Ahdistuneisuus on ollu osa elämääni jo lukuisia vuosia. Suurin ongelmani lienee menneissä ja jo tapahtuneissa asioissa joille ei voi enää mitään, kieriminen. Muistot tapahtuneista nousevat ajoittain mieleen ja aiheuttavat sietämätöntä ahdistusta. Olen tehny elämässäni paljon vääriä valintoja ja virheitä. Valintani ovat aina kuitenkin koskettaneet vain minua itseäni. Häpeän tunne on ihan vakio päivittäisessä elämässäni. En voi muuttaa menneisyyttä vaikka niin haluaisin, sinne kun ei voi palata.
Olen käynyt terapiassa yms mutta en ole oppinut hyväksymään itseäni saatikka menneisyyttäni ja valintojani jotka olen yleensä tehny ahdistuneena ja masentuneena.
Haluaisinkin kysyä teiltä muilta millä keinoin tästä voi päästä eroon, vai voiko? Puhutaan ettei eroon pääse mutta että näiden tunteiden kanssa voi oppia elämään. Mä olen jo vuosia yrittänyt muttei se oikein ole onnistunut, ei edes ammattilaisen eli terapeutin kanssa.
Miten lopettaa murehteminen ja menneissä asioissa vellominen ? ja se ettei niitä pyörittele päässään siten että tekee niistä entistäkin pahempia. Mulla on taipumusta tehdä pienestäkin asiasta suuri ja kuvitella vaikka mitä, vaikka tiedostan ettei asiat edes välttämättä ole niin.
Olen käynyt terapiassa yms mutta en ole oppinut hyväksymään itseäni saatikka menneisyyttäni ja valintojani jotka olen yleensä tehny ahdistuneena ja masentuneena.
Haluaisinkin kysyä teiltä muilta millä keinoin tästä voi päästä eroon, vai voiko? Puhutaan ettei eroon pääse mutta että näiden tunteiden kanssa voi oppia elämään. Mä olen jo vuosia yrittänyt muttei se oikein ole onnistunut, ei edes ammattilaisen eli terapeutin kanssa.
Miten lopettaa murehteminen ja menneissä asioissa vellominen ? ja se ettei niitä pyörittele päässään siten että tekee niistä entistäkin pahempia. Mulla on taipumusta tehdä pienestäkin asiasta suuri ja kuvitella vaikka mitä, vaikka tiedostan ettei asiat edes välttämättä ole niin.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Täällä on montakin tuoretta ketjua aiheesta joten kannattaa lueskella niitä.
Lyhyenä yhteenvetona voisin sen tässä kuitenkin sanoa että täytä päiväsi mahdollisimman täyteen niin et ehdi/jaksa murehtia niin paljon niitä ahdistusta aiheuttavia asioita. Motivoidu tavoittelemaan jotain josta saat tekemistä ja iloa kun edistyt.
Minua on auttanut usko Jumalaan ja se että Hän antaa anteeksi Kristuksen sovitustyön kautta minulle ja antaa myös voiman olla itselleni armollinen. Ihminen on perusolemukseltaan heikko ja altis valitsemaan väärin.
Kyllä se sovinto menneisyyden kanssa on vapautus. Virheistään voi myös oppia ja ymmärtää, ettei koheltaminen kannata. Aina voi pyrkiä kohti uutta ja eteenpäin niin kuin puhtaalta pöydältä, vaikka menneisyyden valinnat olisivat lyöneet arpia ja rajoitteita siihen uuteen.
Kyllä sielun eheytyminen on myös ihme, mutta onneksi on lupa elää ja iloita olemassaolostaan myös siipirikkona.
Mahtaneeko keskuudessamme olla monia jotka ovat valinnoissaan osuneet ihan nappiinsa.
Joo kyllä kaikenlainen terve aktiviteetti vielä ahdistusta taka-alalle. Jos on liikaa joutoaikaa, mieli alkaa kehittämään helposti kaikenlaisia uhkakuvia ja negatiivisia ajatuksia.