NIVELKIPUIHIN

Opti-MSM

Riippuu kuluman vaikeusasteesta, mutta mulla lähti oireet ruokavaliolla.

Viljaton.

Lisäravinteena

Pysäytä ja ennaltaehkäise nivelrikko!

SYÖ

C-vitamiinia 500mg/vrk. Tutkimusten mukaan vähimmäistarve päivässä on 400mg. C-vitamiinia kannattaa tankata joka päivä. C-vitamiinin puutos altistaa lukuisille eri sairauksille. Kun C-vitamiinia ei ole riittävästi, sitä ei riitä kaikkiin kehon soluihin ja kudoksiin.

D-vitamiinia 100µg/vrk 10µg tiedetään riittävän vastasyntyneelle, EI muille. D-vitamiini on ratkaisevassa asemassa luuston, nivelten ja lihasten hyvinvoinnille.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/D3.htm

B-vitamiineja
Osittain orgaaninen B-vitamiinivalmiste, jossa on kaikki B-vitamiinit samassa valmisteessa:
Rikas Oluthiivatabletti http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti
Rikas Oluthiivahiutale http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivahiutale
Natura Median Comblex B http://www.naturamedia.fi/b-complex

Kalaöljyä

Kuuntele Paula Heinosta, joka kertoo nivelille hyvästä ravinnosta:
17.11.13
Osa 4/5 (4:16)
Osa 5/5 (5:08)
http://www.terveydentukipilarit.fi/r...lma/mediasali/

Oikea ravinto on perusta nivelten hyvinvoinnille:
http://aijaa.com/cUxmvJ

Ravinnolla on merkitystä!
http://aijaa.com/wTf3JU

Viljat pois ja kasvikset tilalle, niin tulehdus pysähtyy!
http://personal.inet.fi/koti/remeli/viljat.htm

Glukosamiinin ja Chondroitinin ohella olevia itsehoitotuotteita ovat mm. MSM, hainrustouute, kurkuma, magnesium (sitraattimuoto) sekä inkivääri.

Nivelrikossa tärkeimpiä vitamiineja ovat B-, C- ja D-vitamiinit.

B1-, B6- ja B12-vitamiinit lisäävät nivelten aineenvaihduntaa.
http://www.valioravinto.fi/rikas-oluthiivatabletti

On osoitettu tutkimuksin, että B-, C- ja D-vitamiinin liian vähäinen saanti on yhteydessä nivelrikkoon. Käytännössä kaikilla suomalaisilla on vajausta B-, C- ja D-vitamiinista, puolella D-vitamiinista myös kesällä.

Gelatiinia nivelille:
http://karrikoivula.fi/gelatiini

Lisäksi niveliä kuluttaa YLIpaino, nivelten virheasennot sekä liika rasitus esim. rankka urheilu tai työkuormitus. Mutta näissäkin se oikea ravinto on perusta nivelten hyvinvoinnille.

Kiitos perusteellisesta selvityksestä. Hienoa, että valoa näkyy tunnelin päässä meille nivelongelmaisille.

Jos polvissa on kulumia tai nivelrikkoja niin polvet tulee pitää lämpimänä, näin ollen niveliä ei säre kun polvet ei saa kylmää, (ainakin minulla on tuo tehonnut).
Toinen joka on auttanut nivelten hyvinvointiin on VitaePro, todella hyvä.

Itse olen saanut apua ruokavaliosta, siitäkin huolimatta, että minulla on todettu pelkästään nivelrikko, johon ruualla ei pitäisi olla lääkärien mukaan mitään vaikutusta.

Jätin pois ensialkuun kotimaiset viljat ja maitotuotteet, ja siitä oli mielestäni jotain apua, mutta ajoittain tulehdus leimahteli edelleen sorminivelissä, välistä varsin voimallisesti. Kokeilin nyt lopulta myös punaisen lihan korvaamista kalalla, ja sehän sitten olikin varsinainen yllätys, kun tulehdus laantui muutamassa päivässä oireettomaksi. Tietysti se voi olla pelkkä tehostunut kalan rasvahappojen saanti, mikä tähän on vaikuttanut, ja kaikki muu itserakennettua rekvisiittaa.

Tällä mennään toistaiseksi ja käpristellään, vaikka en ole voinut välttyä ajatukselta, että syypää vaivoihin olisikin jossakin muussa kuin ikääntymisessä.

Kiitos hyvästä vastauksesta nim. heikotsortuu!
Ihan varmasti ruoalla on merkitystä nivelkipuihin. Itse olen huomannut että sokeri on yksi pahimmista kipujen aiheuttajista. Reumanhoidossa on jo vuosikymmeniä saatu hyviä tuloksia kasvisruokavalion avaulla.
Kapeaksihan se ruokavalio menee jos joutuu jättämään viljat, punaisen lihan ja vielä maitotuotteetkin! Mutta kyllä sitä vaan kummasti syötävää löytyy kun käyttää mielikuvitusta.
Kokeilkaa vaan kaikki rohkeasti eri ruokavalioita. Uskon että jokaiselle helpotusta löytyy.

Glucosamiini auttaa joillekin, joillekin ei. Itselläni on nivelrikkoa päkiöissä ja sormissa. Glucosamin pillerit 3 kpl/pv auttaa sormiin, mutta jalkoihin ei. Lääkäri kehotti viimeksi kokeilemaan glucon poisjättämistä, mutta en siihen suostu, kun joskus on jäänyt 2-3 päivää ottamatta, ja johan alkaa sormiin sattua: viiltelevää ja tasaista kipua, kyhmyt sen kun kasvaa. Ole kyllä tosi onnellinen että tämä toimii :)

Moikka,
lämpö voi tosiaan helpottaa ja ruokavalio kannattaa tarkistaa. Akupunktiosta on todella hyvät näyttö nivelkipujen hoidossa, niin ihmisillä kuin eläimilläkin. Itse olen käynyt klinikalla Vaasassa ja nyt Helsingissä Iso Roobertinkadulla, Suosittelen!

Syyllinen nivelkipuihin löytyy yllättävältä taholta:
http://pappasmurffi.nettisivu.org/laaketiede-vs-terveystiede/vinkkisivu/#Loytyi_syyllinen_jatkuviin_nivelkipuihin,_reumaan,_jne!_Suolaa-Suolaa,_mutta_mita_suolaa___Lue_ja_yllatyt.