Minne hävisi karppaus ?

Karppaus rajoittaa elämää liikaa eikä ole muita keinoja parempi painonhallintaan. Tiukasti karppaavien ostoslista on sangen lyhyt kun noin 95% elintarvikkeista on kiellettyjä. Jostain Siwasta ei saa kuin voita, kermaa, rasvaista lihaa yhtä laatua, juustoa ja valkokaalia, joka sopii dieettiin. Näillä henkilöillä on kieltolistalla makkarat ja pekoni koska niissä on nitriittiä, maan alla kasvavat kasvikset (koska esimerkiksi lantussa on 4.6% hiilihydraattia), ruokaöljyt (koska ne ovat Heikkilän mielestä epäterveellisiä), pähkinät (niissä on kasviöljyä), kaikki jauhotuotteet, hedelmät ja suurin osa marjoista (vadelma jää ehkä jäljelle) jne.. Ei työssä käyvä kerta kaikkiaan pysty noudattamaan tuollaista dieettiä.

Karppaus olisi aika helppoa löysemmällä asenteella eli jättää pois leivän, hiilihydraattilisukkeet ja lisättyä sokeria sisältävät tuotteet mutta ei lisää rasvaisia lihatuotteita niiden tilalle. Jos suosisi kasvirasvaa niin tuollainen dieetti olisi myös terveellinen.

Karppausbuumin aikana ehkä 50 000 kakkostyypin diabeetikkoa kokeili karppausta. Kakkosten määrä kuitenkin lisääntyi tuona aikana normaalia tahtia eli reilut 10 000 henkeä vuodessa. Karppauksen ainut hyöty kakkostyypin diabeetikoille on laihtuminen ja hyvin harva laihtuu millään dieetillä pysyvästi. Karppausta kokeili noin miljoona suomalaista eikä lihavien osuus laskenut lainkaan.

Joillekin karppaus on uskonto eikä pelkkä ruokavalio.

No minulta ainakin tiukka karppaus hävisi kun tavoite oli saavutettu. Ensin pudotin tiukalla ketokarppaamisella (kasvisversio, jossa kananmunaa ja maitotuotteita) vuoden aikana 15 kiloa. Sitten vaihdoin ruokavalioon, jossa oli lisäksi mukana täysjyväviljatuotteita. Huomasin että ne eivät sovi minulle ja modifioin ruokavaliota vielä sen verran että jätin uudelleen viljat pois ja lisäsin laajemmin marjoja ja hedelmiä. Pähkinöitä ja siemeniä olen syönyt koko ajan. Mitään korviketuotteita kuten karppileipiä karppaamisessa ei mielestäni tarvitse. Hyvää syötävää riittää pilvin pimein.

Vaikeimpia tiukan karppaamisen aikana olivat pullakahvikyläilyt kun ei olisi halunnut rikkoa hyvää linjaa siksi, että söisi pelkästään toisen mieliksi leivonnaisia. Silloin tuntui että kaiken maailman kissanristiäisiä oli harva se päivä. Toisen mieltäkään ei ole kiva pahoittaa. Luulen että monen sosiaalisen karppaajan dieetti kaatuu kaffetteluihin ja ulkonasyömistilanteisiin.

Nyt olen kaiken kaikkiaan hoikistunut 25 kiloa eli vähitellen viimeisten vuosien aikana on lähtenyt vielä 10 kiloa. Olen 38-vuotias nainen ja olen ollut tämän kokoinen (172 cm/60 kg) viimeksi päälle parikymppisenä. Minulle karppaus sopii ja voin hyvin, kaikilla se ei välttämättä toimi. Itse en esimerkiksi ole kovin perso makealle. Läskit kasasin aikanaan pikaruoalla ja sipseillä.

Katsele täältä niin et tarvitse luulla että koska sinä et ymmärrä asiasta yhtään mitään niinmuutkaan ei ymmättä:

http://www.kostdoktorn.se/nytt

Joku käytti karppausta laihdutukseen ja sai tietenkin laihtumisen takia 2-tyypin parempaan tasapainoon. Syy parempaan ei kuitenkaan ollut karppaus vaan laihtuminen. Sama on vaikutus laihtuupa millä lailla tahansa, tiedän kokemuksesta. Eräs tuttu kun pudotti painonsa 113 kilosta 87:ään ja HbA1c melkein puolittui. Mutta ei todellakaan karpannut.

Karppausbuumin aikana ei todellakaan näkynyt minkäänlaista notkahdusta diabetesluvuissa mutta kylläkin näkyi selvä nousu kansan kolesteroleissa. Että tämmönen oli karppauksen saldo. Onneksi se on jo ohi, LOPULLISESTI.

Tuntuu olevan erittäin hyvin hengissä ja mielenkiinto maailmalla kasvaa koko ajan:

http://www.kostdoktorn.se/varldens-framsta-lchf-konferens-finns-slutligen-online

Katsele täältä niin et tarvitse luulla että koska sinä et ymmärrä asiasta yhtään mitään niin mutkaan ei ymmärrä:

http://www.kostdoktorn.se/nytt

Tampereen suurimmistakaan kaupoista ei enää tahdo löytää karppausleipää. Kuulemma kun ei mene enää kaupaksi. Jos tulokset ovat olleet hyviä niin miksi entiset karpparit eivät enää halua sitä ostaa?

Kolesteroli ei ole nykytiedon valossa riskitekijä svk-sairauksille, mutta sen alentamiseen käytettävät lääkkeet sensijaan omaavat laajan sivuvaikutusprofiilin (muistihäiriöt, lihaskivut jne). Kalsium on tärkeämpi verisuoniston tukkeuttaja kuin rasva. Vältä nopeita hiilihydraatteja.

VHH (vähähiilihydraattinen ruokavalio, jota myös karppaukseksi kutsutaan) on yli 200 vuotta vanha ruokavalio, jolla saa verensokerin hallintaan, ihminen laihtuu ja yleensä pääsee eroon myös elitapasairauksien oireiden hoitoon käytetyistä "turhista" lääkkeistä (kolesteroli, verenpaine, närästys, nesteenpoisto, insuliini jne...). Media ja virallinen taho sekä heidän edustajansa (mm. viralliset ravitsemusterapeutit) virheellisesti väittävät, että VHH olisi rasva- tai proteiinidieetti, jossa syödään mielettömiä määriä rasvaa tai proteiinia, vaikka näin ei ole.

Miksi?

VHH:ssa syödään ihan virallisen suosituksen mukaan rasvoja ja proteiinia, joka keskivertonaisella on n. 80 grammaa rasvoja ja proteiinia päivässä. Kasviksia, vihanneksia, juureksia, hedelmiä, papuja, linssejä, herneitä ja marjoja syödään 500-1000 grammaa päivässä. Ruokavaliosta jätetään pois nopeat ja ravintoköyhät hiilihydraatit sekä tärkkelykset eli sokerit, viljat, riisi ja peruna.

Näinollen verensokeri pysyy tasaisena ja ihminen polttaa rasvavarastoja. Herkkujakin voi syödä kerran pari viikossa. Joten elämä on ruokavalion suhteen todella nautinnollista, eikä mistään tarvitse luopua.

Kirjastossa on lukuisia kirjoja, joista voi katsoa ruokaohjeita sekä myös internet on täynnä ruokaohjeita, joilla saat ravitsevaa ja maukasta ruokaa.

Jostain syystä jotkut ihmiset etsivät jeesusta kaikkiin ongelmiinsa sen sijaan, että ajattelisivat itse, ja tekisivät jotain asiansa eteen. Yleensä jokin trendi alkaa sillä, että kritiikittömät perässähiihtäjät innostuvat ja levittävät löytämänsä uuden jutun/julistajan ilosanomaa samalla nostattaen hurmoksellaan tervejärkisten ihmisten niskakarvat pystyyn. Aikaa kun kuluu, niin asia löydetään uudestaan. Niinhän tässäkin käy.

Itseäni oksetti Heikkilän päällepainava tunteenomainen tyyli, joka vetosi mm. erään johdateltavissa olevan sukulaiseni tyyliin. Hän kaipasi johdatusta, ja löysi sen. Minä sen sijaan haluan kuivan asiallista tietoa. Tunteenpalo kyseenalaistaa informaation uskottavuuden. Mielestäni hörhöt pilasivat asiallisen keskustelun hiilhydraattien mahdollisesista haitoista ja sopivasta määrästä ilman haittoja.

Aikoinaan ionisaattori tuli Suomen markkinoille 1970-luvulla. Huuhaaksi todettiin ihan vaan naistenlehtiasiantuntemuksella, ja markkinat romahtivat. Sen jälkeen sitä käyttivät lähinnä siivousliikkeet hajujen poistoon. Nyt 2000-luvulla niitä saa itsenäisenä laitteena tai ilmanpuhdistimiin tai ilmalämpöpumppuihin liitettynä. Ionisaattorin hyödyt eivät tiettävästi aiheuta aihdistusta enäämkenellekeään.

Karppauksen suosion katoamiseen on suurena syynä erilaiset palstojen aktiivi-häiriköt kuten täällä tunnettu VP. Koko oppia aletaan inhota kun se kannattajat ovat varsinaisia natsien ja bolseviikkien yhdistelmiä ja keskittyvät vain häiriköintiin sekä eri mieltä olevien herjaamiseen sen sijaan, että esittäisivät perusteluja eli keskustelisivat asiallisesti.

Muotivillityksiä tulee ja menee. Niin meni karppauskin.

Karppaussuosion laantumiseen on osaltaan vaikuttanut se, että monet karppausfanaatikot (Mattila, Puustinen jne.) ovat sekopäitä.

Olen 2-tyypin diabeetikko, en enää ihan nuori, ja minulla alkaa kädet vapisemaan jos en syö hiilareita vaikka verensokeri ei kovin alhaalla olisikaan.

No tietäähän sen minne se oppi hävisi, kansa veti sen vessanpytystä alas. Kun sokeri ei laskenut mutta huono kolesteroli nousi niin kuka sellaista haluaa jatkaa. Ei kukaan.

Jos ihminen jättää pois ravinnostaan makaroonin, riisin ja perunan niin se on terveysriski. Ne kun on kaikki terveystuotteita? Siksi ei karpatra.

Palstalla riehuva sekopää on tehnyt meidän kaikkien onneksi karppauksesta kirosanan. Niin sitä pitää, on pelastunut monta diabeetikkoa pahoilta seuraamuksilta tuon sekon ansiosta. Tosin toisin kuin mitä se yrittää opettaa (lue: valehtelee). On se niin vastenmielinen tyyppi, että jokainen täysipäinen inhoo kaikkea mitä se selittää ja siksi karppauskin on menneen talven lumia.

Lääketehtaat maksoi leipomoille että poistavat karppileivät tuotannosta. Niiden syöjät pääsi eroon statiineista ja lääketehtaat menetti rahaa.

Ei ole hävinnyt mihinkään vaan leviää maailmalla kuin kulopalo.