Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sydän oireilee

    Miehen sydän oireilee lisälyönnein, tutkittu on, kokeita, sydänfilmiä on otettu. Kolesteroliarvot ovat jotain 6 tai sinnepäin. Kertokaa nyt joku minulle näistä kolesteroliarvoista, mitkä ovat normaaliarvot ?

    Ruokavalio pitää nyt muuttaa kokonaan vähärasvaiseksi ja lisätä vihannesten ja kasvisten osuutta. Podenkin nyt huonoa omaatuntoa, kun en ole aikaisemmin puuttunut asiaan. Antakaa vinkkejä miten kolesterolit saadaan laskemaan. Pitääkö tupakkaa ja alkoholin käyttöä myös rajoittaa ?
    4856
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Tässä vähän vinkkejä:
    tupakka ja ylipaino pois,helppo neuvoa,vaikeampi toteuttaa
    kokonaiskolestroli alle 5,jos on riskiryhmässä esim. sukurasitus niin alle 4,5
    LDL,eli huono kolestroli alle 3,riskiryhmässä alle 2,5
    triglyseridi alle 2
    HDL,hyvä kolestroli yli 1
    alkoholia kohtuullisesti
    Näillä eväillä vaikka alkuun

    Äänestä

    • Ylipainoa saa onneksi pois lisäämällä lenkkeilyä, mutta mitä tulee siihen tupakkaan...tupakkalakkoa on joskus kokeiltu, mutta ei toiminut. Nikotiinipurkkaa on syöty, mutta laastareita ei olla vielä kokeiltu. Alkoholin käytön rajoitus astui meillä voimaan tästä päivästä välittömästi !
      Iltapalat muutetaan meillä nyt kevyemmän sorttisiksi ja eiköhän se siitä lähde rullaamaan pikkuhiljaa... valvovan silmän alla.

      Äänestä

    • Kiitos vastauksesta kirjoitti:

      Ylipainoa saa onneksi pois lisäämällä lenkkeilyä, mutta mitä tulee siihen tupakkaan...tupakkalakkoa on joskus kokeiltu, mutta ei toiminut. Nikotiinipurkkaa on syöty, mutta laastareita ei olla vielä kokeiltu. Alkoholin käytön rajoitus astui meillä voimaan tästä päivästä välittömästi !
      Iltapalat muutetaan meillä nyt kevyemmän sorttisiksi ja eiköhän se siitä lähde rullaamaan pikkuhiljaa... valvovan silmän alla.

      16 tunnin laastari tai lääkärin kautta Zyban-niminen lääkitys.

      Äänestä

    ei paha homma. Pienillä askelilla eli valinnoilla liikkeelle ,,, sika ruuat pois (esim. pitsat, lihikset, hampparit) ja makkaraa kohtuudella aina kevyempi vaihtoehto. Tee oikeita valintoja kaupassa (esim. oikeat voileipälevitteet, kevyt maidot !). Puolita ja vähennä " pahoja " asioita.
    On paljon tavoista ja tottumuksista kiinni.
    Aloita sitten Omega kapselien päivittäinen käyttö > on A&O.
    KK päästä kokeisiin niin asiat parantuneet

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Ravinnosta kirjoitti:

    Miehen sydän oireilee lisälyönnein, tutkittu on, kokeita, sydänfilmiä on otettu. Kolesteroliarvot ovat jotain 6 tai sinnepäin. Kertokaa nyt joku minulle näistä kolesteroliarvoista, mitkä ovat normaaliarvot ?

    Ruokavalio pitää nyt muuttaa kokonaan vähärasvaiseksi ja lisätä vihannesten ja kasvisten osuutta. Podenkin nyt huonoa omaatuntoa, kun en ole aikaisemmin puuttunut asiaan. Antakaa vinkkejä miten kolesterolit saadaan laskemaan. Pitääkö tupakkaa ja alkoholin käyttöä myös rajoittaa ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu