Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    haluan laihtua nopeaa 10kiloa

    heippa. voiko joku neuvoa miten saisi nopeaa 10kiloa pois. ei semmosia että syö vähemmän ja liiku enemmän vaa semmosia millaisia treenejä kannattaa tehdä. aion syödä:

    aamulla- vettä ja näkkileipä

    päivällinen/välipala- vettä ja salaattia

    iltapala- vettä , porkkanaa, kurkkua ja omena

    ajattelin käydä:

    1-6km lenkillä

    100 vatsalihasta aamulla,päivällä ja illalla

    100 kyykkyä aamulla ja jne

    50 punnerrusta aamulla jne

    200 x hyppyä aamulla jne

    hyppiä 5-10 min hyppynarulla

    olisiko muita esim. treenejä... vai pitääkö vaa tehä enemmän?
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    laihtuja kirjoitti:

    heippa. voiko joku neuvoa miten saisi nopeaa 10kiloa pois. ei semmosia että syö vähemmän ja liiku enemmän vaa semmosia millaisia treenejä kannattaa tehdä. aion syödä:

    aamulla- vettä ja näkkileipä

    päivällinen/välipala- vettä ja salaattia

    iltapala- vettä , porkkanaa, kurkkua ja omena

    ajattelin käydä:

    1-6km lenkillä

    100 vatsalihasta aamulla,päivällä ja illalla

    100 kyykkyä aamulla ja jne

    50 punnerrusta aamulla jne

    200 x hyppyä aamulla jne

    hyppiä 5-10 min hyppynarulla

    olisiko muita esim. treenejä... vai pitääkö vaa tehä enemmän?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu