Kyllä tuntuu että meikäläisessä on joku ohjelmointivirhe. Nukahtamisongelmia, heräilyä yms. ollut pitkään. Liikun säännöllisesti ja olen myös keventänyt ylikunnon pelossa, mutta sitä se ei ollut. Terveelliset elämäntavat kaikin puolin.
Töissä on sinäänsä paineita, pystynkö näyttämään ja saamaan vaki/jatkopaikan, (ei kuitenkaan hirveetä työtaakkaa).
Aina ennen nukahtamista mieleen juolahtaa jokainen työpäivän aikana käyty keskustelu ja mietin että olisin voinut sanoa asiat paremmin kuin sanoin ja sitten alkaa jo vitutus ja heihei väsymys. (aamulla taas nuo ovat mitättömiä asioita). Tuntuu kuin tuo työpaikka ja muiden ajattelu siellä minusta on mulle maailman tärkein asia, mutta kun ei pitäisi olla. Henkisesti tunnen olevan heikko, koska tällaiset asiat saa mut kierroksille öisin.
Onneksi tuo murehtiminen ei vielä ole vaikuttanut arkipäivän vireys- tai suoritustasoon, saahan sitä vkloppusin ladattua akkuja.
Lääkkeitä en ole ottanut, enkä mielellään söisi. Onko tiedossa jotain kirjaa yms tähän liittyvää tai vastaavaa ?
Töissä on sinäänsä paineita, pystynkö näyttämään ja saamaan vaki/jatkopaikan, (ei kuitenkaan hirveetä työtaakkaa).
Aina ennen nukahtamista mieleen juolahtaa jokainen työpäivän aikana käyty keskustelu ja mietin että olisin voinut sanoa asiat paremmin kuin sanoin ja sitten alkaa jo vitutus ja heihei väsymys. (aamulla taas nuo ovat mitättömiä asioita). Tuntuu kuin tuo työpaikka ja muiden ajattelu siellä minusta on mulle maailman tärkein asia, mutta kun ei pitäisi olla. Henkisesti tunnen olevan heikko, koska tällaiset asiat saa mut kierroksille öisin.
Onneksi tuo murehtiminen ei vielä ole vaikuttanut arkipäivän vireys- tai suoritustasoon, saahan sitä vkloppusin ladattua akkuja.
Lääkkeitä en ole ottanut, enkä mielellään söisi. Onko tiedossa jotain kirjaa yms tähän liittyvää tai vastaavaa ?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Tuttu kuvio.
Ala harjoittelemaan rentouttamista, mutta vain aivan alkuiltaisin.
Siihen liittyy "mielen tyhjentäminen" mikä sekin vaatii harjoittelua.
https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=rentoutusharjoitus