En ole nukkunut kunnolla viiteen vuoteen. Kokonaisen syvän unen yön olen nukkunut viimeksi vuosi sitten, ja sekin oli ihan yksittäinen yö.
Olen kokeillut useimmat unilääkkeinä käytettävät lääkkeet, suurimmasta osasta tulee vain pöhnä mutta ei uni. Ne jotka sopivat toimivat vähän aikaa ja sitten niistä menee teho. Myös mielialalääkkeet on kokeiltu, ja unihygieniat, rutiinit, terapiat, yrtit ymym. Syön terveellisesti ja säännöllisesti sen mukaan kun jaksan.
En ole työkykyinen enkä tiedä tulenko koskaan olemaan, en jaksa enää ylläpitää täyttä sosiaalista elämää, enkä edes lukea kirjoja. Ajatukset eivät kulje normaalisti, kognitiiviset kyvyt ovat heikentyneet. En jaksa urheilla enää, ja vaikka jaksaisin, kevytkin liikunta laittaa hermoston niin suurille ylikierroksille että sen jälkeen unen tulosta ei todellakaan ole mitään toivoa.
Tuntuu kuin olisin elävänä kuollut eikä minulla ole enää elämänhalua. Olisi kiva kuulla muiden kokemuksia.
Olen kokeillut useimmat unilääkkeinä käytettävät lääkkeet, suurimmasta osasta tulee vain pöhnä mutta ei uni. Ne jotka sopivat toimivat vähän aikaa ja sitten niistä menee teho. Myös mielialalääkkeet on kokeiltu, ja unihygieniat, rutiinit, terapiat, yrtit ymym. Syön terveellisesti ja säännöllisesti sen mukaan kun jaksan.
En ole työkykyinen enkä tiedä tulenko koskaan olemaan, en jaksa enää ylläpitää täyttä sosiaalista elämää, enkä edes lukea kirjoja. Ajatukset eivät kulje normaalisti, kognitiiviset kyvyt ovat heikentyneet. En jaksa urheilla enää, ja vaikka jaksaisin, kevytkin liikunta laittaa hermoston niin suurille ylikierroksille että sen jälkeen unen tulosta ei todellakaan ole mitään toivoa.
Tuntuu kuin olisin elävänä kuollut eikä minulla ole enää elämänhalua. Olisi kiva kuulla muiden kokemuksia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
On minullakin joskus vaikeuksia nukahtamisessa, ja joskus 10 vuotta sitten heräsin aina klo 4 tai 5 aamuyöllä. Mutta olen huomannut, että kun käyn saunassa, nukun seuraavana yönä paremmin. Samoin ruumiillinen työ auttaa.