Olenko liian Lihava?

Moi tuutko juttelee kikis: poikaolenn :)

No... et ole. Mutta jos haluat voit laihduttaa ja kuntoilla. ☺

et.

Älä ala laihduttaa, sillä olet mielestäni pituuteesi nähden sopivan painoinen. Itse olen 167cm ja painan 60kg. Terveydenhoitajan mielestä minä olen alipainoinen.

Paino ja pituutes on just kohillaan toisiinsa katottuna! :) Karkeesti sanottuna pituus -100cm pitäis olla sun paino ;) ite oon 173 ja paina aivan liian vähän, koska en omista lihasmassaa (kovasti yritän saada sitä massaa!). Älä siitä painosta murehdi.. Oon ollu samas tilantees joskus. Kaikki kaverit on kauniita, "super laihoja" eikä niiden naamoissakaan ollu mitään virheitä. Opin huomaamaan, et en ite kyllä eronnu melkeenpä millään tavalla kavereistani. Piti vaan kasvaa ja kattella tarpeeks paljon peili jotta huomas oman huikeuden ;) kuulen paljon piikittely äijiltä kuinka lesbolta näytän ( mulla on lyhyeet hiukset -> siis ilmiselvä lesbo ) otan heitot vitsinä, mut pidemmän päälle käy noi jutut ärsyttäviks. Mut sit alan miettiä kuinka hyvältä näytän ilman vaatteita ja mielikohenee kummasti :D eli: kokeile itsetutkiskelua. Se on tie onneen. Löydä ne parhaat palat susta ;) (173,62kg --> oon siis perulesbonnäköne luuranko)

Teini-ikäisten nuorten terveellinen ihannepaino on aikalailla oma pituus -110, eli voisit hyvin 10kg laihduttaa :) kannattaa aloittaa salilla käynti ja laittaa ruokavalio kuntoon. Punttisalilla treeniohjelmaa kannattaa vaihtaa kuuden viikon välein, sillä elimistö tottuu nopeasti tietynlaiseen ärsykkeeseen eikä enää reagoi siihen niin vahvasti. Sarjojen pituudet 10-15 toistoa ja sellaisilla painoilla että ei menisi yhtäkään toistoa enempää. 3-4 sarjaa liikettä kohden. Netistä löytyy ohjeita alkuun mutta jos haluaa kunnolla tuloksia, niin kannattaa pyytää personal trainerilta ruokavalio- ja treeniohjeita. Toivottavasti saat itsesi kuntoon, sillä ylipaino lisää riskiä sydän- ja verisuonitauteihin sekä 2. tyypin diapetekseen. Hauskaa treeniä! :)

Älä anna kenenkään sanoa itsellesi ettet olisi hyvä just tuollasena. On olemassa sellaisiakin ihmisiä joille yksi, kaksi tai edes 20 kiloa sinne tai tänne ei merkkaa yhtään mitään. Ne vaan ei pidä itsestään niin suurta meteliä, koska tietävät olevansa "poikkeuksia", ja koska he ovat asian kanssa sujut. ;)

Tärkeämpää on se miten itse suhtaudut itseesi. Jos sun seurassa on hyvä olla niin muulla ei ole väliä. Mutta se kaikki lähtee susta itsestäs. Jos oikeasti pidät itsestäs edes vähänkin niin ympäristö huomaa sen. Kannattaa ehkä katsoa kaveripiiriään mitä vaikutteita niistä haluaa ottaa. Kaikki kaavat voit heittää huoletta mäkeen ja kysyä sen sijaan iteltäsi jotain tärkeämpää. Tunnetko olevasi kaunis? Oletko tyytyväinen itseesi? Kuka päättää oletko sinä riittävä?

Olet Läskiperse T. Poika 15 v

Et ole läski,ite painan 60kg,ja olen 160cm pituinen.
Tiedän kyllö että olen lihava mutta ei se mua haittaa.
Olen 13v ja olen tyttö,sitten 16v alan laihuttaa.