Minulla on taustalla uupumus, josta alkoivat paniikkikohtaukset. Paniikkikohtaukset ovat laimentuneet mutta muuttuneet sitten ilmeisesti yleistyneeksi ahdistukseksi. Masennusoireita mukana myös.
Onko teillä muillakin päivän kierto tällainen:
-Aamulla voimakas ahdistus, menee ohi n. 2-3 tunnissa.
-Sitten mielialat paranevat, ovat ehkä ihan ok, mutta saattavat olla hieman alakuloiset, jopa masentuneet (n. klo 11 - 15)
-Iltaa kohden mielialat selvästi paranevat, paras aika alkaa n. 19 aikaan ja kestää sitten nukkumaanmenoon asti
Toisinaan tulee epätodellisuuden tunteita, ne ajoittuvat minulla tuonne iltapäivän tunteihin, jonnekin 15 - 19 välille. Päiväunet tuntuvat joskus auttavan, joskus vievän vielä syvemmälle alakuloon.
Lääkityksiä ei ole. Pari kertaa ottanut Diapamia paniikkikohtauksessa ja itse asiassa sen jälkeen tuntuu, että nimenomaan tuo aamuahdistus alkoi. Sertraliinia määrätty, en ole vielä uskaltanut aloittaa.
Onko teillä muillakin päivän kierto tällainen:
-Aamulla voimakas ahdistus, menee ohi n. 2-3 tunnissa.
-Sitten mielialat paranevat, ovat ehkä ihan ok, mutta saattavat olla hieman alakuloiset, jopa masentuneet (n. klo 11 - 15)
-Iltaa kohden mielialat selvästi paranevat, paras aika alkaa n. 19 aikaan ja kestää sitten nukkumaanmenoon asti
Toisinaan tulee epätodellisuuden tunteita, ne ajoittuvat minulla tuonne iltapäivän tunteihin, jonnekin 15 - 19 välille. Päiväunet tuntuvat joskus auttavan, joskus vievän vielä syvemmälle alakuloon.
Lääkityksiä ei ole. Pari kertaa ottanut Diapamia paniikkikohtauksessa ja itse asiassa sen jälkeen tuntuu, että nimenomaan tuo aamuahdistus alkoi. Sertraliinia määrätty, en ole vielä uskaltanut aloittaa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
luultavasti jokin ulkonen tekijä joka laukaisee tuon aamuahdistuksen. Ei psyykkinen oire käyttäydy noin täsmällisesti vuorokauden tuntien mukaan. Tulitset väärin että reaktiosi aamulla olisi masennusta jos olo on huono yön jälkeen.
Vuodevaatteet pölyisiä? kuorsaat? huono ilmasto? päivisin olet altistunut home- tai saastuneelle siäilmalle jolloin öinen nukkumahengitys ja vaakataso laukaisevat hengitysoireita jotka sitten häviävät kun nouset ylös ja kroppa alkaa toimia normaalisti.
Älä missään tapauksessa ala syödä masennuslääkkeitä!!!
Aamulla ahdistus on yleensä voimakkaimmillaan. Elimistö erittää silloin stressihormoni kortisolia eniten. Näin sanoi kaksi lääkäriä.
on ahdistusta, silloin on jokin fyysinen tai ulkoinen tekijä, ei mikään mielenterveysongelma. Kannattaa kiinnittää huomio hengitykseensä ja miettiä millaisessa ilmastoinnissa hengittelee päivisin. Oireet tulevat pikkuhiljaa monen vuoden aikana, eikä niitä pysty havaitsemaan ennenkuin tulee paniikki- tai ahdistuskohtauksia ja väsymystä. Lääkärien kommentit ovat yleensä tässä huuhaata ja hoitona psyykelääkkeet.
Ei sillä ole merkitystä miten asia luokitellaan. Joitain syitä tai syy on taustalla. Mulla ahdistus tuli kovasta paineesta myyntityössä. Ilman laadulla ei ollut mitään merkitystä. Tosin joillakin sekin vaikuttaa.
Kaikki rentoutumis- ja hengitysharjoitukset ja jooga ovat mm. hyväksi ahdistuksessa. Ulkoilua mahdollisimman paljon varsinkin nyt kun aurinko paistelee. Nämä rentouttavat!
Voisiko yöllinen uniapnea aiheuttaa oireet? Minun on vaikea nukkua enää Diapamien oton jälkeen (siis vain 2 kertaa otin 2,5 mg) kuin pätkissä, onko mahdollista, että noin pieni annos Diapamia olisi laukaissut uniapnean? Tarkoitan sellaista hengityskeskuksen aiheuttamaa uniapneaa, jossa viesti ei kulje aivoilta lihaksille. Psykiatrin ja työterveyslääkärin mielestä Diapamien jälkeen tullut entistäkin huonompi olo johtuu vain perussairauden eli yleistyneen ahdistuineisuushäiriön pahenemisesta, kun lääkkeen hoidollinen vaikutus loppui. Suosittelevat vaan Diapamia, Xanoria ja sertraliinia nyt syömään.
on nyt huomata, että jos lääkkeen vaikutus on loppunut, sairautesi ei ole pahentunut vaan kärsit vieroitusoireista. Niitä lääkärit eivät aina osaa tunnistaa vaan luulevat että sairaus on pahentunut. Muista että tämä on puppua! Vieroitusoireitasi hoidetaan nyt periaatteella krapulaan annetaan tuhti krapularyyppy. Eli kierre jatkuu...
Paniikkiongelmaa ja ahdistusta on lähdettävä parantamaan monelta suunnalta, et vaikutusta alkaa tulemaan:
Ulkoilu ja liikunta
Välimeren ruokavalio
Hengitysharjoitus ja jooga
Sos.kontaktit
Muu terve aktiviteetti
Rento elämäntapa
Syitä paniikille ja ahdistukselle tottakai etsittävä ja tehtävä siltä osin elämän muutosta. Vasta näiden jälkeen tulevat pillerit jos niitä vielä tarvii.