Moi! Oon 19v tyttö ja mun mieltä askarruttaa niinkin turhanpäiväinen ja pinnallinen asia kuin mun vatsani. Oon urheilullinen, harrastan jalkapalloa ja käyn n 3-4 kertaa viikossa salilla. Oon aina harrastanut jotain pallolajia ja ollut lähes lakkaamatta liikkeessä. Olen silti aina ollut jollain tavalla isokokoinen, en ainoastaan isoluinen, pitkä ja aika vahva, vaan aika roteva keskivartalolta. Haluisin joku päivä olla oikeasti timmissä kunnossa, ja ongelma-alueeni on nimenomaan keskivartalo. Lihakset siellä ovat kyllä aika hyvässä kunnossa, mutta haluaisin päästä siitä läskistä eroon. En usko että urheilun määrän lisääminen auttaa, vaikka toki senkin vois saada tehokkaammaks pienellä suunnittelulla. Normaalin viikon aikana teen helposti aerobista liikuntaa noin 3 krt viikossa, minkä lisäksi noin 3 salitreeniä. Mielestäni syön myös aika terveellisesti, nytkin meneillään semmoinen etten syö mitään herkkuja. Olisin kiitollinen jos voisitte helpata! Tiedän etten oo mitenkään ylipainoinen tai yliläski, mutta haluaisin vaan sen timmin keskivartalon. Jos katsotte kuviani, tuleeko mieleen neuvoja joiden avulla saavuttaisin kivemman vatsan? Oon valmis tekeen asioita sen eteen! Mukana linkki mun mahani luokse :DDDD
https://instagram.com/mahaneiti/
https://instagram.com/mahaneiti/
Vastaukset 1
Vanhimmat
Onkohan toi vaan sun ruumiinrakenteelle ominaista? Et näytä mitenkään läskiltä, ainakaan omasta mielestäni:) Tottakai vaan lisää rasvaa polttamalla ja täysin puhtaalla ruokavaliolla pitäisi olla vaikutuksensa. Voit toki koittaa myös liikuntamuotojen vaihtamista, niin keho ei totu liian samanlaisiin tapoihin!