Ahdistaa niin maan perusteellisesti taas.
Tuleeko tästä mitään? Ei tule.
Tuleeko tästä mitään? Ei tule.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hengitä.
Juo lasi vettä.
Mene sänkyyn makaamaan ja pimennä huone.
Hengitä.
Sulje silmät.
Kuuntele sydämesi lyöntiä.
Anna ajatusten mennä menojaan.
Hengitä.
Ajattele että selviät tästäkin, niin kuin olet selvinnyt aikasemminkin.
Katso pilvien taa, älä laske katsettas.
Lähde ulos
Soita kaverille tai jollekin unohdetulle ystävällesi
Nauti jostain pienestä asiasta mikä saa sinut tuntemaan hyvää oloa, käy vaikka jätskillä
Kuuntele rentouttavaa/rauhallista/iloista musiikkia
Älä luovuta