kerronkin heränneeni tänäaamuna jo 5:30. Sitten join kahvit. Jotta terve vaan.
Palstan tasoa kunnioittaen
aamun virkku
8488
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kello soi 5.45., heräsin 6.30 nihkeesti pakottaen
itseni sängyn laidan toiselle puolen...
Mitenkähän sitä oppii tammikuuhun mennessä heräileen 5.30? Ideoita? Aikainen nukkumaan meno ei tehonnut ainakaan eilen...
Helpoin tapa muuttaa unirytmiä on raasti vain herätä haluttuun aikaan. Juju piilee siinä, ettei ota päivä- tai iltatorkkuja ennen nukkumaanmenoa. Pari päivää väsyttää, mutta sitten meneekin jo ok. Yksilöllisiä eroja toki löytyy, mutta keino tepsii mm. aikaerojen aiheuttamaan unirytmin muutokseen.
Ehkä ei tarvi alkaakaan herätä aikasin, taisin
mokata tän päivän työhaastattelun.
keittelin kahvit, Saludoa , teinki sen verta vahvaa, että kupissa lusikka seisoi. Jo lähti unenrikat silmistä.
Ketä helvettiä kiinnostaa moneltako heräsit. Vai oliko tämä joku yhteiskunnallisen aiheen keskustelun alku? Olisit vielä kertonut moneltako kävit vessassa, ja tuliko kakka. Siitäkin saisi edes jonkunlaisen keskustelun aikaan. Tyyliin: oliko kovalla, vai ripulilla - mikä avuksi - nimimerkillä:pliiis, apua tarvitseva.
kysymästä. Kävin vessassa siinä 5:45. Eipä tullut kiinteää materiaalia.
Kohta ottelen taas kupin kahvia. Saat uutta ihmeteltävää.
Kylläpä visaisen ongelman nyt heitit. Mutta voisin auttaa ongelmassasi pienillä neuvoilla. Kokeile luumuja - laita ne illalla vesilasiin likoomaan (ei samaan kuin tekohampaat) - ja aamulla juot sitten tyhjään vatsaan. WC:ssä käydessäsi kokeile pytyllä ylös - alas jumppaa - eli nouset hieman ylös, ja laskeudut sitten alas (ei kuitenkaan liian ylös, jos siinä ponnistusvaiheessa joku kokkare saattaa tippua). Samalla kunto kohenee - ja suolikin saattaa virkistyä - ja tulosta tulla.
Ai että minä nautin näistä yhteiskunnallisista keskusteluista, ja kohtalotovereista joiden kanssa on yhteisiä asioita.
ulostusongelmiin ei sovellu minulle. Niitä kun ei ole. Mutta muuten mielenkiintoinen vinkki tulevaisuuden varalta.
Jos sitten nautit näistä keskusteluista... meitä on moneksi. Ole hyvä vaan.