Pitääkö ylipainoisen liikkua ruoan jälkeen erityisemmin kuin normaalipainoisen? Eivätkös aika monet (siis ylipainoiset tai normaalipainoiset) mene ruokalevolle ruoan jälkeen?
Pitääkö ylipainoisen liikkua ruoan jälkeen?
pokke
5
84
Vastaukset
- innostuinlenkeistä
Miksi muka heti ruuan jälkeen pitäisi liikkua? Itsellä tulisi maha kipeäksi jos lähtisin juoksemaan... Kunhan liikkuu niin se on pääasia, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, parantaa kuntoa ja tuottaa mielihyvän tunnetta mitä enemmän sitä tekee.
Laihtumisen kannalta tärkeintä on toki syödä vain välttämättömän verran j/ karsia kaikki ylimääräinen pois, mutta on se liikuntakin terveyden kannalta hyväksi.- pokke
Kaveri tuollaista sanoi minulle eilen, kun olin syönyt ja olin vierailulla hänen luonaan. Sanoi minulle, että ylipainoisen pitäisi liikkua ruoan jälkeen, ja kun kysyin, käskisikö hän parin muun kaverinsa liikkua, hän sanoi, että ei, koska nämä ovat normaalipainoisia.
- opiskelijainennainen
Muistan lukeneeni lukion bilsan kirjasta, että ruokalepo on itseasissa ihan jees elimistöllemme. Keho pääsee keskittymään siihen ruuan sulattamiseen vatsalaukussa tehokkaammin, kun keho ei käytä energiaa mihinkään ylimääräiseen hetkeen. Sen perusteella liikunta ei siis auta vatsalaukun prosessiin siis nopeuttavasti, vaikkakin nopeuttaa ainakin paksusuolen toimintaa, varsinkin jos on juonut paljon vettä.
Jos tuota vatsalaukun toimintaa haluaa nopeuttaa niin ruokajuomana kannattaa käyttää esim vihreää teetä.- 188ja78
Ruokaohje #1: SYÖ HITAASTI, MAISTELE! Kaikki tuntemani ylipainoiset ovat olleet ns. ahmatteja. Heiltä on annos ollut lopussa siinä vaiheessa, kun olen omastani nauttinut enintään puolet. Jos halut laihtua, ruuan laatu ja liikunnan määrä ovat vasta #2 ja #3.
- 1kert
Minä taas entisenä ylipainoisena tunnen tosi paljon eri syistä ylipainoisia. Yhtä PÄÄVIRHETTÄ en heidän tai minun elämästä löydä. Taipumus lihomiseen on myös geeneissä. Päiväunia en tästä syyttäisi, päinvastoin! Liian vähäinen nukkuminen lihottaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.344051Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?1131533Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell2481486Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.1821244Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni
Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ831015Löydänköhän koskaan
Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲1301011Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.
Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht254978Kun näen sinut
tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain34953- 62949
Kaipaan sua, Jii
Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂56785