Kärsittekö kevätmasennuksesta/väsymyksestä?
Mua on viimeset kolme viikkoo väsyttäny aivan hirveästi ja nukun aika pitkiä yöunia.. liian pitkiä.. jonka vuoksi saattaa vaan toki enemmän väsyttää.. Nyt oon muutamat päivät huomannu olevani myös yhtäkkiä kovin masentunu.. sairastan siis keksivaikeaa masennusta, oon sairastanu jo vuosia ja syönyt lääkkeitäkin yhtä kauan eikä masennusta ole ilmennyt enää kovin voimakkaasti pitkiin aikoihin paitsi nyt.
Luin että jotkut ihmiset voi kärsiä kevätmasennuksesta joka johtuu siis liiallisesta auringon valosta joka lisää levottomuutta ym. masentuneella ihmisellä, kuulostais mun kohdalla aika mahdolliselta.. Yhtäkkiä mikään ei kiinnostakkaan, mitään ei vaa jaksa tehdä, haluaa olla vaan yksin... ja nukkua.. yhtäkkiä pelkkä kaupassa käynti tuntuu kovalta ponnistukselta ja ottaa voimille.. onko muilla tällästä? Vaikuttaako kevät keneenkään muuhun tällee? :S
Mua on viimeset kolme viikkoo väsyttäny aivan hirveästi ja nukun aika pitkiä yöunia.. liian pitkiä.. jonka vuoksi saattaa vaan toki enemmän väsyttää.. Nyt oon muutamat päivät huomannu olevani myös yhtäkkiä kovin masentunu.. sairastan siis keksivaikeaa masennusta, oon sairastanu jo vuosia ja syönyt lääkkeitäkin yhtä kauan eikä masennusta ole ilmennyt enää kovin voimakkaasti pitkiin aikoihin paitsi nyt.
Luin että jotkut ihmiset voi kärsiä kevätmasennuksesta joka johtuu siis liiallisesta auringon valosta joka lisää levottomuutta ym. masentuneella ihmisellä, kuulostais mun kohdalla aika mahdolliselta.. Yhtäkkiä mikään ei kiinnostakkaan, mitään ei vaa jaksa tehdä, haluaa olla vaan yksin... ja nukkua.. yhtäkkiä pelkkä kaupassa käynti tuntuu kovalta ponnistukselta ja ottaa voimille.. onko muilla tällästä? Vaikuttaako kevät keneenkään muuhun tällee? :S
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kyllä on mahdollista. Valon myötä toisille tulee alakulo. Kun sielu on alavireinen kevään tuo ja luonnon herääminenkin saattaa vahvistaa mielen routaa.
Käythän lääkärissä,että on yhteys auttaviin tahoihin
Kyllä, tapaan säännöllisesti psykatriani.. juttelusta on apua mutta tämä henkinen olo on välillä aivan hirveä.
Kummallista että voi näin päinvastoin tulla masennusta kevään tulosta kun 'yleensä' sen pitäisi vaikuttaa positiivisesti. Onko tähän mitään apukeinoja? Olisko esimerkiks jostain vitamiineista apua.. jos niiden avulla vois vähän piristyä.. kuinka kauan tällänen masennusjakso sitten voi kestää?
Luin netistä että oireiden pitäisi lievittyä muutaman viikon päästä kun keho tottuu taas aurinkoon ja valoisuuteen mutta ei nää mulla oo ainakaa loppunu mihinkään :( sekin kai sitten yksilöllistä..
Hei, kertokaany! Nuorempana mielialani aaltoili elämän suurien vaihtelujen mukaan.
Riitoja kotona, muuttoja, koulun kokeet, ihastukset ja pettymykset...
Nyt olen vuosikymmeniä kokenut mielialan vaihtelut vuodenajan vaihtelujen mukaan.
Talvella pimeää, keväällä siitepölyä ja viiltävän kirkas valo, josta saan migreeniä.
Kesä ja syksy hiukan helpompaa; todennäköisesti liikunnan ja tuoreen ravinnon tähden.
Älä tule "valkotakki-langarien" uhriksi! Saat vain myrkkyjä, jotka sekoittavat kehosi kemian
täydellisesti ja joudut eri "lääkkeiden" koekaniiniksi! Lääkärit kokeilevat uusia ja varastoissa
olevia oman etunsa mukaan. Sinä tulet riippuvaiseksi, köyhdyt entistä enemmän ilman apua.
Parasta on alkaa kävelyillä reipastaen tahtia oman kehosi tarpeen mukaan.
Vähän kerralllaan keho alkaa valita terveellisempää ravintoa ja kieltäytyy sokerista, rasvasta,joka on ala-arvoista terveen kehon rakennusaineeksi.
Pahimmat korvikkeen mieliteot häviävät itsestään ja mielialasi kohenee sen mukaan.
Alat myös kiinnostua uusista asioista ja se tietysti auttaa edelleen.
Ala kuunnella oman kehosi viisautta, pakottamatta, kritisoimatta; kuin ystävääsi!
Anna itsellesi aikaa noin kolme viikkoa ja kirjoita vaikka päiväkijaa, niin saat
kevennettyä mieltäsi ja saat välimatkaa ongelmiisi; voit tarkastella niitä "eri kulmasta".
Tulet vähän kerrallaan tietoiseksi, mitä haluat ja kykenet etenemään siihen järkevästi.
Ala ottamalla myönteisiä toimia päiväjärjestykseen, niin kielteiset häviävät itsestään.
TÄTÄ HALUAN. TÄSSÄ OLEN ONNISTUNUT. TÄTÄ VOIN PARANTAA. PALKITSE ITSEÄSI!
Onnea alkaneeseen kevääseen:)