Oon 178 cm pitkä ja painan nyt 47 kg. Tavoitepaino on 44.8, sit lopetan varmaan laihduttamisen... En liiku paljoa, ehkä pari kilometriä kävelen päivässä.
Oon nyt syönyt n. 500-600 kcal päivässä, muutama viikko sitten yhdessä vaiheessa söin 1000-1200 kcal päivässä ja luulin että lihon mut sit laihduinki. Mut nyt oon sekasin. Toissapäivänä söin 300 kcal ja eilen 500 kcal, mut en silti laihtunut vaan lihoin 200 g!
Ihan sekava viesti, mut oon sekasin montako kcal pitäis syödä et laihtuisin tavoitepainoon?
Oon nyt syönyt n. 500-600 kcal päivässä, muutama viikko sitten yhdessä vaiheessa söin 1000-1200 kcal päivässä ja luulin että lihon mut sit laihduinki. Mut nyt oon sekasin. Toissapäivänä söin 300 kcal ja eilen 500 kcal, mut en silti laihtunut vaan lihoin 200 g!
Ihan sekava viesti, mut oon sekasin montako kcal pitäis syödä et laihtuisin tavoitepainoon?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Älä laihduta olet muutenkin jo alipainoinen älä vaan rupea mikskään anorektikoks
Ei ihminen syö kaloreita vaan ruokaa. Olet ilmeisesti anorektikko, ota yhteys hoitopaikkaasi, kun tuollaisia kirjoitat.