiitos kaikille vastauksista! :)))
Kiitos kaikille vastauksista! :)))
Vastaukset 2
Vanhimmat
Syöt sitä niin harvoin, että sen pois jättäminen ei vaikuta sun painoon yhtään mitään ja jos vaikuttaakin niin siinä kestää kauan eikä sun paino tippuisi juuri yhtään.. Jos kuitenkin haluat tiputtaa painoa niin älä keskity pelkästään kaloreihin.
Niinpä nii. Ehkä se ongelma syömisen suhteen lienee siinä, kun työ on suhteellisen rankkaa, ruokatauot lyhyitä eikä välillä kerkeä syömään kunnolla. Liikuntaa kyllä tulee harrastettua, käyn salilla useamman kerran viikossa ja ohjatuissa lajitreeneissä kaksi kertaa lihaskuntotreeneissä kerran viikossa. Monesti päivän jälkeen ei ole mahdollisuutta syödä kunnon ateriaa ennen treeneihin lähtöä, vaan tulee hotkaistua jotain, jos sitäkään. Illalla yritän syödä kevyesti, mutta viikonloppuisin tulee syötyä sitten enemmän.