Pitääkö ylipainoisen liikkua ruoan jälkeen?

pokke

Pitääkö ylipainoisen liikkua ruoan jälkeen erityisemmin kuin normaalipainoisen? Eivätkös aika monet (siis ylipainoiset tai normaalipainoiset) mene ruokalevolle ruoan jälkeen?

5

54

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • innostuinlenkeistä

      Miksi muka heti ruuan jälkeen pitäisi liikkua? Itsellä tulisi maha kipeäksi jos lähtisin juoksemaan... Kunhan liikkuu niin se on pääasia, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, parantaa kuntoa ja tuottaa mielihyvän tunnetta mitä enemmän sitä tekee.

      Laihtumisen kannalta tärkeintä on toki syödä vain välttämättömän verran j/ karsia kaikki ylimääräinen pois, mutta on se liikuntakin terveyden kannalta hyväksi.

      • pokke

        Kaveri tuollaista sanoi minulle eilen, kun olin syönyt ja olin vierailulla hänen luonaan. Sanoi minulle, että ylipainoisen pitäisi liikkua ruoan jälkeen, ja kun kysyin, käskisikö hän parin muun kaverinsa liikkua, hän sanoi, että ei, koska nämä ovat normaalipainoisia.


    • opiskelijainennainen

      Muistan lukeneeni lukion bilsan kirjasta, että ruokalepo on itseasissa ihan jees elimistöllemme. Keho pääsee keskittymään siihen ruuan sulattamiseen vatsalaukussa tehokkaammin, kun keho ei käytä energiaa mihinkään ylimääräiseen hetkeen. Sen perusteella liikunta ei siis auta vatsalaukun prosessiin siis nopeuttavasti, vaikkakin nopeuttaa ainakin paksusuolen toimintaa, varsinkin jos on juonut paljon vettä.

      Jos tuota vatsalaukun toimintaa haluaa nopeuttaa niin ruokajuomana kannattaa käyttää esim vihreää teetä.

      • 188ja78

        Ruokaohje #1: SYÖ HITAASTI, MAISTELE! Kaikki tuntemani ylipainoiset ovat olleet ns. ahmatteja. Heiltä on annos ollut lopussa siinä vaiheessa, kun olen omastani nauttinut enintään puolet. Jos halut laihtua, ruuan laatu ja liikunnan määrä ovat vasta #2 ja #3.


    • 1kert

      Minä taas entisenä ylipainoisena tunnen tosi paljon eri syistä ylipainoisia. Yhtä PÄÄVIRHETTÄ en heidän tai minun elämästä löydä. Taipumus lihomiseen on myös geeneissä. Päiväunia en tästä syyttäisi, päinvastoin! Liian vähäinen nukkuminen lihottaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      176
      2217
    2. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      38
      1786
    3. Ohhoh! Glamourmalli Elena, 29, teetti tiimalasivartalon - Vei rahaa ja tuotti tuskaa - Katso kuvat!

      Transtaustainen glamourmalli Elena Vikström on käynyt vuosien ajan plastiikkakirurgisissa toimenpiteissä. Tästä näet lopputuloksen: https://www.suomi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      13
      1547
    4. Ostiko Martina uuden ponin tyttärelleen, vai oliko myös Stefan itsekkin valitsemassa ponia .?

      Kiva kun on tyttärelle mielekäs harrastus annettu, ehkä vielä on tulevaisuudessa hänelle tärkeä ja valitsee sen perusteella tulevan ammatin.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      237
      1289
    5. Sinä olet tärkeä

      Herätät minussa kunnioitusta. Kiehdot minua. En oikein saa kiinni sinusta. Ehkä juuri siksi. Aistin että sinäkin pidät minusta. Vetovoima on ollut alu
      Ihastuminen
      63
      1277
    6. Varisjärvellä mersu.

      Varisjärven tiellä tuli vanhamersu kylkiedellä mutkassa vastaan ja vähällä keulaan mutta tökkäs penkkaan, hyppäsin omasta autosta ulos ja kävin kiskas
      Suomussalmi
      19
      1102
    7. Belorf haistattaa seuraajiaan "You can hate me now"...

      Vai haistattaako lompakkoa, joka taisi viimeinkin ymmärtää häipyä Sofian ulottumattomiin ? Sofia raukka on niin typerä, että ottaa nostetta "omasta tv
      Kotimaiset julkkisjuorut
      62
      1033
    8. Mitähän ajattelet J

      Tästä kaikesta? Mä välitän susta oikeasti.
      Ikävä
      61
      994
    9. Wau mikä kroppa Sofialla

      Kuva instassa kun on suihkurusketuksessa. Kyllä on muodot kohdallaan, on kuin jumalainen Venus patsas. Eikä ole mitään järkyttäviä lonkero tatuointeja
      Kotimaiset julkkisjuorut
      106
      708
    Aihe