Mietin että onko muillakin sama ongelma? Olen kärsinyt jo muutamien vuosien päivät masennuksesta ja ahdistuksesta. Kaikki sanoivat että liiku niin se auttaa. Pienikin kävely sai minut aivan pois tolaltaan ja itkemään. Ahdistus oli massiivinen. Lähdin aina vaan uudelleen ja uudelleen mutta liikunta laukaisi minussa ahmimis kohtauksia. Mitä enemmän liikuin ja söin terveellisesti sitä herkemmin ahmin. Loppujen lopuksi en voinut enää liikkua ja ahmin vaan. Sen takia olen lihonut monta kymmentä kiloa ja en uskalla liikkua. Olen kokeillut kuntosalia, lenkkelilyä, kahvakuulaa, jumppaa yms. Kaikesta tulee paha mieli ja masennus kovenee. Ei tunnun normaalille. Olen pystynyt joskus liikkumaan ja saamaan hyvää oloa. Nyt se tuntuu melkein itsemurhalle. Kellään muulla samaa ongelmaa?
liikunnan jälkeinen ahdistus ja masentuneisuus
enliiku
885
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
En osaa sano muuta kuin,että jos stressaantunut, kuntoilu ei sovi.On elimistössä sellainen tila.Kunnon nousemisen sijasta kunto laskee. Sinun pitäisi päästä vaikka ravitsemusterapeutin kanssa keskustelemaan.Olisi hyvä tehdä labratutkimuksiakin.Joku syömishäiriöklinikkkin saattaisi tietää jotakin. Kannattaa yrittää selvittää asiantuntijoiden kanssa. Sinulla on kuitenkin paljon elämää jäljellä
Trolli idiootti! Ota kuppia, shiiiitä lähtee ketara nousemaan! Juo niin paljon, ettei okseta, eikä paskata, vaan tunnet liikunnan iloa!
Minulla on sellainen tapa, että vaikka joku teeskentelisi avuntarvetta, vastaan asiallisesti. Siitähän saa. Joku muu voi saada tästä käytökelpoista tietoa. -En rupea tappelemaan mukana.
Minulle on ahdistuksen ja masennuksen takia kuntoilusta muodostunut kammo vaikka olen ennen nauttinut kuntoilusta ja sen tuomasta mielihyvästä.kaikki alkoi siitä kun sain lenkillä jonkuu ihme kohtauksen olin ulkopuolinen hmm miten sen selittäisi eli metsä muuttui oudoksi sen jälkeen olen vältellyt lenkkeilyä ja inhoan koiriani ihan kun muutenkin mielenterveysongelmat ei veis elämältä pohjaa tai elämä ois vaa no mitä on....nyt olen yrittänyt käydä kuntosalilla siellä ei ole kohtauksia tullut en tiedä mistä se johtuu.kaikki on niin raskasta kun yrittää jotai edes tuleeki karseempi olo vaikka haluis kui ulos "omasta olostaan".
onko muilla semmoista että jalat on muuttunu oudon tuntuisiksi kun on niin huonossa kunnossa? minulla on jaloissa inhottava velttous kokoajan ja sekin tekee liikunnasta epämukavaa koska jo pelkkä seisominen on ilkeetä. ja hikoilen rankasti kun oon niin huonona ja on pahoinvointii....
Suo itsellesi lepo,liikunta ei oo autuaaks tekevä
Mitä vittua? Miksi vitussa kirjoittelisin tänne jos ei oikeasti olisi tuollainen tilanne? Mitä helvetin mielihyvää minä saisin siitä? Oli näköjään virhe kirjoittaa tänne ku täällä näköjään jotkut kusipäät tulee antamaan jotain vitun vammasia ryyppyideoita? Voivat vaikka itse juoda.. Eivät enää tyhmemmiksi muuttuisikaan.. Mutta kiitos niile jotka ovat vastanneet asiallisesti.
Minulla päinvastoin. Masennukseni on vaikea ja tuntuu että mistään muusta ei ole apua kuin liikunnasta. Toki sairasloman aluksi olin niin väsynyt että en todellakaan jaksanut liikkua, mutta nyt liikun niin paljon kuin jaksan. Tosin en sitten jaksa esim. tiskata tai tehdä muuta. Mutta vain liikunnan aikana saan hieman unohdettua pahaa oloani. Muina aikoina toivon vaan että elämä loppuisi jne. Kuntosalille en pystyisi menemään, samoin entinen lempilajini lenkkeily ei toimi niin hyvin, paitsi joskus kauniissa luontoympäristössä. Mutta ryhmätunnit kuten tanssi ovat minulle paras lääke! Siinä kun kuuntelee ohjausta ja keskittyy tekemään liikettä niin ei ehdi ajattelemaan pahaa oloaan. Musiikilla on vielä muutenkin terapeuttinen vaikutus. Uskon myös että koordinaation harjoittaminen parantaa aivoja.
Kärsin pahasta unettomuudesta ja sen vuoksi en ole 3 päivään päässyt ylös sängystä enkä siis liikuntaharrastuksiinkaan ja meinaa nyt pukata pahaa oloa päälle.
Jos saisin nukuttua harrastaisin liikuntaa 3-4 tuntia päivässä ja paranisin varmasti. Lääkkeistä ja terapiasta en ole huomannut hyötyä olevan mutta musiikkiliikunta on parasta!
kannattaa ehdottomasti tarkistaa kilpirauhasarvot. kilpirauhasen vajaa ja liikatoiminta aiheuttaa monenlaisia oireita. ahdistuksesta ja masennuksesta lähtien.