Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdutuksen aloitus

    Antakaapa hyviä vinkkejä laihdutuskipinäksi????Olen vanhempi nainen,lyhyt noin 160cm,kohta75kg.Olis hyvä saada kymppikilo pois painosta.Ei mitään hevoskuoria kuntoiluun.Kävelen päivittäin noin 3km.Mutta illalla ruoka maistuu ja varsinkin makea.Vyötärönympärys vaan kasvaa.Maltillisia neuvoja kaipaan,kiitos.
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Säännöllinen ruokailurytmi, illalla jälkiruoaksi omena (tai muu hedelmä, joka poistaa makeanhimon) tai pari. Missä tilanteessa syöt? Tarkoitan katsotko samalla televisiota ja tulee syötyä paljon, vai mikä on 'syy'? Yksi hyvä keino on tehdä käsillä jotain, esim. virkata tai neuloa, jolloin et voi syödä (et edes napostella, ettei työ sottaannu).
    Kävelylle sauvat mukaan niin tehostuu! Jos jaksat, kävele tunti kerrallaan, nyt on hienot ulkoilusäätkin :) Ja älä sorru ajattelutyyliin ' olenhan liikkunut tänään, ihan hyvin voin syödä tämän suklaalevyn'. Et nimittäin voi, sillä kävely kuluttaa todella vähän kaloreita, vaikka muuten tietenkin on hyvä liikkuvuuden kannalta.
    Ruoasta vielä: pidä kaapissa aina terveellisiä ruokatarpeita ja tee kotiruokaa. Se ehkäisee esim. leivän, pikaruoan ja herkkujen syöntiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laihdutusvinkkejä kirjoitti:

    Antakaapa hyviä vinkkejä laihdutuskipinäksi????Olen vanhempi nainen,lyhyt noin 160cm,kohta75kg.Olis hyvä saada kymppikilo pois painosta.Ei mitään hevoskuoria kuntoiluun.Kävelen päivittäin noin 3km.Mutta illalla ruoka maistuu ja varsinkin makea.Vyötärönympärys vaan kasvaa.Maltillisia neuvoja kaipaan,kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu