te toiset olette saaneet yliotteen tupakasta ja pystyneet lopettamaan tupakoinnin. itse oon yrittäny laastareiden avulla mutta sätkä palaa taas jo parin päivän päästä. kai mulla vaan ei oo yritystä tarpeeksi vai mikä neuvoksi?
miten...
neuvoton
4281
0Äänestä
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itse lopetin syömällä nicotinellia. Käytin purkkaa koska pakko saada suulle jotain tekemistä =) Monet täällä on kai käyttäny Zypania, ootko itse harkinnu? Mulla ei ole kokemuksia siitä, mutta monet kertoo että tehokas on ollu.
Ja tietenki, pitää olla melko tiukkana myös itsensä kanssa.
Paras tapa lopettaa tupakointi on käydä kirjastosta lainaan jokin lääkärikirja, jossa on värikuvia keuhko- ja suusyövistä. Itse lopetin siten 1,5 kk:tta sitten ja pysyny on. Kyllä kuolemanpelko nikotiiniriippuvuuen vuottaa.
Lopettaminen on itestä kiinni. Ja siihen pystyy ilman korvikkeitakin jos vaan asennetta löytyy. Vai saitko ehkä töitä, vaikket halunnu???
se vaatis tiukempaa itsekuria toi lopettaminen. mul on varottava esimerkki lähellä kun lähisukulainen on kuolemassa keuhkosyöpään ja suhteellisen nuorena. mut on se hankaluus kun miehenikin polttaa ja vielä sisällä niin siinä on vaikeeta pitää oma päänsä kun toinen käryttää nenän alla. mut yrittänyttä ei laiteta niinhän ne jotkut väittää.
Eihän kukaan enään tupakoi sisällä.Kehoita hienotunteisesti,että kun yrität itse päästä tupakista eroon, niin jos hän vois siirtyä poltteleen ulos.
Itselläni tuli niin voimakas itseinho ja ainainen köhiminen aamulla ja mikä lemu kun tuli tupakilta.
Toivon sinulle kovaa itsekuria ja kovaa halua lopettaa.Kyllä meitä tukijoita täältä löytyy, itselleni on ollut iso apu täällä kamppailevista kavereista.