Ostin vuoden vaihteessa kurkumaa, koska sillä on tulehdusta vaimentava vaikutus.
Sen on osoitettu myös auttavat syövän ehkäisyssä.
Lisään sitä ruokiin ja laitan jopa kahvin sekaan. Maistuu kahvissa kanelimaiselta.
http://rawforbeauty.com/blog/study-turmeric-more-effective-than-prozac-at-treating-depression.html
Kurkumalla näyttää tuon linkin jutun mukaan olevan apua myös masennuksessa, kuten noilla joillain masennuslääkkeillä, mutta kurkumalla ei ole huonoja sivuvaikutuksia.
Itsellä on aiemmin ollut hieman masennusta, mutta nyt se tunne on onneksi poissa. Johtunee terveellisestä ravintorikkaasta ruuasta johon olen kiinnittänyt paljon huomiota ja olen myös eliminoinut paljon stressaavaa pois elämästäni.
Kurkuma auttaa myös ihovaivoissa....
Sen on osoitettu myös auttavat syövän ehkäisyssä.
Lisään sitä ruokiin ja laitan jopa kahvin sekaan. Maistuu kahvissa kanelimaiselta.
http://rawforbeauty.com/blog/study-turmeric-more-effective-than-prozac-at-treating-depression.html
Kurkumalla näyttää tuon linkin jutun mukaan olevan apua myös masennuksessa, kuten noilla joillain masennuslääkkeillä, mutta kurkumalla ei ole huonoja sivuvaikutuksia.
Itsellä on aiemmin ollut hieman masennusta, mutta nyt se tunne on onneksi poissa. Johtunee terveellisestä ravintorikkaasta ruuasta johon olen kiinnittänyt paljon huomiota ja olen myös eliminoinut paljon stressaavaa pois elämästäni.
Kurkuma auttaa myös ihovaivoissa....
Vastaukset 18
Vanhimmat
https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm turmenic
http://www.terveysinfo.fi/uutiset/artikkeli_lue/1002 superfood
mm jo Tiger maustehyllystä loppu
http://ida365.fi/2015/10/01/kurkumajuoma-pelastaa-golden-milk-resepti/
Aion kokeilla kukumaa
Olen huomannut, että kurkumasta olisi apua
Ostin myöskin lähimarketista kurkumaa. Otan sitä teelusikallisen vrk. Pahaa se on, mutta otan mehukulauksen kyytipojaksi.
Kuitenkin varsinainen lääkekasvi on valkosipuli. Yksikään kausi-tai muu flunssa ei päässyt päälle sen jälken kun aloin illoin aamuin pureskelemaan yhden valkosipulin kynnen.
Ennen sen käyttöä v. 2015 podin syyskesällä kovan flunssan. Lisäsin vielä nyt sitten kurkumajauheenkin kun on ollut masikseen taipumusta koko elämän ajan.
Voi hitto! Ostin Maaliskuussa kurkkumaan! Noh pakko kai sitä on nyt hoitaa kuitenki ja saahan siitä kurkkuja joskus :)
Ostin kurkumaa, kun olen lukenut positiivisista vaikutuksista, etenkin masennukseen.
Join äsken kupilliseen kuumaan vettä johon teelusikallinen kurkumaa ja ripaus mustapippuria. Aivan juotavaa nestettä !
Konstit on monet sano...
Onko kurkumasta ollut apua?
http://www.tiede.fi/artikkeli/uutiset/masentuneen_aivoissa_kytee_tulehdus
http://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000002790534.html
http://yle.fi/uutiset/3-6459359
Mm. noiden linkkien jutuissa väitetään, että masennus saattaa johtua tai pahentua tulehduksesta. Kurkuman väitetään lievittävän tulehdusta, joten kurkuma voisi auttaa jonkun verran masennukseen. Kaikki terveelliset ravintoaineet ja elämäntavat ovat tietysti hyväksi masentuneelle.
Onhan noita tulehdusta vähentäviä yrttejä - valkosipuli, inkivääri, oregano, basilika, minttu jne...
Mut ei joku yrtti yksistään auta. Koko ruokavalio pitää laittaa kuntoon eli välimeren ruokavalio kehiin. Sokeri, vehnä ja alkoholi pois. Tulehdus ilman muuta vaikuttaa masennukseen.
Missä näyttöää että tulehdus vaikuttaa masennukseen? Oot aina tollainen tokaisija joika ei tue väitteitään näytöllä.
Kysy lääkäriltä jos et muuten hiffaa. Onko sulla jotain annettavaa nähin keskusteluihin.
Esimerkkejä luettavaksi:
http://bebrainfit.com/brain-inflammation-depression/
http://www.medicalnewstoday.com/news/severe-depression-linked-inflammation-brain-288715
https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-11-200
Hakuja aiheesta voi tehdä vaikkapa näin:
https://scholar.google.fi/scholar?q=pubmed inflammation depression&hl=fi&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart&sa=X&ved=0ahUKEwisuJ315dDQAhXFkiwKHZJ7CAMQgQMIGDAA
.
Kurkumassa on ällistyttävän paljon hyviä ravintoaineita.
Laitan sitä usein sitä kananmunan päälle. Kurkuma ei mausteena maistu oikeastaan millekään. Kurkumaa kannatta käyttää mustapippurin kanssa, jolloin teho on kuulemma parempi.
Viherjuuresta saa kurkumateetä, jos joku tykkää.
Itse huomasin apua ruusunjuuri-luontaistuotteesta. Olkoot sitten kuviteltua tai ei, niin huomasin piristymistä mielialassa :)
Kurkumaa hankittu! Olin jossain vaiheessa hieman masentunut niin kurkuma ja inkivääri yhdessä mustanpippurin kanssa toimivat jonkun verran piristävästi. Tai kurkumasta voi tehdä "golden milkiä" maitoon sekoitettuna., jos ei tykkää teen kanssa..sopii itämaistyylisiin ruokiin hyvin. Kannattaa vältellä sokeria ja alkoholia ja vehnää/vehnäjauhoja..ne eivät vie ainakaan mielialaa ylöspäin.
Jos vitamiineja ajattelee niin d-vitamiinia kannattaa popsia myös. Ja tottakai touhuta ulkona valoisaan aikaan. Laittaa perusasiat ensin kuntoon kuten liikunta, ruokavalio ja sos.kanssakäyminen niin pääsee jo paremmalle fiilikselle.
Napsin raakana joka ilta ja aamu tuortetta inkivääriä palan ja samoin chiliä tuoreena.. Kurkumaa otan matalan tulehdustaipumuksen takia täyden teelusikallisen.