Helposti irti kessusta

Joo, siinä mennään sellaiseen rentoutustilaan, kokemusta mistään ns. terapioista ei tarvii olla. Eli keskustellaan asiasta, kuunnellaan terapeutin puhetta, minun terapeutillani oli kasetillakin monotonista puhetta ja sitten tehdään mielikuvaharjoituksia.
Minä kävin yhteensä 3 kertaa ja eka kerralla oli pari tuntia ja sitten ne 2 muuta kertaa 1 1/2 tuntia. Aika menee kuin siivillä kun siellä jutellaan.
Se oli aika jännä juttu että se mun terapeutti sanoi mulle että älä yritä lopettaa ennenkuin menen sinne ja että mun pitää tumpata viimeinen tupakka siinä ovenpielessä sinne mennessä.
Ja näin siinä kävi eli sen ekan kerran jälkeen en röökejä oo tarvinnu.
Mä en ollut koskaan aiemmin yrittänytkään lopettaa mutta olin mielessäni päättänyt että sitten kun lopetan niin lopetan kanssa enkä ala pelleilemään minkään purukumien ja laastarien kanssa.

Minä poltin 15 vuotta noin askin päivässä. Nyt jälkikäteen sitä ihmetteleekin että miten ja miksi siihen niin koukussa olikin.

Tsemppiä siihen lopetukseen ja kannattaa suhtautua asiaan lopullisena ratkaisuna eikä niin että kunhan vähän aikaa on ilman. Mutta päivä kerrallaan.
PS. terapeutti antoi mulle pari nikotiinipurkkaa hätävaraksi jos joskus tulee heikko hetki, mutta en ole niitä tarvinnut!