Mie oon 13v.,painan 62kg ja olen 157cm pitkä.
Auttaisi Minua hölkkä lenkki?
Koska mun ymmärtääkseni uimahallit ok kinni kesä lomal.
Enkä tykkää uida järvessä
Koska sain siihen "kammon" pienenä.
Ja muuten kin jotenkin se ei ole mieluisaa.
Mul (taino siskollani)
On 4kg paino.
Auttaisiko sillä jumppaaminen ollenkaa kuntoon?
Tai siis on mul ihan hyvä kunto
Mut esim mul kestää mennä 1km 15min!
Joten vauhti on ihan sairaan hidas.
Joten kuntoa tarttis lisää ja reilusti.
Et mikä auttais laihtumaan?
Ja mikä paino olis sopiva?
Auttaisi Minua hölkkä lenkki?
Koska mun ymmärtääkseni uimahallit ok kinni kesä lomal.
Enkä tykkää uida järvessä
Koska sain siihen "kammon" pienenä.
Ja muuten kin jotenkin se ei ole mieluisaa.
Mul (taino siskollani)
On 4kg paino.
Auttaisiko sillä jumppaaminen ollenkaa kuntoon?
Tai siis on mul ihan hyvä kunto
Mut esim mul kestää mennä 1km 15min!
Joten vauhti on ihan sairaan hidas.
Joten kuntoa tarttis lisää ja reilusti.
Et mikä auttais laihtumaan?
Ja mikä paino olis sopiva?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hei, olen samanpituinen kuin sinä ja samanpainoinen, olet normaalipainoinen. Laihduttaa kannattaa alkaa vasta aikuisena, jos itseä häiritsee. Mutta hölkkääminen, uinti ja liikunta muuten on aina hyväksi itselle, ja siitä saa hyvän mielen.
Kyllä liikuntaa kannattaa harrastaa ihan muutenkin kun laihtumisen kannalta. Oot ihan normaali painossa, varsinkin kun olet noin lyhyt vielä niin voit venähtää jopa 20-30cm vielä!
Lisään vielä, että laihtumisen kannalta vain 30% on liikuntaa ja 70% ruokavalion kautta. Eli katso mitä suuhusi pistät, niin jo sillä alkaa paino tippumaan.
Hmm...en kyl uskoe tätä lavan pitutta koska kaikki sukuni naiset ovat lyhyitä,sen sisään veljeni on 175cm pitkä että voihan se olla mahollista että 160-165cm ehkä
Moi. Olet voimakkaan kasvun iässä. Luusi vahvistuvat ja aivotkin kehittyvät nopeasti!! Joten älä ainakaan lähde hyvälaatuisesta ruuasta (proteiinia reilusti, paljon marjoja ja hedelmiä ja kasviksia vihanneksia usein kalaa) tinkimään. Hiilarihöttö (pasta, leipä, myslit, murot, puurot, karkit, herkut) minimiin ja tavallista ravinteikasta ruokaa. Ja liikuntaa.. Hyvä tavoite on myös harrastaa säännöllistä liikuntaa jossa tulee hiki vähintään 3h viikossa. Seuraa painoa, että ei pääse suhteessa pituuteen yhtään nousemaan. Olet lievästi ylipainoinen kuitenkin vain.