Tässä juuri murtui olkavarsi keskeltä kaulasta, lasta laitettu tukemaan ei kipsausta, miten luut ottavat yhteen kun ovat irti? kauanko kestää ja millaiseksi tuli, kaikki kiinnostaa. Millainen oli luutumisvaiheen aikainen hoito tai käden tuenta, kipuja mites paljon?
Uusi keskustelu olkavarren murtumista, kokemuksia?
Fracturedhumerus
3
151
Vastaukset
- syösärkyläkettä
Terve luu luutuu parissa viikossa.
Suomessa terveellinen ja monipuolinen ravinto ei riitä pitämään yllä tervettä luustoa, nivelsiteitä, välilevyjä ja niveliä. Lisäravinteena tarvitaan:
C-vitamiinia 400 mg/vrk
D-vitamiinia 50-100 µg/vrk
K2-vitamiinia 50-100 µg/vrk
Magnesium (sitraattia) 200-400 mg/vrk
Nämä lisäravinteet maksavat kuukaudessa n. 5€, joten ei ole rahasta kiinni oman luustonsa hyvinvoinnista huolehtiminen. Edullisimmin lisäravinteita myydään Citymarketissa, iHerbissä sekä suomalaisissa verkkokaupoissa.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm - olkatappi
Mieheni pyörtymisen kipu kesti vuoden eli ei annettu jälkikuntoustusta,
Nyt 5 v kuluttua tuli takas nk haamukipu
http://www.terveystalo.com/fi/Ajankohtaista/Artikkelit/Mita-tehda-kun-olkapaa-oireilee/ - kovaluustomulla
Olkapää on aika monimutkainen systeemi, kun siellä on eniten nivelsiteitä ja kaikenlaista.
Itse jo pari kertaa liukastunut, mutta luuni ovatkin vahvaa kamaa.
Ei vahinkoja.
Nää mulla hyvä ravinto
C-vitamiini 500 mg/vrk
http://www.iherb.com/American-Health-Ester-C-with-Citrus-Bioflavonoids-500-mg-450-Veggie-Tabs/13854
D-vitamiini 100 µg/vrk
http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Solar-D-Gems-4-000-IU-360-Softgels/12663
http://www.bioteekki.fi/tuotteet/vitamiinit-ja-kivennaisaineet/super-d
Folaatti 400 µg/vrk (hyvin imeytyvä)
http://www.iherb.com/Solgar-Folate-As-Metafolin-400-mcg-100-Tablets/14274
K2-vitamiini 45µg/vrk
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Natural-Vitamin-K2-Mena-Q7-45-mcg-180-Veggie-Caps/54954
Omega 3
http://www.moller.fi/pc-8-12-Möller-Tupla.aspx
B-vitamiinit
http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti
Magnesia Sitraatti 300
http://www.hankintatukku.fi/fi/tuotteet/?-magnesia-sitraatti-300---&product=96
Kelp levätabletit (jodi)
http://www.iherb.com/Now-Foods-Kelp-Caps-Green-Superfood-250-Vcaps/15892
Seleeni 200 µg/vrk
http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Seleno-Excell-200-mcg-180-Capsules/40658
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos nainen harrastaa seksiä
Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi2432211Pihlaja-puulle
Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos151440Päivieni piristys, missä olet?
Toit iloa ja valoa mun elämään ☀️ Nyt mennyt kohta viikko ettei ole nähty. Kaipaan nähdä sua silti ja pelkään vaikka tei141406Kova karman laki
Karman lain kautta pahantekijä tehdessään pahaa toteuttaa koston ja rangaistuksen sille jolle pahaa on tehty. Tämä tarko3711255Kysymys Kuhmolaisille
Hei. Olen 32 vuotias nainen ja muutin Kuhmoon noin 12 vuotta sitten. Mutta nyt täytyy ihmetellä ihan ääneen että onhan t22984Savimajasta lääketieteen tohtoriksi - ja ei tikkua ristiin
”Jos ihminen muuttaa savimajasta tänne kerrostaloon länsimaisen elintason piiriin ilman että tarvitsee panna tikkua rist176877Ensi viikolla tulen takaisin
Ja käyn varmaan siellä monta kertaa. Monta mahdollisuutta nähdä jos olet siellä päin19816- 75762
Olen valtavan ihastunut
Yritin sen sinulle viime viikolla kertoa, mutta liikaa muuttujia ja isoja tunteita, niin en kyllä ollut kovin selkeä.57746Oon varma siitä
Että oot vain mun rahojen perään, nainen. Siks et kelpaa mulle, että joku helpompi. M-mieheltä101685