Eli siis, olen 13-vuotias neitokainen, joka painaa melkeinpä 90 kiloa. Käyn salilla ja koitan syödä terveellisesti, mutta yleensä sorrun herkkuihin. Olen ylipainoinen ja haluaisin laihtua, voisitteko antaa jotain vinkkejä? En tykkää enään näyttää tältä. Ja tiedän "the fact that you aren't happy with the body you are in, should be enough motivation to lose some weight", (Käännös : Se fakta, että et ole iloinen siinä kropassa missä olet sisällä, pitäisi olla tarpeeksi motivaatiota pudottamaan jonkun verran painoa) mutta en vaan pysty, tää on ihan kamalaa. Olkaa kilttejä ja auttakaa.
Pitäisi laihduttaa..
100_kilon_keijukainen
4
270
Vastaukset
Aloita lenkkeily.Pyydä vaikka kaveriasi lenkkiseuraksi välillä jos haluat.Pari kilsaa vaikka ekalla kerralla ja siitä hiljalleen nostat vaikka puoleentoista tuntiin reipasta lenkkeilyä.Syö pieniä annoksia useesti päiväs aamupala,välipalaks hedelmä,iltaruoka ei mitään ranskalaisia tai pitsaa vaan terveellisesti.On tärkeää pitää kiinni ruokarytmistä ettei ahmi kaloreita kerralla vaan jakautuu tasaisesti.Jos ei tästäkään huolimatta putoa niin sitten on syytä käydä vaikka kouluterkkarin juttusilla.Tai hakeutua lääkärin vastaanotolle.Ei kannata antaa painon karata muuten vaikee pudottaa hirveesti.Muista laihduttamisessa kuitenkin kohtuus ettei mene liiallisuuksiin.Tsemppiä! m29
Hävitä kotoasi sipsit,karkit,jäätelöt ym. herkut näin ei sorru niin helposti.Muista mainita asiasta tietenkin vanhemmillesi ja pyydä etteivät he ostaisi esim. pullaa hetkeen.
- aloittaja1
Kiitos, todella paljon! Nyt pitää vaan yrittää tsempata
- Yritänmuttaenkuitenkaan
"Koitan syödä terveellisesti"? No yrittämisen tasolle se on tainnu jäädäkki.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra lupasi Suomen kansalle 1 euron bensaa, hinta nyt 2 euroa
Vasemmistolaisen Marinin hallituksen aikana bensa ei maksanut kuin 1,3 euroa litralta. Ministerin pitäisi perustuslain m1314635Suvi Lindenillä 5 366 päivän putki
Täytyy kyllä myöntää vaikka olen itsekin innokas, niin en ole tuollaiseen yli kymmenen vuoden putkeen kyennyt. Välillä o1033921Mistä se kertoo
Näin miehen pitkästä aikaa. Samantien iski sellainen paineen tunne rintaan, sitä ei ole ollut vuosiin. Ja nyt olen siitä363549- 513320
- 443097
Nyt on sanottava että sattuu kipeästi
Jos, sinä aikana kun olen kaivannut ja odottanut sinua ja olet tiennyt sen, niin jos valitsit toisen miehen. Katsot minu182559Rakkaalle miehelle
Terveiset rakas. Ikävä on edelleen. Suru valtaa sydämen, kun en saa lähestyä sinua. En saa vastauksia, en soittoa, viest282539- 232226
UMK-juontajakaksikon pari isoa "mokaa" ihmetyttää - Mitäs tykkäsit Syköstä ja Uotisesta juontajina?
Tänä vuonna UMK-lavalla nähtiin artistien lisäksi juontajakolmikko Jorma Uotinen, Sami Sykkö ja Jasmin Beloued. Juontami201878Jussi "Mestari" Halal-ahon sotilasarvo?
Minä vuonna Jussille myönnettiin sotilasansiomitali? Vai myönnettiinkö Jussille sotilasansiomitalia lainkaan?351755